90-60-90 là con số ấp ủ của nhiều phụ nữ. Để tiến gần đến lý tưởng hơn một chút, họ sẵn sàng chịu đựng cơn đói, hành hạ cơ thể bằng các biện pháp gắng sức, các thủ thuật và phẫu thuật khác nhau.
Họ thường xuyên đo trọng lượng và khối lượng của mình. Nhưng không phải ai cũng làm đúng. Trong ba thông số, quan trọng nhất đối với phụ nữ là thể tích của vòng hông, một kích thước đặc biệt mắc lỗi số đo. Không khó để học cách lấy những con số phù hợp. Trong trường hợp này, bạn có thể làm mà không cần sự trợ giúp từ bên ngoài.
Bạn cần gì?
Để đo chính xác thể tích của phần hông, bạn sẽ cần một thước dây cm hoặc thước dây của thợ may (bạn có thể mua chúng ở bất kỳ cửa hàng may nào), hai chiếc gương lớn và nhỏ, một cuốn sổ và một cây bút. Không nên sử dụng thước dây xây dựng thông thường hoặc thước đo trường học. Với sự giúp đỡ của họ, bạn sẽ không bao giờ nhận được kết quả thực sự. Và bây giờ, khi mọi thứ đã trong tầm tay, bạn có thể bắt tay vào kinh doanh.
Mẹo
Trước khi đo thể tích của hông, bạn phải cởi quần áo lót. Quần jean, váy hoặc quần áo quá khổ có thể tăng thêm vài inch do độ dày của vải. Và nếu một người phụ nữ mặc đồ lót hoặc quần bó mỏng manh, họ cũngsẽ phải được loại bỏ. Các phép đo được thực hiện tốt nhất bằng vải lanh mỏng. Trạng thái nên bình tĩnh, thư giãn, thở - đều. Không cần đặc biệt siết chặt hay thóp bụng, căng cơ mông. Khi đo phải đứng thẳng, cố gắng không được chùng xuống.
Tìm kiếm và đo vòng hông
Để biết chính xác đường hông đi đến đâu, bạn cần quyết định đường eo. Dây cao su mỏng hoạt động tốt nhất cho mục đích này. Nó cần được buộc ngang hông và trông giống một chút, để nó “ngồi yên tại chỗ”, tức là nó di chuyển đến chỗ hẹp nhất. Đây sẽ là đường thắt lưng. Bây giờ đi xuống từ dây thun 17-19 cm xuống. Giá trị này được gọi là "chiều cao đùi". Chính xác hơn, nó được tính toán khi xây dựng một mẫu và bây giờ nó không còn quan trọng nữa.
Tiếp theo, bạn nên dùng băng dính từng centimet kẹp chặt phần hông lại để băng qua những chỗ lồi lõm nhất. Với sự trợ giúp của một chiếc gương nhỏ, khi bạn đứng quay lưng về phía hình ảnh phản chiếu trong một chiếc gương lớn, hãy đảm bảo rằng băng chạy dọc theo mông, không bị xoắn và song song với đường sàn. Đồng thời, nó không được đâm quá mạnh vào cơ thể, nhưng cũng không được tự do treo xung quanh nó. Các cạnh của dải băng phải gặp nhau ở phía trước. Đây là nơi chúng tôi xem xét các con số. Cần phải nhớ rằng phần hông của nam giới và phụ nữ khác nhau về thể tích, và nơi rộng nhất có thể là cả phía trên khớp háng và phía dưới khớp háng.
Điều này cần được tính đến khi đo chu vi. Và một chiếc gương lớn sẽ giúp kiểm tra xem miếng băng có nằm trên hông một cách chính xác hay không. Nếu phép đo này là cần thiết để điều chỉnh hoặc lựa chọnquần áo rộng rãi, sau đó thêm 2-2,5 cm nữa vào kết quả và làm tròn thành một số nguyên. Đôi khi điểm rộng nhất có thể nằm dưới hông. Và để mẫu lên được chính xác nhất, bạn cần thực hiện hai phép đo cùng một lúc: chu vi của phần rộng nhất của mông và chu vi của phần đùi trên. Đồng thời, để chọn quần áo hoặc xây dựng một bản vẽ, hãy lấy kết quả lớn hơn trong hai kết quả thu được.
Đo vòng đùi chuẩn từng centimet
Đôi khi bạn cần đo một chân. Trước khi đo thể tích của đùi, chân phải đặt trên ghế và gập đầu gối một góc 90 độ. Sau đó nắm nó cách háng năm cm. Cố gắng không căng cơ, băng vừa khít chân và đồng thời không ấn. Biết cách đo thể tích của đùi, bạn có thể vẽ quần tây chính xác hơn, đặc biệt là những mẫu quần bó sát hoặc từ vải thun co giãn.
Thể tích cơ thể - ngực, eo và hông - bạn không chỉ cần biết để xây dựng chính xác các mẫu. Rốt cuộc, không phải người phụ nữ nào cũng biết may vá. Những con số này quan trọng hơn nhiều đối với việc mua quần áo, đặc biệt là qua Internet. Rốt cuộc, bạn sẽ không thể trả lại những thứ đã mua theo cách này.
Kết luận nhỏ
Những phụ nữ quan tâm đến cách đo thể tích của đùi, để kiểm soát hiệu quả của chế độ ăn kiêng và hoạt động thể chất khi giảm cân, nên làm điều này không quá một lần một tuần. Và tất cả chỉ vì bức tranh trong một ngày khó có thể thay đổi. Và chỉ sau một khoảng thời gian dài hơn, chẳng hạn như một tuần,một số thay đổi đáng chú ý.
Câu hỏi cấp bách nhất về cách đo thể tích của đùi nảy sinh vào mùa xuân, khi tủ quần áo của phụ nữ bắt đầu được trang bị trong mùa hè, đặc biệt là đồ bơi. Đó là khi số cân tăng thêm vào những buổi tối mùa đông ấm áp trở nên đáng chú ý. Tất cả những quý cô đang có ý định thư giãn trên biển vào mùa hè bắt đầu sốt sình sịch tìm cách giảm cân, thử nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau, đăng ký tập gym.
Đồng thời, họ thường xuyên đo thể tích tuyệt vời của mình và hy vọng nhìn vào mũi tên của thang đo. Nhưng điều chính là không lạm dụng nó. Ngay cả khi kết quả không đáng kể, đừng tuyệt vọng. Bạn luôn có thể tìm thấy một lối thoát. Và trong trường hợp này, chỉ cần chọn những bộ áo tắm phù hợp và những món đồ mùa hè để thư giãn là đủ.
