Nguyên nhân chính dẫn đến tóc bạc là do thiếu sắc tố melanin. Theo thời gian, quá trình tổng hợp chất này trong cơ thể bị chậm lại và các sợi lông bị mất màu. Các công thức làm đẹp tự chế và các chế phẩm từ dược phẩm cho phép bạn giữ được màu tự nhiên của tóc và ngăn ngừa sự xuất hiện của tóc bạc. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét lý do tại sao các lọn tóc đổi màu và những loại vitamin nào từ tóc bạc nên được tiêu thụ.
Tại sao tóc bạc xuất hiện?
Chất tạo ra một màu tóc cụ thể được gọi là melanin. Tỷ lệ nội dung của nó trong nang tóc của những người tóc vàng thấp hơn, trong khi sự xuất hiện của tóc bạc ở những người sở hữu mái tóc sẫm màu được quan sát thấy sớm hơn. Với sự giảm số lượng melanin, tóc sẽ có màu xám đặc trưng. Các nhà y học phương Đông cho rằng các bệnh lý trong chức năng hoạt động của thận là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm. Ngoài ra, mức độ gia tăng của hydrogen peroxide trong vảy tóc có thể là lý do. Chất này có thể bị phá hủy bởi enzyme catalase. Cùng với những thay đổi liên quan đến tuổi tác, tỷ lệ sản xuấtenzym bị khử. Kết quả là, hydrogen peroxide tích tụ trong cấu trúc của tóc và làm mất màu tóc từ bên trong.
Nguyên nhân phổ biến nhất của tóc bạc bao gồm:
- khuynh hướng di truyền;
- rối loạn trao đổi chất;
- thiếu vitamin B trong cơ thể;
- thiếu tyrosine, một thành phần quan trọng của protein;
- suy dinh dưỡng, ăn chay,
- lạm dụng rượu bia, cà phê mạnh, hút thuốc làm mạch máu co lại;
- tiêu thụ quá nhiều đồ ăn mặn;
- phơi nắng lâu, không bảo vệ;
- gội đầu bằng nước nóng;
- chống stress kém, cảm xúc mạnh;
- trạng thái trầm cảm;
- sự hiện diện của một số bệnh liên quan đến hệ thống nội tiết, tuyến giáp, đường tiêu hóa, rối loạn chức năng gan.
vitamin B
Nếu bạn không biết loại vitamin nào gây ra tóc bạc, chúng tôi xin trả lời câu hỏi. Đây là các nguyên tố thuộc nhóm B, A, E, Để ngăn chặn quá trình lão hóa của tóc, chúng thường được kê đơn. Hãy cùng xem xét kỹ hơn về nhóm B:
- Vitamin B1- thiamine - chịu trách nhiệm về màu sắc của tóc và sức khỏe của các nang tóc. Tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt.
- Vitamin B2- riboflavin - tham gia vào quá trình cung cấp máu cho da đầu.
- Vitamin B3- axit nicotinic - giúp tăng cường các nang và làm đều màu tócbão hòa. Nó được tìm thấy rất nhiều trong nấm và pho mát.
- Vitamin B5- axit pantothenic - dùng như một chất dự phòng cho sự xuất hiện của tóc bạc, làm tăng tốc độ phát triển của tóc.
- Vitamin B6- pyridoxine - nuôi dưỡng da đầu ở cấp độ tế bào, tham gia vào cuộc chiến chống lại gàu.
- Vitamin B7- biotin - được khuyên dùng khi tóc bạc xuất hiện do căng thẳng hoặc trầm cảm. Nó giúp tăng cường hệ thống thần kinh, duy trì màu sắc khỏe mạnh và độ bóng của các lọn tóc, loại bỏ độ nhờn của da. Tìm thấy trong các loại đậu, rau xanh đậm, táo, cà chua, ngô, đào, đậu nành, nấm.
- Vitamin B8- inositol - củng cố chân tóc, ngăn tóc bạc. Vitamin được tìm thấy trong kiwi, dưa và mận khô.
- Vitamin B9- axit folic kết hợp với vitamin B5 - ngăn chặn quá trình lão hóa của tóc.
- Vitamin B10- axit para-aminobenzoic - ngăn ngừa lão hóa tóc, cải thiện sự hấp thụ protein của cơ thể và vô hiệu hóa tác động của các yếu tố có hại lên chân tóc.
- Vitamin B12- cyanocobalamin - phục hồi mô, làm cho nó không thể thiếu trong cuộc chiến chống lại sự dễ gãy và xỉn màu của tóc, dưới tác động của môi trường.
Vitamin B1, 3, 7, 10 có thể nhận được với số lượng cần thiết nếu bạn tiêu thụ các sản phẩm từ sữa. Hầu như tất cả các nguyên tố này được tìm thấy trong lòng đỏ, thịt nạc, gan bê, cá và rau tươi. Vitamin B2dư thừa - trong đậu phộng, B10-trong khoai tây và nấm. Bạn có thể mua vitamin từ tóc bạc ở hiệu thuốc.
Vitamin và khoáng chất khác
Ngoài vitamin B, các chất dinh dưỡng khác đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và vẻ đẹp của tóc:
- Vitamin E - tocopherol acetate - một chất chống oxy hóa tự nhiên bảo vệ tế bào khỏi quá trình lão hóa và phá hủy, bão hòa với oxy.
- Vitamin A - retinol - bình thường hóa việc sản xuất bã nhờn, nuôi dưỡng nang tóc, tham gia vào quá trình tái tạo, đẩy nhanh quá trình đổi mới tế bào, kết hợp với vitamin E giúp ổn định quá trình oxy hóa trong cơ thể.
- Kẽm làm tăng độ chắc khỏe của tóc và tăng cường các nang.
- Canxi giúp loại bỏ tóc dễ gãy rụng, thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng của chúng.
- Selen cải thiện lưu lượng máu đến các nang tóc.
- Magie bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây căng thẳng.
Dưới đây, hãy xem xét các phức hợp vitamin từ tóc bạc.
Sản phẩm chống lại tóc bạc
Chúng tôi đã xem xét những loại vitamin nào ảnh hưởng đến tóc bạc. Bây giờ hãy xác định xem chúng có thể được lấy từ đâu. Chế độ dinh dưỡng cân bằng hợp lý có tác động tích cực đến sức khỏe của da, móng tay và tóc. Để làm được điều này, trong khẩu phần ăn hàng ngày, bạn nên bổ sung các món ăn như:
- trứng;
- thịt nạc;
- hải sản;
- ngũ cốc nguyên hạt;
- sản phẩm từ sữa và sữa chua;
- gan bê;
- cà rốt tươi;
- ngò tây và rau mùi tây;
- trái cây: mơ, anh đào,anh đào, lê, chuối;
- rau: cà chua, bắp cải, củ cải, bí đỏ;
- hạt lanh.
Các sản phẩm được liệt kê được khuyến khích kết hợp với pho mát, đậu, các loại hạt, tôm. Đồng thời, bạn nên hạn chế tiêu thụ các thành phần đẩy nhanh những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cơ thể. Chúng bao gồm: thực phẩm béo và chiên, tinh bột, rượu, đường và muối.
Quy tắc uống vitamin
Vitamin mà một người nhận được từ thực phẩm là vô hại, bởi vì cơ thể hấp thụ nhiều nhất có thể và loại bỏ phần còn lại. Nếu chúng ta nói về các chất bổ sung và phức hợp vitamin được bày bán, thì nếu liều lượng và quy tắc sử dụng không được tuân thủ, bạn có thể gây hại cho sức khỏe của mình. Để ngăn điều này xảy ra, bạn nên tuân theo các quy tắc nhập viện và tính đến các tính năng của vitamin từ tóc bạc:
- Tiêm chỉ được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Vitamin ở dạng viên uống theo đúng hướng dẫn.
- Không nên bổ sung vitamin bằng đường uống và bôi ngoài da cùng lúc
- Bạn không nên kết hợp thuốc kháng sinh với vitamin, vì thuốc này khiến thuốc không được hấp thụ đúng cách.
- Vitamin uống theo liệu trình 1-2 tháng, sau đó bạn nên nghỉ ngơi vài tuần.
- Khi dùng các loại vitamin khác nhau, hãy chắc chắn xem xét khả năng tương thích của chúng. Một số người trong số họ có thể vô hiệu hóa hành động của những người khác.
Perfectil Plus Sang trọng cho tóc
Hãy xem xét các loại vitamin phổ biến nhất từ tóc bạc. Việc chuẩn bị hình ảnh được trình bày trong từng phần.
Sự hoàn hảoPlus”được sử dụng như một chất bổ sung chế độ ăn uống riêng biệt cho người lớn. Nó là một nguồn bổ sung các vitamin thiết yếu, các nguyên tố vi lượng và vĩ mô, bioflavonoid và axit amin. Bình thường hóa và duy trì tình trạng tối ưu của tóc, móng và da, làm tăng đáng kể mức độ bão hòa của các nang tóc với các chất cần thiết cho sự phát triển tự nhiên của tóc và dinh dưỡng.
Không nên dùng để thay thế cho một bữa ăn no. Trước khi sử dụng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
Uống thuốc ngày 1 lần trong bữa ăn, uống nhiều nước. Viên thuốc không được uống lúc đói và nhai, vượt quá liều lượng cho phép. Khi sử dụng các loại thuốc khác, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Nếu quá mẫn cảm với một trong các thành phần của sản phẩm, bao gồm cả cá hoặc đậu nành, tốt hơn nên thay thế thuốc bằng một biện pháp khắc phục tương tự khác.
Có thể sử dụng trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú nhưng chỉ khi có sự cho phép của bác sĩ.
Melan +
Tiếp tục bài đánh giá của chúng tôi về vitamin từ tóc bạc "Melan plus". Công cụ này đã tự chứng minh là một loại thuốc ngăn ngừa sự xuất hiện của tóc bạc và loại bỏ tóc bạc. Khi dùng theo liệu trình, nó sẽ chấm dứt hoàn toàn sự xuất hiện của tóc bạc và kích thích sự phát triển của các củ bị mất và thiếu sức sống. Phù hợp với mọi loại tóc và có thể sử dụng ở mọi lứa tuổi.
Sản phẩm với thành phần tự nhiên chống bạc tóc và phục hồi cấu trúc tócđược sản xuất riêng cho nam và nữ. Các chế phẩm khác nhau về thành phần và phương pháp sản xuất. "Melan plus" là các thành phần thân thiện với môi trường được thu thập từ các loại dược liệu, vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng, được lựa chọn theo tỷ lệ chính xác. Không có kích thích tố, phụ gia hóa học hoặc chất bảo quản. Sản phẩm không gây dị ứng, kích ứng và các phản ứng có hại khác. Uống 2 viên một lần mỗi ngày với thức ăn.
Pentovit
Một loại vitamin khác để ngăn ngừa tóc bạc - "Pentovit". Thuốc có một hành động phức tạp, đó là do một số thành phần trong thành phần của nó:
- Vitamin B1 tham gia tích cực vào quá trình ổn định thần kinh cơ và tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine.
- Vitamin B6 bình thường hóa các chức năng của hệ thần kinh trung ương và ngoại vi. Tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất của cơ thể.
- Vitamin B12 bình thường hóa hoạt động của gan, hệ thần kinh, cải thiện quá trình trao đổi chất, tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp axit amin.
- Axit folic, giống như vitamin B12, tham gia vào quá trình tổng hợp axit amin và axit nucleic.
- Nicotinamide không thể thiếu trong quá trình chuyển hóa chất béo và carbohydrate, bão hòa oxy mô.
"Pentovit" trẻ em từ 12 tuổi và người lớn được phép uống 2-4 viên ba lần một ngày trong bữa ăn. Khi được bác sĩ chỉ định điều trị bệnh, thuốc được dùng theo liều lượng nhất định. Tỷ giá hối đoái tối thiểu là3 tuần.
Sử dụng quá liều "Pentovit" sẽ dẫn đến sự xuất hiện của chứng tăng sinh tố, tăng nồng độ vitamin B trong cơ thể, chóng mặt, khó tiêu, đau nửa đầu, mất ngủ, tim đập nhanh, tê mỏi các chi trên và dưới.
Paba của Now Foods
Được thành lập vào năm 1968, Paba là công ty chuyên sản xuất các sản phẩm chất lượng cao theo tiêu chuẩn GMP. Axit paba hoặc para-aminobenzoic ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào, chứa vitamin B, không biến đổi gen. Uống 1 viên mỗi ngày với thức ăn.
Vitamin chống bạc tóc chỉ dành cho người lớn. Không nên dùng nó đồng thời với các loại thuốc có chứa sulfonamide, hoặc nếu bạn bị dị ứng với một trong các thành phần của thuốc. Phụ nữ có thai và đang cho con bú nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Paba. Bệnh thận và gan có thể là chống chỉ định.
Now Thực phẩm bổ sung Fo-Ti
Thuốc có nhiều công dụng chữa bệnh tốt cho sức khỏe và tuổi thọ của con người. Nó được làm trên cơ sở cây đa sắc của người leo núi, đã được sử dụng ở Trung Quốc từ thời cổ đại. Trong số những thứ khác, thuốc được sử dụng rộng rãi để kích thích mọc tóc, tăng cường các nang và ngăn tóc bạc sớm.
Bổ sung uống 2 viên / lần x 2 lần / ngày.
Thuốc chỉ dành cho người lớn. Các bà mẹ mang thai và cho con bú cũng như những người bị bệnh gan nêntham khảo ý kiến chuyên gia.
Selmevit
Đây là một loại vitamin khác để ngăn ngừa tóc bạc. Thuốc này được coi là một loại vitamin tổng hợp và có chứa muối khoáng. "Selmevit" được quy định để điều trị chứng thiếu máu, tăng mệt mỏi, tăng căng thẳng về thể chất và tinh thần. Thuốc chứa 11 loại vitamin và 9 loại khoáng chất mang lại hiệu quả điều trị.
Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi nên uống Selmevit ngày 1 lần sau bữa ăn với nhiều nước.
Theo quy định, thuốc được bệnh nhân dung nạp tốt, tuy nhiên, trong một số trường hợp, phản ứng dị ứng dưới dạng phát ban hoặc ngứa có thể xảy ra. Khi chúng xuất hiện, tốt hơn hết bạn nên ngừng sử dụng biện pháp khắc phục đó, thay thế nó bằng một chất tương tự.
điều trịSalon
Thẩm mỹ viện hiện đại cung cấp cho khách hàng nhiều liệu trình đa dạng để tăng cường nang tóc và làm chậm quá trình lão hóa. Chúng được lựa chọn dựa trên độ tuổi của khách hàng và lý do khiến tóc bạc sớm.
Trong số các thao tác đó là:
- Mesotherapy. Tiêm vitamin dưới da.
- Liệu phápLaser. Quá trình này, kết quả là cấu trúc hư tổn của tóc được tái tạo, quá trình tổng hợp sắc tố melanin được tăng tốc và việc cung cấp máu cho các nang được cải thiện.
- Darsonvalization. Dưới tác động yếu của dòng điện trên da đầu, lưu thông máu được cải thiện, hoạt động của các tế bào hắc tố được hỗ trợ.
- Trị liệusiêu âm. Cải thiện sự trao đổi chất trong cấu trúc tóc, phục hồi sức khỏe của chúng, tăng cường các nang.
Phòng ngừa
Sự xuất hiện của tóc bạc là một quá trình tự nhiên của tuổi tác. Tuy nhiên, bạc sớm là một thực tế khá khó chịu có thể được giải quyết bằng cách thực hiện một số biện pháp phòng ngừa:
- Ăn ngay. Ăn nhiều trái cây và rau quả, thịt nạc, ngũ cốc. Hạn chế đồ ăn vặt.
- Chăm sóc mái tóc của bạn. Áp dụng các sản phẩm chăm sóc chất lượng cao, không lạm dụng nhuộm.
- Bảo vệ tóc khỏi tia UV, gió, lạnh và nhiệt.
- Tránh những thói quen xấu.
Đánh giá vitamin từ tóc bạc có thể được tìm thấy khác nhau. Chúng thống nhất với nhau bởi một điều: mọi người lưu ý rằng tất cả các loại thuốc đều nhằm mục đích cải thiện toàn diện cơ thể. Đó là, không có biện pháp khắc phục đặc biệt cho vấn đề tóc bạc. Nhưng đồng thời, người tiêu dùng thích hiệu ứng. Họ nhận thấy rằng tóc và móng tay trở nên chắc khỏe hơn rất nhiều, vẻ bóng mượt tự nhiên. Phần đuôi của các lọn tóc ít chẻ ngọn hơn.
