Tựmassage mặt tại nhà là một trong những phương pháp chăm sóc da mặt khá phức tạp. Thông qua việc thực hiện massage đúng kỹ thuật, cũng như thực hiện thường xuyên, bạn có thể đạt được kết quả tốt.
Tự massage tồn tại những loại nào, và hơn thế nữa từ nó: lợi hay hại?
Tự massage mặt: quy trình là gì
Liệu trình tự massage là một cách tốt để trẻ hóa bản thân một chút mà không cần phẫu thuật. Theo thời gian, khuôn mặt bắt đầu có những thay đổi liên quan đến tuổi tác: nếp nhăn xuất hiện, độ đàn hồi và sắc thái trước đây dần biến mất. Và trong tình huống này, phụ nữ bắt đầu sử dụng nhiều loại kem, serum, tẩy tế bào chết khác nhau để bằng cách nào đó làm chậm quá trình lão hóa.
Tự massage mặt không chỉ giúp đối phó với những thay đổi do tuổi tác mà còn cải thiện đáng kể khả năng thẩm thấu và tác dụng của mỹ phẩm chống lão hóa. Nhờ tự massage, lưu thông máu trong các mao mạch trên khuôn mặt được cải thiện, ảnh hưởng đến làn da bóng khỏe, bọng mắt biến mất và tăng sắc độ.
Tần suất tự massage mặt tại nhà tùy thuộc vào tình trạng da. Tình trạng càng lơ là, bạn càng cần phải thực hiện một quy trình thẩm mỹ thường xuyên hơn.
Một trong những điều kiện để có kết quả thành công là kỹ thuật thực hiện đúng. Kết quả đáng chú ý có thể nhìn thấy sau 1-2 tháng.
Trước khi tiến hành liệu trình, da mặt phải chuẩn bị: rửa sạch và thoa kem dưỡng hoặc dầu dành cho da mặt. Tự xoa bóp được thực hiện bằng các chuyển động nhẹ với sự hỗ trợ của các đầu ngón tay. Bạn cần di chuyển theo các đường massage đặc biệt.
Các kiểu tự massage
Tự massage mặt khỏi nếp nhăn tại nhà có thể thực hiện dưới nhiều hình thức.
- Massage chân không, được thực hiện với sự hỗ trợ của các lọ massage đặc biệt. Để làm được điều đó, bạn cần có những kiến thức và kỹ năng cần thiết, nếu không những chấn thương là điều không thể tránh khỏi. Loại thủ thuật này có một số chỉ định: da xỉn màu, hai cằm, quầng thâm dưới mắt, cơ bị nhão, vết thâm mụn.
- Dẫn lưu bạch huyết. Kỹ thuật này dựa trên sự vuốt ve và cọ xát. Sau vài lần điều trị, độ ẩm dư thừa và bọng mắt biến mất.
- Asahi - Kỹ thuật điểm áp của Nhật Bản.
- Tự xoa bóp thường xuyên, bao gồm vuốt và chạm đơn giản.
Phẩm chất của thủ tục
Tự massage mặt có một số lợi ích khiến nó trở nên phổ biến với phụ nữ.
- Thủ tục miễn phí. Bạn có thể tự học kỹ thuật hoặc có thể thanh toán một lầncác khóa đào tạo, và sau đó tận hưởng nó suốt đời.
- Tính di động của thủ tục. Nói cách khác, nó có thể được thực hiện mọi lúc, mọi nơi.
- Hiệu quả. Với việc tận tâm thực hiện tất cả các quy tắc tự massage, bạn có thể đạt được kết quả trông thấy trong vài tháng.
Có nhược điểm nào không?
Mặc dù tự massage mặt mang lại hiệu quả và kết quả tốt nhưng không phải không có nhược điểm.
- Nếu có chấn thương, bệnh tật và viêm nhiễm trên mặt, cũng như ung thư, bạn bị áp lực nội sọ, thì việc xoa bóp mặt là chống chỉ định. Vì vậy, thủ tục chắc chắn không có tính phổ biến.
- Ở giai đoạn đầu tiên nắm vững kỹ thuật tự xoa bóp, cần phải cẩn thận vì có thể bị thương và bầm tím.
- Chờ đợi kết quả. Tất cả các liệu pháp xoa bóp phần cứng đều mang lại hiệu quả nhanh chóng, điều này có thể nhận thấy ngay sau buổi đầu tiên. Với việc tự massage tại nhà, mọi thứ hoàn toàn khác, và để có hiệu quả rõ rệt, bạn sẽ phải đợi 3-4 tuần.
Massage mặt và cổ: quy tắc cơ bản
Tự massage mặt đúng cách tại nhà giúp thải độc nhanh chóng từ tầng sâu của da, giúp da mịn màng và cải thiện màu sắc.
- Bước đầu tiên sẽ là chuẩn bị mặt cho liệu trình. Để làm điều này, hãy thực hiện các động tác vuốt nhẹ, và bạn cần bắt đầu thực hiện chúng từ cổ. Từ hai bên, nó được vuốt bằng mặt sau của lòng bàn tay, thực hiện các chuyển động từ dưới lên. Phía trước cổ vuốt từ trên xuống dưới, tránh vùng giáp.
- Từ vùng cổ thông suốt đến vùng dưới mắt. Việc vuốt ve của cô ấy được thực hiện bằng lòng bàn tay phải từ trái sang phải và bằng lòng bàn tay trái - từ phải sang trái.
- Tiếp theo thoa đến vùng dưới má và cằm. Thực hiện vuốt từ khóe môi đến mang tai, đặc biệt chú ý đến nếp gấp rãnh mũi má. Có liên quan đến mặt sau của các ngón tay.
- Da môi cũng là đối tượng được massage. Lúc đầu, chúng chỉ đơn giản là "thổi phồng", như thể bị xúc phạm, và sau đó chúng được đưa ngang qua đầu ngón tay, từ góc này sang góc khác.
- Động tác massage vùng gò má và trán cũng được thực hiện bằng các đầu ngón tay, bắt đầu từ cánh mũi và di chuyển dần về phía thái dương. Từ sống mũi di chuyển theo chiều dọc lên đến chân tóc. Đó là ở khu vực giữa hai lông mày, nếp nhăn thường được hình thành hơn.
Ngay sau khi tất cả các nét được thực hiện theo thứ tự được chỉ định, ngay sau khi chúng bắt đầu chạm theo cùng một thứ tự và ở các khu vực giống nhau.
thủ tục kiểu Nhật
Tự massage mặt của người Nhật được gọi là "Asahi". Nó là hiệu quả nhất trong số các phần còn lại, vì tác dụng của nó có tác động đến các cấu trúc mô sâu, điều này không thể đạt được bằng cách vuốt và chạm thông thường trên các đường massage.
- Đầu tiên, với sự trợ giúp của ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn, áp lực nhẹ được áp vào giữa tai.
- Từ tai với những chuyển động nhẹ nhàng rải rác xuống cổ và đến xương quai xanh.
- Ba ngón tay được chỉ định (của mỗi bàn tay) được áp toàn bộ chiều dài của chúng lên trán, sau đó lan rộng rađền thờ.
- Lòng bàn tay úp vào hai bên mặt và nhẹ nhàng xuống xương quai xanh.
- Miếng đệm của các ngón giữa được đặt ở góc ngoài của mắt, đồng thời làm căng thái dương.
- Nhẹ nhàng di chuyển ngón tay vào khóe trong của mắt.
- Ngón giữa và ngón trỏ di chuyển đến giữa cằm và giữ chúng tại một điểm trong vài giây.
- Từ điểm dưới cằm, ngón tay được đưa đến khóe môi, và sau đó đến điểm trên môi.
Mỗi động tác thực hiện 3 lần.
Bấm huyệt
Bấmhuyệt là tác động vào các huyệt đạo trên da mặt, nơi quyết định bất kỳ cơ quan hay hệ thống nào trên cơ thể. Tác dụng như vậy có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng của da mặt, làm căng da, cải thiện màu sắc, …
Trong tự xoa bóp tại điểm, độ chính xác, độ chính xác và tác động nhịp nhàng là rất quan trọng. Làm cho nó bằng miếng đệm của ngón tay giữa hoặc ngón trỏ. Đối với toàn bộ thủ tục, bạn cần phải trải qua 7 điểm. Các động tác xoa bóp được thực hiện theo chuyển động tròn 12 lần mỗi chiều. Chi tiêu nó như sau:
- Bắt đầu từ khóe mắt trong.
- Tiếp theo - khóe mắt ngoài.
- Sau - đầu ngoài của lông mày được điều trị bằng các động tác massage.
- Sau đó - điểm giữa hai lông mày.
- Sau đó tiến hành xoa bóp thái dương.
- Tiếp theo, các điểm ghép nối trong xoang sẽ được xoa bóp.
- Tiếp theo - một điểm dưới mũi, giữa môi.
- Sau - một điểm trên cằm.
- Xoa bóp hõm tai.
- Ở khu vực cuối cùng - được ghép nối phía trên tai.
Một số khuyến nghị
Khả năng tự massage mặt và cổ là một kỹ năng mà ai cũng có thể thành thạo. Không nhất thiết phải có tài năng đặc biệt cho việc này, nhưng bạn nên làm theo một số khuyến nghị để có kết quả tốt nhất.
- Liệu trình sẽ là phương pháp ngăn ngừa nếp nhăn rất tốt cho các cô gái tuổi 25. Tự massage mặt hàng ngày có thể ngăn ngừa sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn.
- Nên "nhào" mặt vào buổi sáng và buổi tối, hoặc chỉ buổi tối.
- Da trướcmặt cần được làm sạch và bôi trơn bằng chất chống lão hoá hoặc kem dưỡng thường xuyên. Việc thoa một sản phẩm mỹ phẩm lên da là điều bắt buộc, vì nếu không các ngón tay sẽ kéo căng lớp hạ bì, làm tổn thương nó. Vì vậy, thay vì dùng kem, có thể sử dụng các loại dầu: ô liu, hạt lanh, hướng dương. Nhưng đối với các loại da dầu, tốt hơn hết bạn không nên sử dụng các chất bôi trơn, bã nhờn đã quá nhiều. Trong trường hợp này, bạn cần phủ một chút phấn rôm hoặc phấn em bé lên mặt.
- Cần tiến hành massage da mặt sau khi triệt lông. Bạn cần phải soi gương lớn hoặc vừa để khuôn mặt được phản chiếu hoàn toàn và có thể nhìn rõ các đường massage.
- Trước khi xoa bóp mặt, hãy nhớ "làm ấm" nó. Điều này được thực hiện bằng cách vuốt nhẹ lên da bằng các đầu ngón tay hoặc toàn bộ chiều dài của chúng.
- Một thay thế cho việc vuốt ve có thểtrở nên nhịp nhàng gõ vào mặt. Vì vậy, sẽ có một lượng máu lưu thông lên bề mặt, da mặt sẽ nóng lên và sẵn sàng cho các động tác massage.
Kết
Tự massage mặt tại nhà khỏi các nếp nhăn và các khuyết điểm khác trên da có thể thay thế các liệu trình ở thẩm mỹ viện. Cái chính là anh ấy đều đặn và thực hiện đúng kỹ thuật.
