90% dân số phụ nữ trên hành tinh không hài lòng với hình dạng hoặc kích thước bộ ngực của họ. Ở mức độ tiềm thức, vẻ đẹp của bộ ngực mang lại cho cô gái sự tự tin về bản thân, cô ấy trở nên gợi cảm và đáng mơ ước hơn. Và không phải vì đàn ông nhận thấy ngực cô ấy tăng thêm 0,5-1 cỡ. Họ cảm thấy có sự thay đổi trong trạng thái cảm xúc của người phụ nữ.
Nhưng làm thế nào để nở ngực? Rất khó để làm điều này tại nhà, nhưng có một số phương pháp nhất định sẽ giúp bạn đạt được kết quả như mong muốn.
Những yếu tố nào ảnh hưởng đến sự phát triển của vú?
- Di truyền. Nếu cả mẹ và bà đều có vòng ngực nhỏ thì bạn không nên đợi đến khi ngực phát triển đến cỡ thứ 5.
- Ăn kiêng và nâng ngực là những thứ xung khắc. Trước hết, trong quá trình ăn kiêng, các mô mỡ rời khỏi vòng bán thân. Vì vậy, nếu bạn muốn tăng vòng ngực của mình, hãy thử tăng thêm vài cân trước.
- Tập thể dục cường độ cao dần dần đốt cháy mỡ vùng ngực. Vì vậy, ở các vận động viên, ngực thường nhỏ, nhưng rất đàn hồi do cơ ngực được bơm căng.
- Mất cân bằng nội tiết tốđi xe đạp. Nếu vú không chịu phát triển chút nào, thì cần phải kiểm tra nền nội tiết tố. Rất có thể, nó bị ảnh hưởng bởi nội tiết tố. Ví dụ: thiếu estrogen hoặc tăng testosterone.
- Tuổi còn trẻ là một trong những lý do phổ biến dẫn đến việc không hình thành vú. Vấn đề là ở phụ nữ, bức tượng bán thân tăng lên đến 21 năm. Và nếu ở tuổi thiếu niên, anh ấy không đạt được kích thước mong muốn, đừng hoảng sợ.
Hãy nhớ rằng bạn có thể làm to ngực một cách tự nhiên trong độ tuổi từ 16 đến 20. Ở độ tuổi lớn hơn, sự gia tăng của nó là khó xảy ra.
Liệu pháp nội tiết tố - cho hay chống lại?
Hormone điều hòa mọi quá trình trong cơ thể. Tuy nhiên, dưới ảnh hưởng của rượu, thuốc chống trầm cảm, nicotin, thuốc tránh thai, quá trình sản xuất của chúng thường bị gián đoạn.
Nhiều bạn gái đang thắc mắc không biết uống thuốc nội tiết có tăng ngực được không? Các sản phẩm có chứa hormone có ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực.
Nhưng không phải tất cả các nội tiết tố đều góp phần vào sự gia tăng của nó. Hiệu quả nhất cho bức tượng bán thân là:
- Progesterone (hormone thai kỳ).
- Estrogen (chịu trách nhiệm cho sự phát triển và hình thành của vú, nhưng với sự dư thừa của nó, tác dụng ngược lại được quan sát thấy).
- Prolactin (chuẩn bị cho tuyến vú tiết sữa).
Nội tiết tố được kê đơn như các biện pháp tránh thai và để điều chỉnh nội tiết tố. Thông thường, ảnh hưởng của chúng không chỉ mở rộng đến ngực, có thể phát triển thêm 1-2 cỡ mà còn đến tóc và móng tay. Nói chung là,những loại thuốc này an toàn cho sức khỏe phụ nữ và có thể không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng.
Tuy nhiên, khi dùng thuốc, người phụ nữ nên chuẩn bị cho các hiện tượng sau:
- Thay đổi trọng lượng.
- Trầm cảm, hung hăng, rối loạn thần kinh.
- Tăng vọt áp suất.
- Đau đầu và rối loạn giấc ngủ.
Liệu pháp Hormone để Nở Ngực
Thuốc nội tiết ảnh hưởng khác nhau - một số bắt đầu tăng cân nhanh chóng, những người khác giảm cân, những người khác nhận thấy những thay đổi trong trạng thái cảm xúc của họ. Một tỷ lệ nhỏ phụ nữ không quan sát thấy bất kỳ tác dụng phụ nào sau khi dùng thuốc nội tiết tố.
Tuy nhiên, trong mọi trường hợp, bạn không nên tự điều trị bằng liệu pháp hormone với mục đích duy nhất là làm nở ngực. Sự phát triển của cô ấy là một phần thưởng tốt đẹp nếu có vấn đề với nền nội tiết tố, nhưng những loại thuốc này sẽ chỉ gây hại cho phụ nữ khỏe mạnh. Nên đi khám sẽ cho biết mức độ thiếu hụt hoặc dư thừa nội tiết tố. Dựa trên kết quả, bác sĩ tuyến vú sẽ chỉ định liệu pháp hormone.
Phụ nữ thường bị phì đại tuyến vú khi đang uống thuốc tránh thai. Việc tiếp nhận của họ cũng cần được phối hợp với bác sĩ.
Làm cách nào để tăng vòng ngực của tôi với phytoestrogen?
Phytoestrogen là những chất tự nhiên được tìm thấy trong các nguyên liệu thực vật. Khi vào cơ thể, chúng bắt đầu hoạt động giống như hormone estrogen, gây ra sự gia tăng các tuyến vú. Tuy nhiên, chúng hoạt động nhẹ nhàng hơn các loại thuốc nội tiết tố. Tiếp nhận thuốc sắc và sử dụng raucác sản phẩm có chứa phytoestrogen có một số đặc tính tích cực:
- tăng vòng một;
- bình thường hóa dần mức độ nội tiết tố;
- cải thiện chức năng tim.
Trong số các tác dụng phụ sau khi dùng phytoestrogen, phụ nữ nhận thấy sự vi phạm chức năng kinh nguyệt, có thể tăng trọng lượng cơ thể. Lý do chính cho những hiện tượng như vậy nằm ở nền tảng nội tiết tố. Đối với những phụ nữ có estrogen bình thường, phytoestrogen sẽ chỉ gây hại. Vì vậy, điều quan trọng là ngay cả trước khi dùng "thuốc nở ngực" thảo dược phải được kiểm tra nội tiết tố.
Các nhà khoa học cũng đã chứng minh rằng phytoestrogen làm giảm tác dụng của hormone sinh dục nam. Trong trường hợp chúng tăng lên, phytoestrogen sẽ cho thấy hiệu quả điều trị rõ rệt.
Phytoestrogen trong thực vật và thực phẩm
Oregano bão hòa với phytoestrogen, do đó nó giúp tăng cường sự phát triển của vú và bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt. Dịch truyền được chuẩn bị như sau: 2 muỗng canh. l nguyên liệu thô, đổ 200 ml nước sôi và sau khi nhấn 20 phút, uống một phần tư giờ trước bữa ăn hai lần một ngày.
Hạt lanh là một phương thuốc dân gian tuyệt vời. Giúp chữa viêm dạ dày, loét đường tiêu hóa, giun sán. Hạt lanh có thể được dùng dưới dạng hạt nghiền nát hoặc dưới dạng thuốc sắc.
Nước sắc của yến. Vitaly Ostrovsky, một chuyên gia về y học cổ truyền, khuyên nên uống hạt yến mạch chưa bóc vỏ. Nước sắc thúc đẩy chức năng thận, cải thiện tình trạng da và tăng vòng một.
Thì là là một phương thuốc hiệu quả khác (theo các đánh giá đã trải nghiệm tác dụng của nó), thường được bao gồm trong các loại thuốc và trà nở ngực dành cho các bà mẹ đang cho con bú. Bạn có thể uống nóở dạng trà.
Trong các đánh giá của những người đã dùng thử nước sắc với hàm lượng phytoestrogen cao, người ta ghi nhận rằng ngực trở nên căng tròn và đàn hồi hơn, một số còn tăng lên 1 cỡ. Nhưng tiếc là không phải ai cũng có tác dụng lâu dài.
Chất béo lành mạnh ảnh hưởng đến việc nở ngực. Chúng có trong hạt lanh, ô liu, bơ, quả hạch, dầu thực vật (ô liu, vừng, hạt lanh), các loại cá đắt tiền. Các loại đậu, đậu nành và sữa cũng được biết là có tác dụng tích cực đối với sự phát triển của ngực.
Hop nón sẽ giúp
Làm thế nào để tăng kích thước ngực? Hop nón giúp tăng vòng một. Nhiều người để ý rằng không chỉ thuốc sắc mà cả những viên hop, có tác dụng làm dịu, ảnh hưởng đến sự phát triển của vú. Người ta tin rằng với việc sử dụng bia thường xuyên, số tiền bán thân sẽ tăng lên nhanh chóng. Nhưng nó không phải là như vậy. Bia có chứa các thành phần độc hại gây tăng cân. Nhưng không phải lúc nào nón hop cũng an toàn cho sức khỏe.
Sản phẩm tự nhiên phải được uống rất cẩn thận, vì nó có thể làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt, tiết dịch nhiều và đau dạ dày. Điều này được xác nhận bởi các đánh giá của phụ nữ đã chụp nón. Nếu bạn gặp các triệu chứng không mong muốn sau khi dùng nước sắc, hãy bỏ nó đi.
Massage ngực
UốngPhytoestrogen được khuyến khích kết hợp với massage ngực. Nhưng nó cũng rất hiệu quả như một thủ tục độc lập. Massage làm săn chắc da, loại bỏ tắc nghẽn ở ngực,phòng ngừa bệnh xương khớp và các bệnh khác.
Ở các nước Châu Á, massage ngực phổ biến như một liệu pháp dẫn lưu bạch huyết và hậu phẫu cho các can thiệp phẫu thuật. Nó thúc đẩy tái tạo mô và liền sẹo. Kết quả là, bức tượng bán thân sẽ trở nên đàn hồi hơn, nâng lên và đồ sộ hơn. Độ nhạy cảm của vú sẽ tăng lên.
Tựmassage cần được thực hiện rất cẩn thận, vì da ở đây rất mỏng và nhạy cảm. Đảm bảo rằng bộ ngực của bạn hoàn toàn khỏe mạnh. Rốt cuộc, massage có nhiều chống chỉ định.
Thủy dưỡng
Cách làm to ngực bạn gái mà không tốn thời gian? Mát-xa thủy lực rất dễ thực hiện hàng ngày, đứng dưới vòi hoa sen và tận hưởng những dòng nước tràn đầy sinh lực. Nhanh chóng, dễ dàng và hiệu quả.
Với tia nước ở nhiệt độ dễ chịu, bạn cũng có thể cải thiện tình trạng của vòng ngực. Đối với massage bằng nước, hãy điều chỉnh áp lực nước - không nên quá yếu hoặc quá mạnh, vì da ngực rất dễ bị thương. Chọn nhiệt độ nước thoải mái.
Xoa bóp bầu ngực của bạn với một dòng nước theo hướng lên trên theo chuyển động tròn. Làm ít nhất 10 vòng tròn mỗi bên. Dưới vú và vùng liên sườn, cường độ tia có thể tăng lên. Ở vùng núm vú, việc xoa bóp phải được thực hiện rất cẩn thận.
Masseurs cũng bấm huyệt ngực, gọi là shiatsu. Theo phụ nữ, việc học nó ở nhà là hoàn toàn có thể, nhưng không nên làm điều này nếu không có bằng cấp về y tế.
Nhào massage ngực
Đây là một kiểu massageđến với chúng tôi từ Trung Quốc cổ đại. Nó cải thiện lưu thông máu và rất tốt để tăng cường cơ bắp.
Để giữ, dùng hai lòng bàn tay ôm chặt hai bầu vú sao cho tâm của lòng bàn tay thẳng hàng với núm vú. Nhẹ nhàng xoay ngực ra khỏi vai, hướng vào nhau. Lặp lại 9 lần.
Sau đó, hít vào thật sâu và khi bạn thở ra, hãy ấn xuống các tuyến vú như thể bạn muốn ép chúng vào bạn. Điều quan trọng là áp lực không mạnh lắm. Lặp lại 9 lần. Hai bài tập này nên được thực hiện trong vòng 5 phút.
Dầu tự nhiên cần thiết để massage ngực. Tốt nhất, bạn nên kết hợp dầu nền (ô liu, hạt lanh, hướng dương chưa tinh chế) với tinh dầu. Phù hợp:
- dầu thì là đen;
- linh sam;
- thì là;
- mầm lúa mì;
- tuyết tùng;
- bạch đàn;
- hồi.
Trong số các loại tinh dầu, ylang-ylang đặc biệt hiệu quả. Thành phần này thúc đẩy sản xuất các tuyến sinh dục và hoạt động như một chất kích thích tình dục.
Để thực hiện quy trình, nhỏ 10 giọt một trong các loại tinh dầu trên vào dầu nền. Thoa hỗn hợp này vào buổi tối, trước khi đi ngủ, theo chuyển động tròn, tránh vùng đầu vú.
Cách làm to ngực cho bạn gái tại nhà trong 1 tuần? Bạn có thể mua dầu hop nón ở hiệu thuốc và thoa hàng ngày với các động tác xoa bóp. Theo những người đại diện của giới tính công bằng, nếu bạn làm thủ tục trong 3-4 tuần, bức tượng bán thân sẽ tăng kích thước. Bạn cũng có thể chuẩn bị thành phần ở nhà - đổ cắt nhỏchồi và nhấn mạnh ở một nơi tối trong 2 tuần.
Video này sẽ mách bạn cách tăng vòng ngực tại nhà mà không gây hại cho sức khỏe.
Chúng tôi tăng vòng ngực với sự hỗ trợ của thể thao
Ngực không có cơ nên không bơm lên được. Tuy nhiên, thể dục thể thao sẽ giúp tăng cường cơ ngực, nâng ngực và tăng độ đàn hồi. Ngoài ra, các cô gái tham gia vào các môn thể thao được phân biệt bởi một tư thế đẹp và cơ bắp nổi trông hài hòa trong một bản song ca với khuôn ngực nhỏ nhắn, gọn gàng. Ngoại lệ là rèn luyện sức bền, giúp tăng hormone sinh dục nam và giảm khối lượng của các tuyến vú.
Những cô gái có bộ ngực nhỏ không nên mặc áo ngực mọi lúc, vì nó làm suy yếu hệ thống dây chằng của vú. Đối với quá trình đào tạo của anh ấy, việc từ chối mặc quần lót định kỳ là điều nên làm. Ngược lại, những cô gái có từ 3 vòng ngực trở lên cần có áo ngực, vì bộ máy dây chằng có thể không chịu được sức nặng lớn của bầu ngực và bắt đầu căng ra.
Nở & Tập thể dục
Làm thế nào để to ngực trong 1 tuần? Có một số bài tập hiệu quả sẽ giúp làm săn chắc ngực và to lên trong thời gian kỷ lục.
- Đứng ở ngưỡng cửa, dựa lưng vào một bên của nó và áp hai lòng bàn tay vào bức tường đối diện, như thể bạn muốn di chuyển nó. Lặp lại 3 lần, nhấn trong 1 phút.
- Dựa lưng vào tường và gập lòng bàn tay trước ngực làm điệu bộ cầu nguyện. Bắt đầu nhấn vàotay cô ấy run lên. Thực hiện 10 giây cho 3 hiệp.
- Đứng quay mặt vào tường. Giữ thẳng lưng. Chống lòng bàn tay vào tường, uốn cong khuỷu tay. Chống đẩy thực hiện 2 phút, mỗi hiệp 3 hiệp.
- Cầm tạ trong cánh tay uốn cong ở khuỷu tay và bắt chước chuyển động của vận động viên trượt tuyết, giữ thẳng lưng trong 1 phút. Làm 3-4 bộ.
- Sau mỗi chu kỳ, vết rạn sẽ theo sau. Để kéo giãn cơ thể, bạn có thể sử dụng tư thế yoga - tư thế của một đứa trẻ. Để thực hiện động tác này, hãy ngồi trên đầu gối của bạn, gập người lại với hai cánh tay mở rộng về phía trước và chạm vào sàn bằng trán.
Trong kết luận
Hôm nay chúng ta cùng nhau thảo luận về cách tăng vòng ngực tại nhà trong 1 tuần. Tất cả các phương pháp trên đều ít ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực và không thể làm tăng thêm vài kích cỡ. Điều này chỉ có thể được thực hiện thông qua phẫu thuật.
