Liệu trình này đã xuất hiện ở các thẩm mỹ viện và phòng khám từ lâu. Nhưng vẫn còn rất nhiều câu hỏi, không biết câu trả lời ở đâu, người ta ngại đi đâu, kích thích cái gì ở đó. Chúng tôi tình nguyện xóa tan mọi huyền thoại và vén bức màn bí mật. Kể về một thủ tục như kích thích cơ cơ thể, nó là gì và nó có thể giải quyết một số vấn đề của bạn như thế nào.
Một chút về thể dục dụng cụ cho người lười biếng
Myostimulation là một thủ thuật tác động lên các cơ bằng dòng điện công suất thấp để tăng cường sức mạnh của chúng. Ngày nay nó được sử dụng để định hình cơ thể, chống lại trọng lượng dư thừa, phục hồi cơ bắp, trong giai đoạn hậu phẫu, v.v.
Do bệnh nhân không cần nỗ lực trong quá trình làm thủ thuật và hiệu quả thường vượt quá mong đợi, myostimulation thường được gọi là "thể dục dụng cụ cho người lười biếng" (vì co cơ với sự trợ giúp của dòng điện là tương đương với công việc tích cực của họ). Tuy nhiên, quy trình này không chỉ áp dụng cho những người thực sự lười tăng cơ truyền thống mà còn cả những người không thể thực hiện được do hoàn cảnh khách quan (ví dụ như tình trạng sức khỏe).
Có hai loại kích thích cơ chính:
- thần kinh cơ - phục hồi các cơ bị mất sức mạnh, ví dụ như các hoạt động y tế trên cơ thể;
- xuyên da - giúp giảm đau.
Loại tác động nào phù hợp với bạn, tốt hơn hết bạn nên hỏi chuyên gia về nó. Và, nói chung, người ta không nên chạy quá lâu vào một thủ tục như vậy. Để bắt đầu, hãy đi khám, vì cho dù cơ thể có kích thích cơ thể tuyệt vời đến đâu, vẫn có những chống chỉ định.
Nhiều vấn đề - một giải pháp: myostimulation
Sẽ không đau khi trải qua quy trình kích thích cơ nếu bạn tự nhận thấy những dấu hiệu sau:
- thừa cân (béo phì);
- nhão của da cơ thể hoặc da mặt;
- loạn dưỡng mỡ;
- mỏi chân kinh niên;
- tình trạng mạch máu kém;
- lưu thông kém.
Nhiều người biết cơ thể kích thích cơ xảy ra như thế nào, nó có tác dụng gì đối với cơ thể và những hậu quả có thể xảy ra. Tuy nhiên, thông tin mới sẽ không thừa.
Đang chuẩn bị làm thủ tục
Không cần chuẩn bị đặc biệt cho quy trình, nhưng để đạt được hiệu quả cao hơn, nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết trên da trước để các điện cực có độ bám tốt.
Bạn có thể tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng mật ong và cà phê xay. Thay vì mật ong, bạn có thể dùng bất kỳ loại kem hoặc sữa tắm nào.
Thiết bị kỳ diệu cho cơ bắp của bạn
Quy trình được thực hiện bằng các thiết bị đặc biệt. Đây là những thiết bị để kích thích cơ thể. Chúng tác động lên cơ thể bằng một dòng điện xung.
Myostimulator là một khối có gắn các điện cực vào nó. Thiết bị tạo ra một dòng điện và đưa nó đến các điện cực dưới dạng xung. Phòng khám chủ yếu sử dụng máy kích thích cơ từ Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Nga) và các hãng khác.
Trước mỗi quy trình mới, các điện cực phải được khử trùng vì mục đích vệ sinh, cũng như loại bỏ mồ hôi và chất béo dư thừa (để dẫn điện tốt hơn). Số lượng điện cực được kết nối với thiết bị có thể khác nhau: từ 4 (đối với kiểu máy gia đình) đến 56 (đối với kiểu máy chuyên nghiệp).
Ngoài ra còn có một loại máy mát xa cơ thể khác. Siêu âm, kích thích cơ - cả hai tác dụng này đều hiệu quả gấp đôi. Những thiết bị như vậy cho kết quả xuất sắc nhưng đắt hơn nhiều.
Thời lượng khóa học
Nó thường bao gồm 5-10 thủ tục với thời gian nghỉ 1-2 ngày. Trong một số trường hợp, quy trình hàng ngày được cho phép. Sau đó, theo quy định, các phiên được gọi là "hỗ trợ" được quy định: 1-2 liệu trình sau mỗi 1,5-2 tháng.
Liệu trình căng da mặt đáng được quan tâm đặc biệt, nó giúp chỉnh hình dáng, thoát khỏi tình trạng chảy xệ má, làm mờ nếp nhăn, quầng thâm dưới mắt. Loại kích thích cơ này kéo dài không quá 20 phút và hiệu quả của nó vượt quá sự mong đợi hoang dã nhất.
Khi bạn không thể trải qua quy trình
Bất kỳthủ tục có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu tất cả mọi người thực hiện liên tiếp. Myostimulation của cơ thể cũng không ngoại lệ, chống chỉ định chiếm một danh sách đáng kể:
- bệnh ngoài da;
- khối u ung thư;
- bệnh về máu;
- thai;
- bệnh về hệ sinh dục;
- cấy máy tạo nhịp tim;
- bệnh về tim và thận;
- viêm xoang (trong quá trình điều trị trên mặt).
Không nên thực hiện kích thích cơ trong quá trình các bệnh truyền nhiễm và vi rút, bao gồm cả cúm và SARS. Khi mắc bất kỳ bệnh mãn tính nào, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra, bác sĩ sẽ cho bạn biết chi tiết hơn về lợi ích của thủ thuật (kích thích cơ thể), nó là gì và bạn có cần nó hay không.
Tác dụng kích thích cơ
Liệu trình mang lại hiệu quả rõ rệt, không thể so sánh với hoạt động thể chất thông thường. Thật vậy, trong quá trình kích thích cơ, cấu trúc cơ tham gia đầy đủ, trong khi trong quá trình thể dục chỉ một số nhóm cơ nhất định hoạt động (tùy thuộc vào loại tải trọng).
Ngoài việc săn chắc cơ nói chung, tuần hoàn máu và trao đổi chất nói chung được cải thiện. Slag và chất độc được loại bỏ, chất béo được tách ra. Myostimulation cho phép bạn giải quyết vấn đề cellulite ở phụ nữ.
Với liệu trình này, bạn có thể cải thiện tình trạng rạn da, thậm chí là ngồi bệt, nhưng việc này cần được thực hiện cẩn thận, dần dần tác động lên phần cơ bị kéo căng. Tiếp xúc thường xuyên với dòng điện thậm chí có thể giúp xây dựng cơ bắp.khối lượng lớn, vì vậy máy kích thích cơ không chỉ phổ biến ở phụ nữ mà còn ở nam giới.
Làm thủ tục này ở đâu
Bạn có thể trải qua quá trình kích thích cơ tại các phòng khám y tế, cũng như tại một số thẩm mỹ viện chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Bạn nên làm rõ trước ở một tổ chức cụ thể xem họ có quy trình như vậy trong danh sách các dịch vụ được cung cấp hay không, để không làm mất thời gian của bạn một cách vô ích. Nhớ xin chứng chỉ để được các chuyên gia chăm sóc tận tình.
Bạn cũng có thể trải qua quá trình kích thích cơ tại nhà. Để làm được điều này, chỉ cần một bộ máy đặc biệt là đủ.
Myostimulation của cơ thể tại nhà
Để tự mình thực hiện quy trình, bạn cần mua một máy kích thích cơ tại nhà đặc biệt (nó có ít điện năng hơn so với một thiết bị chuyên nghiệp). Bạn vẫn nên nhờ đến sự trợ giúp của các chuyên gia để tránh những hậu quả tiêu cực của việc tự điều trị và nhận được sự trợ giúp hiệu quả.
Tuy nhiên, sự phổ biến của các dụng cụ kích thích cơ tại nhà đang được đà phát triển trong thời đại của chúng ta. Tại sao phải lãng phí thời gian và tiền bạc vào phòng tập thể dục khi bạn có thể giảm cân và xây dựng cơ bắp mà không cần đứng dậy khỏi ghế dài. Vì vậy, nhiều người mua các thiết bị này có lẽ tranh cãi. Xét cho cùng, nếu bạn mua một thiết bị kích thích cơ cho cơ thể, thì giá của mỗi buổi trị liệu tại nhà sẽ không thể so sánh với chi phí đến thẩm mỹ viện.
Đến lượtCác nhà sản xuất cũng đã thử: trên thị trường, bạn có thể tìm thấy các loại thuốc kích thích cơ cho mọi sở thích và túi tiền. Giá của các thiết bị có mức dao động khá đa dạng - từ 2 - 800 nghìn. Tất cả phụ thuộc vào mục đích mà máy kích thích cơdự định.
Có mẫu dạng quần lửng, bướm. Các thiết bị này thường hoạt động bằng pin hoặc pin sạc. Các mô hình lớn hơn, bao gồm cả những mô hình chuyên nghiệp, cũng hoạt động từ nguồn điện.
Điểm ảnh hưởng, kỹ thuật
Để đạt hiệu quả cao nhất, chỉ áp dụng dòng điện lên tất cả các vùng da bị rối loạn là chưa đủ. Điều quan trọng là phải biết những điểm chính của quá trình kích thích cơ của cơ thể. Với vị trí chính xác, các điện cực sẽ hoạt động trên các điểm vận động của các cơ, bạn có thể xác định chúng bằng cách sử dụng bảng Erb.
Phân biệt giữa hiệu ứng đơn cực và lưỡng cực. Trong trường hợp đầu tiên, điện cực âm nằm trên điểm vận động và điện cực lớn hơn nằm dọc theo đường giữa của cơ thể, ở vị trí của bộ phận tương ứng. Trong trường hợp thứ hai, với kích thích lưỡng cực, một điện cực sẽ nằm trên điểm vận động và điện cực thứ hai ở nơi cơ gặp gân.
Myostimulation cho phép bạn sử dụng các cơ thường ở trạng thái nghỉ, ngay cả khi chơi thể thao cường độ cao (cơ ngực, đùi trong).
Khuyến nghị về vị trí đặt điện cực và cường độ dòng điện:
- tránh làm thủ tục này ở những nơi thân mật, có thể nguy hiểm đến sức khỏe;
- myostimulation của cơ ngực ở phụ nữ chỉ có thể được khuyến khích sau khi bác sĩ kiểm tra;
- chỉ áp dụng điện cực lên những vùng da khỏe mạnh trên cơ thể (không có bất kỳ sai lệch hoặc vi phạm sự toàn vẹn của da);
- Việc sử dụng kích thích cơ trên cổ họng và cổ không được khuyến khích;
- khi tăng cường cơ bụng, liệu trình được thực hiện không sớm hơn 1,5 giờ sau khi ăn.
Sử dụng biểu đồ của Erb để đặt các điện cực thích hợp, nhưng hãy nhớ rằng đối với mỗi người, chúng có thể bị dịch chuyển, vì vậy điểm phải được tìm thấy riêng lẻ và việc tiếp xúc với nó không được gây khó chịu. Vì vậy, đối với mỗi người, bạn cần chọn các phương án kích thích cơ thể của riêng mình.
Tần số của dòng điện trong quá trình này nằm trong khoảng từ 30 đến 150 Hz. Nên bắt đầu liệu trình với cường độ dòng điện thấp nhất (để các cơ có thời gian thích ứng với tác dụng của nó), sau đó tăng dần lên. Mặt khác, để quá trình kích thích cơ đạt được hiệu quả như mong muốn, các cơ phải thường xuyên tiếp xúc với cường độ cao, nhưng chưa quen với nó, vì vậy liệu trình chỉ nên giới hạn trong 30-45 phút.
Giá làm thủ tục: Moscow, Yekaterinburg, Krasnodar
Nếu bạn cần kích thích cơ thể, giá của liệu trình này sẽ không làm bạn sợ hãi. Ở Moscow, mười quy trình kích thích myostim kéo dài 45 phút (cho bất kỳ khu vực nào) sẽ có giá khoảng 17-19 nghìn rúp. Các buổi tập một lần trên một số bộ phận của cơ thể sẽ có giá cao hơn - từ 800 đến 2500 rúp (cho cùng một 45 phút). Chương trình chống cellulite sẽ có giá từ 1 đến 2,5 nghìn rúp cho mỗi lần khám. Ở Yekaterinburg, giá cho một lần thủ thuật kích thích cơ là từ 750 rúp đến một nghìn rưỡi. Ở Krasnodar - từ 600 đến 1300 rúp mỗithủ tục.
Giá khá cao cho liệu trình này (từ 600 đến 4,5 nghìn ở Nga) là chính đáng, vì kết quả sẽ không còn lâu nữa: sau năm lần thăm khám, bạn sẽ nhận thấy một xu hướng tích cực. Cần phải nhớ rằng kích thích cơ sẽ không giải quyết được tất cả các vấn đề sức khỏe của bạn, nhưng nếu kết hợp với các phương pháp khác thì sẽ khá hiệu quả.
Bây giờ bạn sẽ không sợ một thủ tục như kích thích cơ thể. Nó là gì, nó xảy ra như thế nào và chi phí là bao nhiêu - bây giờ bạn đã biết mọi thứ! Nhưng hãy nhớ rằng chỉ một quy trình là không đủ để có được kết quả tốt. Đừng đặt kỳ vọng quá cao vào cô ấy để không phải thất vọng về sau.
