Móng tay đẹp và được chăm sóc kỹ lưỡng là niềm tự hào của bất kỳ người phụ nữ nào. Nhưng phải làm gì nếu chúng bị mất sức, trở nên giòn và mỏng? Nguyên nhân thường nằm ở việc thiếu chất dinh dưỡng. Bài viết hôm nay của chúng tôi sẽ bao gồm những điểm sau:
1. Các sản phẩm chăm sóc móng cần thiết.
2. Dinh dưỡng hợp lý và móng tay khỏe mạnh.
3. Mặt nạ móng tay.
4. Dầu dưỡng móng.
Chải lông cho chúng sẽ dần trở thành thói quen nếu bạn thực hiện một cách có hệ thống. Suy cho cùng, móng tay cũng cần sự chăm sóc của chúng ta không kém gì da mặt và da tay. Hàng ngày họ phải tiếp xúc với gió, lạnh, nhiệt độ cao, hóa chất là một phần của chất tẩy rửa. Vì vậy, trong ví của bạn lúc nào cũng nên có một loại kem dưỡng ẩm cho da tay và móng tay. Trong thời tiết lạnh, phải đeo găng tay để bảo vệ thêm. Và đừng quên đắp mặt nạ để móng tay chắc khỏe và nuôi dưỡng nhé.
Chăm sóc móng tại nhà: những quy tắc cơ bản
Vì vậy, bạn cần sắm ngay 5 trợ thủ giúp bạn chăm sóc móng tay bất cứ lúc nào trong năm:
1. Giũa móng tay. Tốt hơn là mua thủy tinh, gốm hoặc pha lê. Cô ấy sẽ không làm hỏng móng tay và mang lại cho chúng một hình dạng đẹp, gọn gàng. Không nên mua dũa sắt - chúng làm tróc móng.
2. Kem bôi tay. Vào mùa hè, họ cần một sản phẩm nhẹ, tốt nhất là một sản phẩm có khả năng chống tia cực tím. Ngược lại, vào mùa đông, bàn tay cần được cung cấp dưỡng chất và dưỡng ẩm chuyên sâu.
3. Dầu biểu bì. Khi tiếp xúc với các yếu tố bất lợi, lớp biểu bì bị nứt, trở nên khô và hình thành hangnails. Dầu sẽ giúp làm mềm nó, giúp tay cầm trông đẹp hơn. Ngoài ra, việc sử dụng dầu hàng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng của da tay và móng tay.
4. Tẩy da chết. Đây là một công cụ để loại bỏ các khu vực bị sừng hóa của lớp biểu bì. Nó phải được áp dụng cho lớp biểu bì, chờ một chút và sau đó loại bỏ phần da mềm bằng tăm. Tẩy da chết có chứa hóa chất làm tan lớp biểu bì.
5. Sơn mài để tăng cường móng. Nó chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho móng tay khỏe và đẹp. Nó được dùng làm lớp nền cho việc làm móng.
Tuy nhiên, đôi khi quan tâm là chưa đủ. Nếu cơ thể thiếu vitamin, các nguyên tố vi lượng và vĩ mô, không có biện pháp chăm sóc bên ngoài nào sẽ giúp móng tay trở lại vẻ đẹp như xưa. Sau tất cả, chúng cần được điều trị từ bên trong.
Dinh dưỡng hợp lý cho móng tay khỏe mạnh
Đôi khi bác sĩ xác định bệnh của các cơ quan khác nhau bằng tình trạng của móng tay. Chúng có thể được coi là một chỉ số về trạng thái của toàn bộ sinh vật. Vì vậy, một chế độ ăn uống cân bằng, là chìa khóa của sức khỏe, đơn giản là cần thiết cho họ.
Móng cần đủ nhóm vitamin và nguyên tố vi lượng để chắc khỏe. Từ chỗ thiếu canxi, sắt, kẽm, vitamin C, E và nhóm B, móng tay trở nên mỏng và dễ gãy.
Vì vậy, trong số những sản phẩm cần thiết cho sức khỏe của cô ấy, cần phân biệt những sản phẩm sau:
1. Hạnh nhân, khoai tây, bắp cải có chứa magiê, thiếu magiê làm cho hoa vạn thọ xốp.
2. Bơ, rau lá xanh, bột yến mạch và vừng là nguồn cung cấp vitamin E, giúp đổi mới các tế bào trên toàn cơ thể.
3. Sữa và các sản phẩm từ sữa, cũng như táo, rất giàu canxi. Và để hấp thu tốt hơn, bạn nên ăn cá hoặc uống dầu cá có chứa vitamin D.
4. Sắt cần thiết cho toàn bộ cơ thể. Sự thiếu hụt của nó dẫn đến thiếu máu. Cơ thể của anh ấy nhận được từ cà rốt, trứng, các loại đậu, thịt bò, thịt thỏ, dâu tây và ca cao.
5. Kẽm có trong lòng đỏ trứng, sữa, hạt bí ngô, cá, hải sản, thịt.
Nhớ ăn nhiều trái cây. Những thực phẩm này nên được đưa vào chế độ ăn uống của bạn thường xuyên. Chúng sẽ cải thiện không chỉ tình trạng của móng tay mà còn toàn bộ cơ thể, cũng như mang lại cho da độ đàn hồi và mềm mượt.
Chăm sóc móng tại nhà
Nếu móng tay của bạn cần được bảo dưỡng, nhưng bạn không có đủ thời gian hoặc tiền bạc để đến gặp bác sĩ chuyên khoa, hãy hạn chế tự chăm sóc tại nhà. Quy trình này không chỉ giúp phục hồi móng tay của bạn mà còn giúp tiết kiệm ví tiền của bạn.
Nên dưỡng móng hàng ngày, nhưng đắp mặt nạ dưỡng móng 2-3 lần / tuần sẽ tốt hơn. Hãy xem xét cách đơn giản nhất và phổ biến nhất trong số đó.
Chanh cho móng
Chanh chứa nhiều vitamin A, E, D, C nên thường được dùng trong thẩm mỹ. Nó đặc biệt hữu ích cho các tấm móng tay. Chanh làm trắng móng hoàn hảo, ngăn ngừa sự tách lớp. Kết quả là, sau khi đắp mặt nạ chanh, móng tay sẽ có được độ chắc khỏe và bóng khỏe. Chanh là thành phần chính trong mặt nạ dưỡng móng, nhưng nước ép của nó có thể trộn với muối biển.
Bôi trơn các ngón tay của bạn bằng nước chanh mỗi tuần một lần. Thông thường nó không được khuyến khích, vì chanh có thể làm khô móng. Nó cũng sẽ cải thiện tình trạng của lớp biểu bì.
Iốt để điều trị móng
Công cụ này sẽ bảo vệ chúng khỏi bị vỡ và tách lớp. Thực tế là i-ốt được chiết xuất từ rong biển, có thành phần tế bào tương tự như của người. Đó là, nó có một hoạt động tế bào tương tự. Vì vậy, việc sử dụng nó có tác dụng tích cực đối với móng tay, tóc và da. Chăm sóc móng tại nhà bằng i-ốt không những rẻ mà còn nhanh nữa.
Iốt là 96% cồn. Một mặt, cồn khử trùng tấm móng và đảm bảo sự xâm nhập chất lượng cao của các phân tử iốt. Mặt khác, nó làm khô nó. Vì vậy, nó được phép áp dụng "làm móng tay iốt" trong một lớp mỏng chỉ 1 lần mỗi tuần. Nếu không, bạn có thể bị khô móng hoặc thậm chí bị bỏng da. Tốt hơn là nên làm thủ tục vào buổi tối. Đừng lo lắng nếu bạn thoa nó một lớp mỏng, đến sáng nó sẽ được hấp thụ hoàn toàn và không để lại vết vàng.
Khi iốt bắt đầu được hấp thụ kém vào móng tay, bạn có thể ngừng sử dụng nó - nólàm giàu các chất cần thiết cho tấm móng tay.
Tắmiốt cực kỳ phổ biến. Để chuẩn bị một dung dịch như vậy, bạn cần nước ấm và một vài giọt iốt. Bạn cũng có thể thêm muối biển và tinh dầu để tăng tác dụng.
Pepper Nail Mask
Ớt đỏ giúp móng chắc khỏe và tăng cường sự phát triển của móng một cách hiệu quả. Điều này là do nhờ tác dụng “đốt cháy” của loại gia vị này, quá trình trao đổi chất trong toàn bộ cơ thể được cải thiện, tuần hoàn máu tăng lên. Do đó, móng và tóc nhận được nhiều chất dinh dưỡng từ máu hơn.
Chuẩn bị mặt nạ móng tay hạt tiêu đỏ tự chế rất đơn giản. Nó phải được trộn với cùng một lượng kem tay và nhẹ nhàng thoa lên móng tay. Giữ trong một phần tư giờ và rửa sạch. Làm điều đó một lần một tuần. Công thức làm mặt nạ cho móng tay như vậy sẽ cải thiện màu sắc, tăng sự phát triển và thêm độ giòn.
Mật ong cho móng tay
Mật ong là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Mặt nạ dựa trên nó rất phổ biến trong thẩm mỹ. Nó không chỉ dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết cho da bị sừng hóa, mà còn có một thành phần giàu chất chuyển hóa cho da. Ngoài ra, mật ong có đặc tính diệt khuẩn, tái tạo, khử trùng. Ngay cả nấm móng tay dưới tác động của mật ong cũng ngừng sinh sôi và chết rất nhanh.
Để tiêu diệt vi nấm, nên trộn mật ong với tinh dầu khuynh diệp và giấm táo. Đối với 10 g mật ong, bạn cần 30 ml dầu và một thìa cà phê giấm. Trộn các thành phần cho đến khi mịn và thoa lên móng bị ảnh hưởng trong nửa giờ hai lần một ngày.
Để củng cố và tăng cường sự phát triển của móng, bạn nên trộn bơ ca cao và dầu dừa với mật ong theo tỷ lệ 1: 1: 1. Mặt nạ dưỡng như vậy không chỉ phù hợp với móng tay mà còn phù hợp với da tay. Rửa sạch bằng nước ấm sau 15-20 phút.
Mặt nạ dưỡng móng
Dâu tây rất tốt cho tóc và móng tay nhờ hàm lượng biotin. Nhưng không phải ai cũng biết rằng nó có thể được sử dụng như một nguyên liệu để làm mặt nạ. Nó chứa một số loại vitamin có tác dụng kiểm soát độ ẩm trong tế bào, tái tạo da, giúp da mịn và mượt, giữ ẩm. Vì vậy, mặt nạ dâu tây cho móng tay và da tay xứng đáng được các chuyên gia ưa chuộng. Bạn có thể sử dụng quả mọng ở dạng nguyên chất hoặc trộn với kem chua, tinh dầu hoặc dầu thực vật.
Mặt nạgelatin giúp mọc móng rất được ưa chuộng. Do nguồn gốc protein của nó, nó rất hữu ích cho họ. Nó nuôi dưỡng, củng cố, tăng cường sự phát triển. Để chuẩn bị một loại mặt nạ dưỡng như vậy, bạn hãy pha một thìa gelatin với 250 ml nước sôi, để nguội và nhúng tay vào hỗn hợp này trong 20 phút.
Sáp ong là một sản phẩm tuyệt vời với thành phần giàu vitamin và vi lượng nhất. Nó được sử dụng để điều trị nhiều bệnh của các cơ quan nội tạng, cũng như trong thẩm mỹ. Sáp không chỉ nuôi dưỡng các tế bào da và móng tay. Nó dưỡng ẩm, giảm viêm, phục hồi các vùng bị tổn thương, tăng cường sức mạnhmóng tay. Nó có thể được áp dụng cho móng tay ở dạng nguyên chất, trước đó đã được nấu chảy trong nồi cách thủy hoặc trộn với dầu. Sáp ong cũng sẽ giúp loại bỏ các bệnh ngoài da, chai sần, chai sạn.
Mặt nạtáo giúp mọc móng và dinh dưỡng rất dễ chế biến. Xay một quả táo, thêm một chút bơ và bia theo tỷ lệ sao cho bạn có được hỗn hợp đặc sánh như cháo.
Dầu thực vật cho móng
Nếu bạn không có thời gian làm mặt nạ dưỡng móng tại nhà, hãy chú ý đến các loại dầu. Hầu như bất kỳ loại dầu thực vật nào cũng có thể được sử dụng thay cho kem dưỡng da mặt và da tay, cũng như để dưỡng móng tay khỏe mạnh. Nó cung cấp dưỡng chất và dưỡng ẩm tuyệt vời cho móng và lớp biểu bì. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng dầu mặt, điều quan trọng là phải chọn loại phù hợp nhất với loại da của bạn. Nhưng móng tay không quá kén chọn - hầu như bất kỳ loại dầu tự nhiên nào cũng có thể giúp chúng. Chỉ cần xoa dầu lên móng tay hàng ngày từ danh sách dưới đây:
- thầu dầu;
- bơ;
- vải lanh;
- ôliu;
- ngưu bàng;
- đào.
Ngay sau lần áp dụng đầu tiên, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả chữa bệnh.
