Nhiều phụ nữ đang tuyệt vọng tìm cách để có được sức khỏe. Chăm sóc mỹ phẩm chất lượng có nghĩa là gì? Đây không chỉ là sức hấp dẫn bên ngoài mà còn là sức khỏe bên trong. Có rất nhiều quy trình tốn kém giúp trẻ hóa và cải thiện diện mạo, chữa lành và xóa bỏ những khuyết điểm trên cơ thể thô sơ của chúng. Dẫn lưu bạch huyết là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để đạt được vẻ đẹp và sự tươi trẻ của cơ thể. Nó kích hoạt và ổn định hệ thống bạch huyết của cơ thể, do đó cho phép loại bỏ các độc tố có hại và chất lỏng dư thừa. Đó là lý do tại sao, từ việc tiến hành xoa bóp dẫn lưu bạch huyết có thẩm quyền, sức khỏe chung của một người được cải thiện và các vùng có vấn đề trên cơ thể được khắc phục. Vậy, thoát bạch huyết - nó là gì và nó hoạt động như thế nào?
Hệ bạch huyết: tầm quan trọng đối với cơ thể
Hệ thống bạch huyết bổ sung cho hệ thống tim mạch. Chúng được kết nối với nhau và phụ thuộc vào hoạt động của nhau. Bản thân bạch huyết là một chất lỏng lưu thông trong các mạch, bao gồm chủ yếu là nước, "rửa" các tế bào. Hệ thống bạch huyết di chuyểnprotein và chất lỏng nằm trong khoảng kẽ, qua các tĩnh mạch dưới đòn, vào máu. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong các phản ứng phòng vệ của cơ thể, vì nó tạo ra tế bào lympho và đảm bảo khả năng miễn dịch. Tất cả các mạch đều đi qua các hạch bạch huyết. Trong thế giới đô thị hóa ngày nay, con người thường phải đối mặt với thực phẩm tàn phá và ô nhiễm môi trường, suy dinh dưỡng, căng thẳng hơn và lối sống ít vận động. Điều này kéo theo sự dày lên của bạch huyết và giảm tốc độ vận chuyển chất lỏng. Trục trặc và bất kỳ sự mất cân bằng nào trong hệ thống dẫn đến hình thành các khối u và phù nề, làm cho chế độ ăn kiêng và thể thao trở nên vô nghĩa nếu một người có ý định giảm cân. Tập thể dục góp phần làm tăng tốc độ của bạch huyết, do đó, hợp lý là cải thiện tình trạng của các mô, mạch máu và cơ với sự trợ giúp của các tải trọng hữu ích. Có một cách dễ chịu hơn và ít tốn năng lượng hơn - dẫn lưu bạch huyết. Nó là gì, nó có thể được thực hiện tại nhà, và kết quả như thế nào?
Massage dẫn lưu bạch huyết để làm gì?
Vết bầm tím và túi dưới mắt, bọng mắt, nếp nhăn đột ngột, ngoại hình không khỏe mạnh, tăng cân và cellulite, các vấn đề về huyết áp, đau chân, giãn tĩnh mạch và nhiều chứng bệnh khó chịu khác thường là hậu quả của việc suy giảm chức năng bạch huyết. các hệ thống. Để ngăn ngừa và thoát khỏi các rối loạn, các chuyên gia khuyên bạn nên dẫn lưu bạch huyết. Nó là gì? Dẫn lưu bạch huyết được hiểu là một tập hợp các quy trình nhằm loại bỏ và phân phối chất lỏng dư thừa và các sản phẩm trao đổi chất ra khỏi vùng gian bào,đạt được lưu lượng bạch huyết được cải thiện với sự trợ giúp của các kỹ thuật đặc biệt. Nhờ các động tác xoa bóp, dòng chảy của bạch huyết được đẩy nhanh, loại bỏ các khối u và phù nề, đồng thời cải thiện sự trao đổi chất. Dẫn lưu bạch huyết có thể là thủ công và phần cứng.
Lợi ích của hệ thống thoát bạch huyết bằng tay
Những ai thích bàn tay sống có thể có tác dụng thư giãn khó quên, không chỉ cơ thể, mà cả tinh thần, nên ưu tiên xoa bóp dẫn lưu bạch huyết bằng tay. Ngoài việc chữa bệnh, nó sẽ mang lại cảm giác sảng khoái và thư giãn không gì sánh bằng. Kỹ thuật này khác với massage cơ truyền thống. Các chuyển động trượt nhẹ nhàng, vuốt ve da và vỗ nhẹ tác động đúng cách lên các mạch máu và mang lại hiệu quả chữa bệnh và thẩm mỹ cần thiết. Phương pháp này ít phổ biến hơn do hiệu quả thấp, nhưng nó hữu ích nhất đối với cơ thể con người. Trong suốt phiên họp, cần được thực hiện bởi một bậc thầy có trình độ cao có kinh nghiệm, các đặc điểm cá nhân của cơ thể được tính đến và những điểm căng thẳng nhất sẽ bị ảnh hưởng. Sau khi đã gặp một chuyên gia có năng lực và đã xác định được các khu vực có vấn đề, hãy thoải mái lựa chọn phương pháp dẫn lưu bạch huyết bằng tay, các đánh giá về điều này, theo quy luật, là đáng khen ngợi và tích cực. Với phương pháp xoa bóp thủ công sâu, các khuyết điểm ứ đọng sẽ được loại bỏ. Việc thực hiện có hệ thống làm tăng trương lực cơ, làm săn chắc chúng và góp phần giảm cân. Massage bề mặt không được kèm theo đau, nó có tác dụng ngăn ngừa, thư giãn.
Thoát bạch huyết phần cứng - nó là gì?
Ngoài thủ công, cũng có một biến thể như vậy của thủ tục. Dẫn lưu bạch huyết phần cứng là một thủ tục vật lý trị liệu được thực hiện với dòng điện xung, dòng điện vi mô, chân không, giảm áp suất và siêu âm. Đây là cách xoa bóp hiệu quả nhất, trong đó tác động cơ học được tác động lên các hạch bạch huyết lớn, các khuyết điểm nghiêm trọng sẽ được loại bỏ. Ưu điểm chính của nó là hiệu quả tích cực lâu dài. Bằng cách quan sát tần suất các thủ thuật và dần dần thay đổi cách sống, một người đạt được kết quả xuất sắc về ngoại hình và quan trọng nhất là giảm đau. Hệ thống thoát bạch huyết phần cứng của cơ thể cho phép bạn tăng lưu lượng bạch huyết lên 8 lần, nhờ đó các mô dễ dàng chịu bất kỳ thủ thuật y tế nào khác, làn da trở nên mịn màng, săn chắc và đàn hồi do được nuôi dưỡng sâu, “vỏ cam” được loại bỏ, một hiệu ứng trẻ hóa đạt được, hệ thống miễn dịch được tăng cường và cơ thể được phục hồi. quá trình trao đổi chất, tình trạng của các tĩnh mạch được cải thiện. Vì nó là hệ thống thoát bạch huyết phần cứng có tác dụng chống cellulite tốt nhất, các bài đánh giá về nó được để lại bởi những đại diện hài lòng của phái yếu, những người ghi nhận sự cải thiện chung về tình trạng da, nhẹ nhàng ở chân và giảm khối lượng.
Trị liệu bằng Bấm: Tác động lên da
Trị liệu bằng phương pháp ấn là một thủ thuật chèn ép xen kẽ không đau các bộ phận riêng lẻ của cơ thể, giúp loại bỏ các khuyết điểm ứ đọng. Đây là kiểu thoát bạch huyết phần cứng phổ biến nhất. Với sự trợ giúp của bộ quần áo quấn đặc biệt dùng một lần, không khí được bơm vào, một áp suất nhất định sẽ được tạo ra trên cơ thể. Quá trình kết hợp các chức năng của massage thư giãn và quy trình điều trị, trong đó các chất độc được rửa sạch và cải thiện lưu thông máu. Các bác sĩ khuyên bạn nên áp dụng liệu pháp điều trị giãn tĩnh mạch, sưng phù ở chân. Quy trình này bắt đầu quá trình trao đổi chất cho phép bạn chống lại số kg dư thừa và chứng cellulite đáng ghét. Bạn cũng có thể sử dụng các loại dầu và thuốc mỡ chữa bệnh khác nhau trên các khu vực có vấn đề, vì liệu pháp áp lực góp phần nâng cao hiệu quả của chúng.
Kết quả của massage dẫn lưu bạch huyết
Hạch thoát nước mặt lâu ngày sẽ hết bọng mắt, túi dưới mắt, bọng mắt nhăn nheo. Do tuần hoàn máu được cải thiện, diện mạo và màu sắc của da được thay đổi đáng kể, trông khỏe mạnh, tươi tắn, chỉnh sửa hình dạng, làm mờ nếp nhăn và giảm số lượng vết thâm, có được độ mịn và độ đàn hồi. Dẫn lưu bạch huyết ở mặt thường được thực hiện bằng các dòng điện vi mô kích thích sự co cơ và thư giãn. Đây là một phương pháp nâng cơ hữu ích, là sự thay thế xứng đáng cho phẫu thuật thẩm mỹ. Có thể tiến hành massage da mặt bằng tay cùng với việc đắp mặt nạ. Nếu tình hình tài chính của bạn cho phép, đừng từ chối áp dụng chúng trong buổi học.
Thoát bạch huyết của cơ thể là nơi để bắt đầu giảm cân và chuyển sang lối sống lành mạnh. Nó chỉnh sửa các đường nét của hình thể, cải thiện tình trạng của da (làm mờ sẹo, vết rạn da) và tĩnh mạch, loại bỏ cellulite, bão hòa cơ thểoxy, cùng với dinh dưỡng hợp lý, làm giảm thể tích của các khu vực có vấn đề. Một số lượng lớn các bệnh về mạch máu, gây khó chịu về mặt thẩm mỹ, các cơn đau và bệnh tật xảy ra ở đôi chân phụ nữ kém sắc. Dẫn lưu bạch huyết ở chân sẽ giúp loại bỏ tất cả những điều này. Quy trình này giúp loại bỏ cellulite, làm săn chắc da, giảm đau, nặng và sưng tấy, giảm viêm, hỗ trợ hệ thống mạch máu. Hơn nữa, trong trường hợp này, việc dẫn lưu bạch huyết tại nhà bằng tay là rất tốt.
Khi không dẫn lưu bạch huyết
Trong một số trường hợp chống chỉ định dẫn lưu bạch huyết, có bệnh ngoài da. Xoa bóp bên trong, tức là xoa bóp phần cứng, có tác dụng đặc biệt bất lợi đối với các vết bỏng khác nhau, vết trầy xước sâu, mẩn ngứa và phát ban dị ứng. Phù mãn tính nghiêm trọng không bao giờ được điều trị bằng dẫn lưu bạch huyết. Đầu tiên bạn cần loại bỏ nguyên nhân gốc rễ, xác định các bệnh tim mạch có thể xảy ra, sau đó áp dụng phương pháp điều trị bên ngoài, bài bản hơn. Đối với các bệnh truyền nhiễm, hình thành ác tính và lành tính, mang thai, có xu hướng huyết khối, thủ thuật này cũng không được khuyến khích.
Tự tiêu bạch huyết
Để tiết kiệm chi phí, gọn gàng da mặt, chỉ cần tích lũy kinh nghiệm chăm sóc thẩm mỹ, dẫn lưu bạch huyết da mặt tại nhà sẽ giúp ích cho bạn. Tốt nhất bạn nên xem các video đào tạo trên Internet hoặc tham gia các khóa học chuyên ngành. Cẩn thận với những ảnh hưởng mạnh, không làm quá sức và không lạm dụng biểu diễn nghiệp dư. Tự tin vàocủa riêng bạn, bạn có thể chuyển sang các kỹ thuật dẫn lưu bạch huyết đơn giản.
Massage mặt thoát bạch huyết tại nhà
Trước khi massage da mặt, bạn cần xông hơi và làm ấm da. Đầu tiên, xoa bóp trán: bằng các miếng đệm của ngón tay, nhẹ nhàng kéo từ trung tâm đến thái dương. Vùng da mắt vốn mềm và nhạy cảm, nhẹ nhàng đưa động tác từ sống mũi dọc theo bờ dưới hốc mắt lên thái dương, sau đó dùng ngón tay vuốt nhẹ từ đuôi lông mày đến khóe mắt trong cùng. vùng trên. Nên xoa bóp má từ khóe miệng đến thái dương bằng những động tác ấn nhẹ nhàng. Bạn có thể làm phẳng các nếp gấp ở mũi bằng cách sử dụng lực ấn nhẹ và vuốt bằng các đầu ngón tay. Làm nổi bật đường viền hàm bằng chuyển động từ giữa cằm đến tai.
Massage chân và body tại nhà
Cần phải kích thích lưu lượng máu ở chân và cơ thể bằng các động tác thổi nhẹ, véo, cọ xát tích cực trong dầu và các sản phẩm chống cellulite. Chân nên được xoa bóp bằng cách ấn vào da và chạy trên các cơ. Tắm thường xuyên và chăm sóc da mặt và cơ thể nhẹ nhàng, ăn uống điều độ, đúng chế độ sẽ không khiến bạn phải chờ đợi kết quả tuyệt vời về ngoại hình và tình trạng bên trong.
