Lợi và hại của bức xạ mặt trời đối với con người từ lâu đã trở thành chủ đề được các nhà khoa học trên thế giới hết sức quan tâm. Người ta biết rằng tia cực tím
khác nhau về bước sóng và được chia thành 3 loại: UVC - ngắn, UVB - dài trung bình, UVA - dài nhất. Tia UVC không gây nguy hiểm cho con người, bởi vì. do độ dài sóng của chúng nhỏ nên không đến được bề mặt Trái đất, bị tầng ôzôn của khí quyển hấp thụ hoàn toàn. Hai loại còn lại khác nhau về mức độ và tính chất tác động lên da người. Ngoài lợi ích của ánh sáng mặt trời, dưới tác động của vitamin D được sản xuất trong da, giúp tăng cường mô xương trong cơ thể, còn có nguy cơ bị bỏng, lão hóa da sớm và sự phát triển của khối u ác tính (khối u ác tính).
Để giảm tác hại của bức xạ tia cực tím, người ta sử dụng kem chống nắng có chỉ số PPD và SPF, đóng vai trò như bộ lọc ngăn chặn tia cực tím, không cho chúng đi vào da.làn da. Bộ lọc SPF bảo vệ khỏi tia UV B, bộ lọc PPD bảo vệ khỏi tia UVA, đó là
lànguy hiểm nhất, vì chúng phá hủy các sợi collagen ở lớp hạ bì, đẩy nhanh quá trình lão hóa, và còn có thể dẫn đến ung thư da. Các sản phẩm chỉ có SPF chỉ có thể ngăn ngừa cháy nắng, trong khi kem chống nắng PPD và SPF giúp bảo vệ toàn diện khỏi tia nắng UVA và UVB. Các số ghi trên bao bì bên cạnh chữ viết tắt cho biết mức độ bảo vệ này. Ví dụ, kem PPD 8 sẽ để bức xạ mặt trời tia UVA xuyên qua da ít hơn 8 lần, v.v. Và chỉ số SPF cho biết bạn có thể an toàn ở ngoài nắng trong bao lâu. Khi chọn kem chống nắng, bạn cần tính đến hình ảnh của mình, điều này phụ thuộc vào màu da, mắt và tóc. Do đó, da càng sáng thì chỉ số SPF và PPD càng cao. Kem cũng phải phù hợp với loại da. Cần lưu ý rằng sản phẩm có mức độ bảo vệ càng cao thì độ đặc của sản phẩm càng béo và đặc. Loại này phù hợp với các loại da khô. Đối với những vùng da mỏng nhạy cảm nhất trên khuôn mặt và cơ thể (mí mắt, môi, mí mắt), nên sử dụng sản phẩm có chỉ số bảo vệ cao nhất (30-50 đơn vị). Ngoài ra, cần đặc biệt chú ý đến những phần nhô ra nhất của khuôn mặt và cơ thể, chẳng hạn như mũi, tai, hông.
Để kem chống nắng có chỉ số PPD và SPF mang lại hiệu quả bảo vệ cao nhất, bạn nên thoa kem chống nắng tương tự như cách thoa thông thường, trước khi ra ngoài trời 20-30 phút. Trong thời gian này, sản phẩm sẽ được hấp thụ vào da, vàsẵn sàng để tắm nắng.
Kem chống nắng có PPD và SPF thoa lên da một lớp dày hơn các sản phẩm chăm sóc da thông thường hàng ngày. Đối với mặt, lượng kem tối ưu sẽ bằng lượng kem vừa với ngón tay của bạn và đối với cơ thể là khoảng hai đến ba muỗng canh.
Nên nhớ rằng ngay cả những loại kem chống nắng bền nhất cũng mất đi đặc tính của chúng sau một thời gian nhất định và do tác động cơ học. Vì vậy, cần thay mới lớp kem trên da trong toàn bộ thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời - sau khoảng hai giờ, và cả sau mỗi lần bơi trong ao.
