Một trong những tiêu chuẩn của một người chỉn chu - cả phụ nữ và nam giới - là tình trạng của móng tay. Và bây giờ chúng ta không nói về việc làm móng mà là về sức khỏe của móng: màu sắc, độ đều, độ chắc khỏe và không có bất kỳ vết bẩn nào.
Trong thời kỳ đông xuân thiếu vitamin, móng tay báo hiệu thiếu một loại vitamin nào. Do đó, việc dùng một liệu trình với các loại thuốc đã được chứng minh là cần thiết để cải thiện tình trạng của móng.
Tổng quan về các loại vitamin tốt nhất cho móng sẽ được trình bày trong bài viết này.
Làm thế nào để biết bạn có cần bổ sung vitamin hay không?
Thiếu một số loại vitamin trong cơ thể con người sẽ ảnh hưởng đến ngoại hình. Móng tay cũng phản ánh rằng thiếu vitamin. Tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn với chứng avitaminosis, và điều này không thể không lo lắng.
Nails phản ứng với vấn đề như vậy với những thay đổi sau:
- Bị phai màu và xuất hiện màu vàng cho thấy lượng axit ascorbic (vitamin C) hấp thụ không đủ.
- Sự xuất hiện của các đốm trắng cho thấy cơ thể không có đủ niacin.
- Lớp móng bị bong tróc và thường xuyên bị giòn là dấu hiệu của việc thiếu biotin.
- Quá mềmmóng và sự phát triển chậm của nó báo hiệu sự thiếu axit nicotinic và canxi.
Ngay khi một hoặc nhiều vấn đề này xuất hiện, bạn cần bắt đầu dùng vitamin phức hợp để bình thường hóa tình trạng của móng.
Vitamin nào cần thiết để bình thường hóa tình trạng của móng? Nguồn của họ
Để duy trì hoặc phục hồi tình trạng tốt của móng, bạn cần một lượng vitamin tổng hợp. Bạn có thể tìm thấy chúng trong các sản phẩm khác nhau, cũng như trong các chế phẩm vitamin.
Retinol, hoặc vitamin A. Nguyên tố này tham gia vào quá trình hình thành mô xương của móng tay. Ngoài ra, nó có nhiệm vụ duy trì độ bóng mượt và chắc khỏe của móng tay. Thực tế là nội dung của nó trong cơ thể bị hạ thấp được chứng minh bằng những thay đổi sau:
- độ giòn;
- xuất hiện vết nứt;
- làm dày mép móng.
Viên nangRetinol đang được bán, chúng không đắt, vì vậy việc thiếu vitamin A có thể dễ dàng được bù đắp bằng cách sử dụng chúng. Thực phẩm chứa nhiều retinol:
- sản phẩm từ sữa;
- trứng gà;
- gan, heo và gà;
- thịt cá béo;
- rau và trái cây có màu cam (cà rốt là một trong những loại rau giàu retinol).
Vitamin tăng trưởng móng này là một trong những loại có giá cả phải chăng nhất.
Vitamin nhóm B, cụ thể là: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Đủ lượng vitamin nàyđảm bảo sự phát triển bình thường, cũng như độ bóng mượt và chắc khỏe của móng tay. Vitamin B1 và B2 tham gia vào quá trình hình thành các tế bào mới của móng. B3 (niacin) ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất xảy ra trong móng tay. Sự thiếu hụt của nó không chỉ gây ra tốc độ tăng trưởng chậm mà còn gây ra sự xuất hiện của các bất thường trên bề mặt móng tay. B5 mang lại độ bền cho móng, giảm sự tách lớp đáng kể.
Pyridoxine, hoặc B6, ảnh hưởng đến sự tổng hợp keratin và axit folic. Nếu thiếu chúng, móng tay và đầu ngón tay trở nên khô và nứt nẻ.
Những thực phẩm sau đây rất giàu vitamin nhóm này:
- thịt gà;
- bắp cải: đỏ, trắng, súp lơ;
- rau xanh;
- ngũ cốc khác nhau;
- sản phẩm từ sữa;
- nhiều loại táo khác nhau;
- cà chua;
- cà rốt;
- nấm;
- đậu: đậu và đậu Hà Lan;
- yến mạch;
- men.
Coenzyme R hoặc vitamin B7 (biotin) giúp tăng độ chắc khỏe của móng. Do thiếu nó, các tấm móng bắt đầu vỡ vụn. Bạn có thể bổ sung nguồn cung cấp biotin của mình bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu biotin sau:
- lòng đỏ trứng;
- gan và thận bò, gà, heo;
- thịt cá;
- nấm;
- sữa;
- phô mai cứng;
- hạt.
Vitamin C (axit ascorbic). Việc hấp thụ hàng ngày với định mức hàng ngày của loại vitamin này sẽ không chỉ giúp ngăn ngừa sự tách lớp của móng mà còn giúp hấp thu tốt hơn chất sắt, cũng như vitamin A và E.
Nguồn nội dung caoaxit ascorbic cũng là trái cây họ cam quýt:
- quả nam việt quất;
- hông hồng;
- quả hắc mai biển;
- blackcurrant;
- ớt đỏ ngọt ngào;
- ớt chuông xanh;
- rau xanh: thì là, mùi tây;
- cải bruxen;
- táo.
Vitamin E được hấp thụ tốt hơn với retinol. Phức hợp của các loại vitamin này có tác động tích cực đến độ chắc khỏe của móng tay, ngăn ngừa sự dễ gãy và bong tróc của chúng, đồng thời duy trì màu sắc khỏe mạnh của móng tay.
Vitamin này được tìm thấy với số lượng lớn trong ngũ cốc, các loại hạt, dầu hướng dương chưa tinh chế, sữa và trứng, cũng như rau xanh (thì là, mùi tây và ngò).
Vitamin tốt nhất cho móng
Ngay khi nhận ra rằng việc bổ sung vitamin là cần thiết, câu hỏi đặt ra là phức hợp vitamin nào sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn và sẽ không trở thành một loại thuốc giả dược khác.
Trong hầu hết các trường hợp, mọi người được hướng dẫn bởi đánh giá của những người đã thử các loại phức hợp như vậy.
Vitamin hiệu quả cho móng không chỉ nằm trong số những loại thuốc đắt tiền. Các quỹ công có lợi cũng rất phổ biến.
Solgar
Tên đầy đủ của phức hợp vitamin là Solgar. Da, móng, tóc. "Solgar" - vitamin cho móng tay, tóc và da. Thuốc này có chứa một lượng tăng collagen, một loại protein có liên quan đến sự hình thành cấu trúc xương, gân và cấu trúc tế bào của cơ thể.da.
Về tác dụng đối với móng tay, Solgar không chỉ củng cố cấu trúc của móng mà còn mang lại độ mềm mượt và bóng tự nhiên.
Là một phần của "Solgar" - các thành phần vitamin không ngăn cản công việc của nhau, mà tăng cường, cho phép bạn đạt được hiệu quả mong muốn để cải thiện tình trạng của móng.
Những loại vitamin này có tác dụng gì tốt cho tóc và móng? Chúng không chỉ tăng sức mạnh mà còn góp phần tăng trưởng nhanh chóng. Ngoài ra, phức hợp vitamin còn ngăn ngừa sự phát triển của một số bệnh mãn tính ảnh hưởng đến trạng thái của cấu trúc móng.
Thành phần sữa và gluten là những chất chính gây ra phản ứng dị ứng ở 40% người. Chúng không được tìm thấy trong Solgar, đảm bảo lượng vitamin an toàn.
Thành phần củaSolgar chứa các thành phần được kết hợp hoàn hảo với nhau (số lượng được ghi trên 1 viên):
- Vitamin C - 120 mg. Nó là một trong những loại vitamin không được sản xuất bởi cơ thể con người. Chỉ có thể uống cùng với thức ăn hoặc thuốc.
- Kẽm - 15 mg. Yếu tố này ngăn ngừa sự xuất hiện của các đốm trắng trên móng, giảm độ giòn và tách lớp.
- Đồng - 2 mg. Đối với móng tay, thành phần này rất tốt vì nó giúp duy trì độ bóng khỏe tự nhiên và ngăn ngừa sự xỉn màu.
- Methylsulfonylmethane (MSM) - 1 gam. Chất này có tên phức tạp là lưu huỳnh - một thành phần quan trọng đối với cơ thể con người. Lưu huỳnh có tác dụng bảo vệ móng và tóc.môi trường (bầu không khí bẩn, hóa chất tẩy rửa, v.v.).
- Silicon - 50 mg. Nguyên tố này, là một phần của Solgar, là một chiết xuất từ tảo đỏ. Đó là việc sử dụng chúng phổ biến trong thẩm mỹ, vì chúng có tác dụng có lợi cho móng tay, tóc và da. Nhờ có silicon, cấu trúc của tấm móng được tăng cường và giảm độ mỏng manh.
- L-proline và L-lysine - 50 mg mỗi loại. Proline và lysine là các axit amin ảnh hưởng đến sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Chúng làm tăng khả năng miễn dịch, kích thích hoạt động trí óc.
Đang bán có những lọ vitamin làm móng này gồm 60 và 120 viên. Quá trình dùng thuốc được thiết kế tương ứng trong 1 và 2 tháng. Theo chi phí: 60 miếng sẽ có giá 600-700 rúp, 120 miếng - 1000 rúp.
Nhận xét về vitamin dưỡng móng Solgar chỉ mang tính tích cực, cả từ người mua và bác sĩ. Phụ nữ thường xuyên thực hiện hơn, những người ghi nhận rằng tình trạng của móng tay, tóc và da đã được cải thiện rõ rệt.
Không đề cập nhiều đến tác dụng phụ, đây là những trường hợp khá đặc biệt. Bản thân những người đã từng trải qua chúng tôi lưu ý rằng sau khi uống vitamin, đôi khi sẽ xảy ra hiện tượng khó tiêu nhẹ.
AEvit
"AEvit" là loại vitamin rẻ tiền và hiệu quả cho móng tay. Chi phí của chúng không vượt quá 50 rúp ở các hiệu thuốc, nhưng kết quả chỉ đơn giản là đáng kinh ngạc về hiệu quả của nó. Chế phẩm vitamin này được trình bày dưới dạng viên nang nhỏ trong suốt hình cầu,chứa đầy chất lỏng hữu ích.
"AEvit" chứa hai thành phần: retinol (vitamin A) và tocopherol (vitamin E). Đó là những loại vitamin mà móng tay cần nhất. Tuy nhiên, việc bổ sung "AEvit" có tác dụng hữu ích cho toàn bộ cơ thể, thậm chí nó còn được đặt biệt danh là "vitamin làm đẹp".
Bạn cần uống mỗi ngày 1 viên trong vòng một tháng. Điều đáng biết là trước khi bắt đầu dùng thuốc, bạn cần phải hỏi ý kiến bác sĩ. Vấn đề là thuốc được đặc trưng bởi hàm lượng retinol và tocopherol cao, lượng dư thừa trong cơ thể có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng của nó.
AEVIT chống chỉ định cho phụ nữ có thai và người bị tiểu đường.
Vì vậy, những loại vitamin làm móng rẻ tiền này dành cho:
- chống gãy;
- phục hồi độ bóng tự nhiên;
- ngừng tách lớp;
- tăng tốc;
- công sự.
Để cải thiện móng tay với sự hỗ trợ của "AEvit", không cần thiết phải uống thuốc bên trong. Một số người làm điều đó dễ dàng hơn nhiều:
- 1-2 viên vitamin được đâm xuyên qua, và thoa nhẹ lên móng tay, xoa đều.
- Tay được đặt trên bất kỳ bề mặt nào và giữ cho đến khi chất hấp thụ hoàn toàn.
- Liệu trình được thực hiện 2-3 giờ trước khi đi ngủ.
Nhiều ý kiến khuyên bạn không nên chỉ thoa vitamin lên móng mà hãy xoa bằng các động tác massage. Để hiệu quả đạt được tối đa, bạn cần tham gia một liệu trìnhthời lượng 3 tuần.
Nhiều phụ nữ đã thử dùng thuốc "AEvit" chỉ nói về kết quả khả quan, không chỉ thể hiện trên móng tay, mà còn trên tóc và da.
Nhận xét của các bác sĩ về "Aevit" hầu hết đều tích cực, nhưng đồng thời họ cũng khuyên bạn nên đi tư vấn y tế trước khi dùng.
Vitasharm
Vitamin cho móng và tóc "Vitasharm" là thuốc có thể mua mà không cần đơn của bác sĩ. Gói chứa 30 viên hoặc 50 viên. Dùng thuốc này có tác dụng hữu ích không chỉ đối với tình trạng của móng tay mà còn đối với tình trạng của toàn bộ cơ thể.
Vitasharma bao gồm tất cả các thành phần cần thiết giúp phục hồi trạng thái của cấu trúc móng:
- Retinol.
- Riboflavin.
- Thiamin clorua.
- Pyridoxine hydrochloride.
- Nicotinamide.
Uống viên Vitasharm kích thích sự tổng hợp axit hyaluronic và collagen, giúp cải thiện đáng kể móng bị hư tổn. Vì vậy, nếu móng tay bắt đầu gãy, chuyển sang màu vàng, dày hoặc không đều, thì "Vitasharm" sẽ có thể đối phó với những vấn đề này.
Nên uống 1 viên mỗi ngày trong một tháng. Ngay sau khi liệu trình kết thúc, bạn không nên tiếp tục dùng, bạn cần nghỉ ngơi một thời gian ngắn. Nếu không, cơ thể quá bão hòa vitamin có thể xảy ra.
Chi phí của một gói 30 viên không vượt quá 250 rúp, cho 50 viên - 300 rúp.
Đánh giá các loại vitamin cho móng và da, vàcòn tóc "Vitasharm" hầu hết là tích cực. Nhiều phụ nữ nói về hiệu quả của phức hợp vitamin, ghi nhận sự cải thiện đáng kể tình trạng của móng sau khi thiếu vitamin.
Tuy nhiên, một số lượng đáng kể những người đã dùng thử "Vitasharm" chỉ ra rằng công cụ này có một số nhược điểm:
- Thuốc không được kết hợp với rượu, cà phê và thuốc kháng sinh. Giữa việc sử dụng các sản phẩm và chế phẩm được liệt kê và phức hợp vitamin, nên đi ít nhất 3 giờ.
- Thuốc chống chỉ định với phụ nữ có thai.
- Thuốc có thể ức chế hoạt động của nhiều loại thuốc, và một số loại thuốc ức chế tác dụng của chính nó.
- Trong một số trường hợp, tác dụng phụ có thể xảy ra: nhức đầu, buồn nôn, phản ứng dị ứng.
Dragee "Merz"
Dragee "Merz" - đây là những loại vitamin cho sự phát triển của móng tay, tóc, cải thiện tình trạng da. Chế phẩm được làm giàu với tất cả các nguyên tố, vitamin và khoáng chất giúp củng cố cấu trúc của móng, làm mềm mịn, phục hồi độ bóng tự nhiên và màu sắc khỏe mạnh.
Biotin và sắt có trong mỗi viên có tác dụng hữu ích đối với tình trạng của móng. Sự hiện diện của chúng xác định thực tế là những chiếc đèn kéo quân "Merz" thường được các bác sĩ giới thiệu cho bệnh nhân của họ trong thời kỳ beriberi.
Ngay sau liệu trình đầu tiên có thể ghi nhận những chuyển biến tích cực sau:
- móng bớt giòn;
- tăng độ cứng của móng;
- màu trở nên tự nhiên, khỏe mạnh;
- được đánh dấu là hoạt độngtăng trưởng.
Có trong men làm tăng tác dụng của tất cả các thành phần của thuốc.
Liệu trình uống "Merz" Dragees là 3 tháng, ngày 2 viên.
Theo các đánh giá, chúng tôi có thể kết luận rằng phức hợp vitamin có hiệu quả và hiếm khi gây ra phản ứng dị ứng. Ngoài ra, nó thường được kê đơn cho phụ nữ mang thai có móng tay bị xấu đi.
Chi phí của phức hợp vitamin dao động từ 600 đến 800 rúp. Chúng tôi có thể nói một cách an toàn rằng Merz dragees là loại vitamin tuyệt vời cho móng tay.
Doppelhertz Active
Thuốc của Đức "Doppelherz Active" là một trong những sản phẩm bổ sung vitamin nhằm cải thiện tình trạng của móng và tóc.
Dòng sản phẩm này bao gồm thành phần ngũ cốc và các vitamin nhóm B tốt cho móng.
- Biotin - chất làm giảm khô và loại bỏ các vết nứt trên móng. Ngoài ra, biotin có khả năng củng cố móng rất tốt.
- Vitamin B5 giúp chống lại tình trạng móng tay giòn.
- B6 - vitamin, hoạt động nhằm mục đích bình thường hóa các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
- Chiết xuất từ lúa mì và hạt kê chứa một lượng đáng kể axit béo không bão hòa đa và Omega-3, giúp móng tay chắc khỏe hơn.
Liệu trình uống vitamin cho móng và da là 2 tháng, mỗi ngày 1 viên. Sau khi hoàn thành khóa học, bạn cần phải nghỉ ngơi vài tháng.
Giá của "Doppelhertz Active" không vượt quá500 rúp.
Edelstar BIO-01 Actinail
Phức hợp vitamin-khoáng chất Actinail từ công ty "Edelstar" là một công cụ đã được thử nghiệm bởi nhiều người giúp cải thiện tình trạng của móng tay và tóc. Nó thường được kê toa vào mùa xuân beriberi, như một nguồn cung cấp nhiều loại vitamin.
Thành phần của thuốc "Actineil" cho phép bạn đạt được trạng thái khỏe mạnh không chỉ của móng tay mà còn cả tóc, da và cải thiện chung về tình trạng của cơ thể. Điều này có thể thực hiện được nhờ các thành phần sau:
- biotin;
- axit folic;
- vitamin: A, E, D, C, nhóm B;
- nguyên tố: sắt, đồng, kẽm, iốt, magiê, mangan;
- chiết xuất: ngưu bàng, cỏ đuôi ngựa.
Liệu trình nhập viện 3 tháng, ngày uống 2 viên. Chi phí của thuốc sẽ là 800 rúp cho 60 viên nang.
Phản hồi từ khách hàng cho biết hiệu quả tích cực có thể nhận thấy sau khi hoàn thành 1 liệu trình.
Thuốc Actinail, được tạo ra trên cơ sở chiết xuất từ thực vật, thực tế an toàn cho cơ thể. Tuy nhiên, trong trường hợp không dung nạp cá nhân với các thành phần, phản ứng dị ứng có thể xảy ra.
Kết
Vitamin giúp móng chắc khỏe là các chế phẩm dược phẩm được phát triển trên cơ sở các thành phần tự nhiên, thực tế không có bất kỳ "hóa chất" nào. Đó là lý do tại sao chúng nên được đưa vào chế độ ăn uống của bạn khi móng bắt đầu gãy, tróc vảy và mờ dần. Vậy thì saoVitamin cho móng tay sẽ trở thành người trợ giúp trong cuộc chiến chống lại tình trạng không đạt yêu cầu của chúng, chúng tôi đã mô tả chi tiết trong bài viết này.
