Mặt trời được coi là một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên giúp tiếp thêm sinh lực, nâng cao tinh thần, mang lại sức mạnh. Tắm nắng, chúng ta thoát khỏi mệt mỏi, tất cả các quá trình quan trọng cho sự sống được điều chỉnh trong cơ thể. Ngoài ra, làn da rám nắng làm cho cơ thể trở nên quyến rũ hơn bằng cách làm đều màu da.
Nhờ ánh nắng mặt trời, hoạt động của các cơ quan nội tạng được cải thiện, vitamin D, cần thiết cho xương, được sản xuất và mức độ hemoglobin trong máu tăng lên. Tuy nhiên, để mọi thứ hữu ích từ nguồn tự nhiên và không gây hại cho sức khỏe của bạn, bạn cần biết một số đặc điểm của việc phơi nắng.
Làm sao để da bị rám nắng nếu da trắng? Đối với những người sở hữu làn da trắng, chế độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là đặc biệt. Để có được làn da rám nắng đẹp và có lợi cho sức khỏe tối đa, không bị bỏng, bạn cần phơi nắng thường xuyên, nhưng không nên phơi nắng lâu. Khi nào những người có nước da trắng có thể rám nắng? Tia nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất từ 11 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Trong thời gian này, nó là giá trị ẩn trong bóng râm và mặc quần áo nhẹ che phủ da. Khoảng thời gian 9-11 và 16-19 được coi là tối ưu nhất để thuộc da vớibất kỳ loại da nào. Ở những người có sự hình thành và tích tụ nhiều sắc tố (melanin) ở các lớp dưới của da, làn da rám nắng xuất hiện nhanh chóng, vì vậy họ không cần nỗ lực nhiều để có được làn da đẹp. Những người không sản xuất đủ melanin lo ngại về cách làm da rám nắng. Nếu da trắng, sẽ không thể nhanh chóng có được bóng đẹp. Bạn nên bắt đầu với việc tắm nắng với liều lượng nhỏ và tăng dần chúng lên. Thông thường 15 phút là đủ cho lần đầu tiên. Dần dần, thời gian này được tăng lên và tối đa là hai giờ ở dưới ánh nắng mặt trời. Đừng quên mỹ phẩm có yếu tố chống tia cực tím cho da mặt và cơ thể. Bạn nên chọn phương tiện trước và sau khi bị cháy nắng.
Trong thời gian không tắm nắng nhưng phải chịu tia nắng trực tiếp, nên mặc quần áo nhẹ che kín các vùng da và đội mũ rộng vành. Lúc này, hãy thoa kem có tác dụng chống tia cực tím lên mặt, cổ và vùng kín. Cũng đừng quên về phần mở của chân. Như vậy, bạn sẽ không có những nơi bị rám nắng đậm hơn, và làn da sẽ đều màu và đẹp hơn. Nhanh chóng, như một quy luật, phần thường bị bỏ ngỏ nhất. Kết quả là mặt, ngực, vai và phần trên của bàn chân tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên hơn. Hãy cân nhắc điều này khi tự hỏi làm thế nào để có làn da rám nắng.
Da đã trắng thì dù có tắm nắng thế nào cũng không bị sạm da. Để làm cho làn da trắng đẹp, bạn cần phải tắm nắng thường xuyên và đảm bảo tuân thủ chế độ. Trong thời kỳ nóng bức, nên sử dụng các loại thực phẩm có chứa vitamin E và C, selen và kẽm. Chúng sẽ bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, bỏng rát và khắc phục làn da rám nắng. Không có hại gì nếu bao gồm các thực phẩm giàu beta-carotene trong chế độ ăn uống của bạn để mang lại cho làn da của bạn một màu vàng. Khi tự hỏi làm thế nào để da trắng bị rám nắng, hãy nhớ những hậu quả có thể xảy ra nếu không tuân thủ chế độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu theo đuổi màu da sẫm, bạn có thể gây ra một căn bệnh nguy hiểm như ung thư. Hãy nhớ rằng vẻ đẹp chỉ có thể có được khi có sức khỏe.
