Massage bằng bàn chải khô, thực hiện tại nhà, gần đây đã trở nên vô cùng phổ biến. Nhưng trên thực tế, các bà chúng tôi đã biết và yêu thích thủ tục này. Không có gì ngạc nhiên khi họ nói rằng mọi thứ mới đều là thứ cũ đã bị lãng quên. Làm thế nào để thực hiện massage như vậy và những cô gái đã thử phương pháp này nói gì về nó?
Chọn bàn chải phù hợp
Rất thường xuyên, chải khô được lựa chọn vì chi phí thấp và sự đơn giản kết hợp với kết quả tốt. Nhiều cô gái đã thành thạo kỹ thuật chăm sóc bản thân này thừa nhận rằng họ đã từ bỏ việc tẩy tế bào chết trên cơ thể từ lâu. Một trong những ưu điểm của massage khô là nó không yêu cầu bất cứ thứ gì khác ngoài bàn chải. Làm thế nào để chọn phụ kiện này? Khi mua, hãy chú ý đến chất liệu làm lông bàn chải. Nên ưu tiên cho tự nhiên. Rất thường, thân của những máy mát xa như vậy được làm bằng gỗ. Chú ý đến hình dạng và chiều dài của tay cầm. Đối với toàn bộ cơ thể, tốt nhất nên dùng bàn chải mát-xa khô với lông tự nhiên,có một tay cầm dài. Ngày nay, các phụ kiện chăm sóc cá nhân không chỉ được làm từ lông động vật, mà còn từ sợi thực vật. Nếu bạn định chú ý nhiều nhất đến các khu vực có vấn đề, bạn có thể chọn một phụ kiện đeo trên tay. Bàn chải massage cơ thể đầu tiên của bạn phải mềm. Theo thời gian, nó có thể được thay thế bằng độ cứng trung bình hoặc cứng. Đừng quên chăm sóc đúng cách cho phụ kiện massage của bạn. Khoảng một tuần một lần, bàn chải nên được rửa sạch bằng xà phòng và nước, sau đó lau khô thật kỹ trước khi sử dụng. Bất kỳ máy mát xa nào cũng chỉ nên được sử dụng bởi một người. Nếu bàn chải bị hỏng hoặc lông bàn chải bị biến dạng, hãy đảm bảo thay phụ kiện bằng một cái mới. Bạn có thể mua các sản phẩm mát-xa đơn giản nhất cho cơ thể và mặt ở các hiệu thuốc, cửa hàng mỹ phẩm và các cửa hàng bán đồ dùng để tắm.
Quy tắc chung cho mọi người
Chỉ có thể massage bằng bàn chải khô trên da khô. Không áp dụng bất kỳ loại kem dưỡng da hoặc công thức có dầu nào. Nếu bạn đổ mồ hôi, cố gắng lau khô cơ thể bằng khăn giấy và khăn ăn. Chà xát lông bàn chải trên da ướt có thể làm căng hoặc kích ứng da. Nghiêm cấm sử dụng bàn chải mát-xa khi tắm - lấy khăn lau đặc biệt cho các thủ tục cấp nước. Chỉ có thể massage nếu da hoàn toàn khỏe mạnh. Cẩn thận kiểm tra cơ thể của bạn: các vết bầm tím, trầy xước, trầy xước, vết cắt và kích ứng là những chống chỉ định khi tiếp xúc như vậy. Không dùng bàn chải khô khi bị giãn tĩnh mạchgiãn tĩnh mạch, bệnh vẩy nến và các bệnh ngoài da khác. Nên tiến hành massage ngay trước khi tắm. Đừng sợ nếu bạn nhận thấy da bị mẩn đỏ - đây là phản ứng bình thường với bất kỳ tác động xoa bóp nào. Phương pháp này không được gây ra cảm giác khó chịu. Trong quá trình này, điều quan trọng là phải thư giãn về chất. Giữ một tư thế thoải mái, bật nhạc êm dịu dễ chịu. Bắt đầu và kết thúc massage bằng những động tác chậm rãi, nhẹ nhàng. Vào giữa buổi, bạn có thể tăng một chút tốc độ chuyển động và cường độ của lực ép.
Cách massage body đúng cách?
Bạn không thể xem nhẹ liệu trình này, mọi tác động bề ngoài trên da đều ảnh hưởng đến nhiều cơ quan nội tạng và hệ thống cơ thể. Các động tác xoa bóp trong bất kỳ kỹ thuật nào cũng cần được thực hiện theo hướng từ bàn chân và bàn tay đến tim. Mát xa bằng bàn chải khô được thực hiện với các động tác vuốt trực tiếp và chuyển động tròn. Bắt đầu từ bàn chân, từ chính các ngón chân, di chuyển lên trên. Lên đến đầu gối, mỗi bên chân có thể được xoa bóp từ mọi phía. Nhưng mặt trong của đùi và vùng bẹn không nên chà xát quá mạnh. Mát-xa phần trên cơ thể nên bắt đầu bằng tay. Từ các đầu ngón tay di chuyển đến vai, sau đó bạn tiến hành xoa bóp về phía lưng và xoa bóp theo hướng lưng dưới. Không nên để vùng da ngực và ngực tiếp xúc với bàn chải vì vùng da này rất mỏng và mỏng manh. Kết thúc massage nên nằm ở vùng bụng. Chú ý: chỉ được xoa bóp vùng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ mà không được ấn mạnh. Hãy làm theo những quy tắc đơn giản sau, và sau đó mát-xa cơ thể bằng bàn chải khô sẽ chỉ mang lại cho bạn những cảm xúc tích cực và kết quả như mong muốn. Sau khi làm thủ tục, hãy đi tắm. Từ chối sử dụng khăn mặt, tốt hơn là thoa một chút gel trực tiếp lên da. Bạn có thể rửa sạch mà không cần bất kỳ mỹ phẩm nào. Sau khi tắm, dùng khăn thấm nhẹ cho da khô, tránh chà xát mạnh.
Khi nào là thời điểm tốt nhất cho các buổi tự massage và tần suất chúng nên được lặp lại?
Hầu hết các cô gái ngày nay mua cọ cơ thể để loại bỏ cellulite. Nếu có vấn đề về phát âm, việc xoa bóp nên được thực hiện hàng ngày. Ngay sau khi bạn nhận thấy những thay đổi thú vị, bạn có thể chuyển sang các phiên cách ngày. Sau một vài tháng, xoa bóp sẽ đủ để thực hiện 2-3 lần một tuần. Một buổi học kéo dài từ 5 đến 10 phút. Trong thời gian này, điều quan trọng là phải tập luyện toàn bộ bề mặt da. Khó quá và lâu ngày xoa một chỗ là không nên. Khi nào là thời điểm tốt nhất để làm khô bàn chải? Thủ tục này tiếp thêm sinh lực và năng lượng. Trong các bài đánh giá của mình, nhiều cô gái cho rằng massage đã giúp họ thức dậy vào buổi sáng với tâm trạng vui vẻ và giữ được sự hoạt bát cho cả ngày. Không phải ai cũng có đủ thời gian ngay sau khi thức dậy cho một số quy trình thẩm mỹ đặc biệt. Bạn có thể cố gắng chuyển các buổi massage sang buổi tối. Và đừng sợ rằng bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ sau chúng. Thực tế đã chứng minh rằng các liệu pháp chăm sóc sắc đẹp buổi tối giúp thư giãn và giúp bạn thoát khỏi những rắc rối hàng ngày. Trên thực tế, massage bằng bàn chải khô khỏi cellulite có thể được thực hiện bất cứ lúc nào.ngày. Phân tích thói quen hàng ngày của riêng bạn và lập lịch trình cá nhân. Cố gắng đừng lười biếng và thực hiện massage mỗi ngày, và rất nhanh chóng một chiếc bàn chải cơ thể tự nhiên sẽ trở thành phụ kiện quen thuộc của bạn. Và tự massage trước khi tắm sẽ cảm thấy tự nhiên như đang đánh răng.
Lợi
Massage bằng bàn chải có lông tự nhiên là giải pháp thay thế xứng đáng cho bất kỳ loại bong tróc nào. Trong quá trình này, da được thay mới, các hạt sừng hóa được loại bỏ khỏi bề mặt. Trong các bài đánh giá của họ, nhiều người hâm mộ kỹ thuật này cho rằng với các liệu trình thường xuyên, làn da sẽ trở nên mịn màng và sáng bóng, giống như những người mẫu trên các tạp chí bóng bẩy. Kỹ thuật massage này kích thích lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết. Điều này cải thiện dinh dưỡng của các mô ở cấp độ tế bào, bình thường hóa quá trình trao đổi chất. Thật khó tin, nhưng nếu được thực hiện thường xuyên, massage sẽ có lợi cho nhiều cơ quan nội tạng, khớp và dây chằng. Sau 3-4 tuần thực hiện đều đặn, bạn sẽ nhận thấy da trở nên đàn hồi hơn, tình trạng sưng tấy giảm hẳn. Mát xa chống cellulite bằng bàn chải khô thực sự giúp loại bỏ hiệu ứng “sần vỏ cam”. Một số cô gái cho rằng quá trình xoa bóp theo kỹ thuật "khô" đã giúp họ giảm khối lượng cơ thể của chính mình. Chúng tôi cảnh báo bạn: bạn không cần phải chờ đợi để giảm cân thần kỳ và nhanh chóng. Kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục, quy trình này thực sự có thể giúp bình thường hóa cân nặng. Người ta tin rằng massage giúp cơ thể loại bỏ độc tố vàchất độc. Để tăng cường tác dụng này, rất hữu ích nếu bạn uống một cốc nước ngay sau khi kết thúc buổi tập. Tự xoa bóp thường xuyên giúp cải thiện khả năng miễn dịch và có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể. Những lợi ích của thủ tục đơn giản này là rất lớn. Mặc dù thực tế là danh sách chống chỉ định cho việc thực hiện nó là rất ít. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về khả năng thực hiện mát-xa khi mang thai hoặc trong đợt cấp của các bệnh mãn tính.
Những lỗi thường gặp ở người mới bắt đầu
Ở giai đoạn đầu làm quen với bàn chải massage, nhiều bạn gái ngại cọ xát da khô với nó và thích thoa nhiều loại kem dưỡng, dầu. Khi kiểm tra bằng mắt thường, bất kỳ lông bàn chải nào có vẻ quá cứng và thô. Nhưng tin tôi đi, người ta chỉ có thể chạm vào da bằng một dụng cụ massage như vậy, vì mọi nỗi sợ hãi sẽ qua đi. Nghiêm cấm làm ướt và dưỡng ẩm da bằng mỹ phẩm trước khi có tác dụng như vậy. Việc không tuân thủ quy tắc này có thể dẫn đến những hậu quả khó chịu nhất. Thường xuyên mát-xa da "ướt" có thể làm xuất hiện các nếp nhăn và vết rạn da. Sau khi massage, hãy đi tắm ngay lập tức. Quy trình vệ sinh này sẽ giúp rửa sạch tất cả các hạt tẩy tế bào chết và làm dịu da. Điều quan trọng là sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ hoặc kem chống cellulite khi kết thúc quy trình. Không sử dụng các sản phẩm có dầu mỡ. Nếu bạn quên thoa kem, có thể bị kích ứng. Khi bắt đầu liệu trình mát-xa, khi các liệu trình được thực hiện hàng ngày, bạn không cần phải sử dụng thêm tẩy tế bào chết và khăn mặt cứng trong khi tắm.
Nhận xét của những ngườiđã cố gắng tự xoa bóp "khô"
Khi đọc mô tả về phương pháp mát-xa bằng bàn chải, thật khó tin rằng một quy trình đơn giản như vậy lại có thể đem lại kết quả với một liệu pháp chăm sóc cơ thể chuyên nghiệp đắt tiền. Vì vậy, tại sao không thử kỹ thuật này cho chính mình? Bàn chải khô massage thường có đánh giá thực sự nhiệt tình. Trên các diễn đàn, cô gái khoe khoang kết quả của một liệu trình và không mệt mỏi khuyên bạn bè thử phương pháp này. Thật vậy, mát-xa bằng bàn chải khô chống lại cellulite là một quy trình rất đơn giản, chỉ mất vài phút để hoàn thành. Để tự xoa bóp thành công, không cần phải có kiến thức và kỹ năng đặc biệt. Toàn bộ quy trình (bao gồm cả tắm và thoa kem dưỡng) kéo dài không quá 20 phút. Những người hâm mộ massage "khô" cho rằng điều quan trọng nhất là không được lười biếng. Với việc sử dụng bàn chải thường xuyên, những thay đổi sẽ được chú ý. Điều thú vị là ngày nay nhiều thẩm mỹ viện cung cấp các khóa học chải khô. Nhưng dưới cái tên tiếng Anh mỹ miều này, chiếc bàn chải massage tương tự lại được ẩn giấu. Có hợp lý không khi trả quá nhiều? Những cô gái đã thử massage cả tại nhà và ở tiệm đều nói rằng hiệu quả hoàn toàn giống nhau.
Đánh giá tiêu cực
Bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng không phải cô gái nào cũng hài lòng với hiệu quả thu được từ việc massage bằng cọ khô. Một số người có quan hệ tình dục bình thường, những người đã tự mình thử phương pháp này, phàn nàn về sự khó chịu. Những phụ nữ khác cho rằng họ cảm thấy khó chịu khitác dụng của bàn chải đối với da. Tại sao bàn chải khô massage lại tiêu cực? Thông thường, những cô gái không tuân theo tất cả các khuyến nghị để thực hiện đúng vẫn không hài lòng với quy trình. Nếu bạn bắt đầu thực hiện các buổi mát-xa với một bàn chải quá cứng, rất có thể bạn sẽ cảm thấy khó chịu. Nguy cơ da bị tổn thương và kích ứng cũng cao. Lật lại những đánh giá thực tế, bạn có thể thấy rằng massage bằng bàn chải khô để giảm cân không phải lúc nào cũng có tác dụng. Nếu bạn không ăn kiêng và không tập thể dục, bạn khó có thể giảm cân. Bất kỳ massage nào cũng là một phương tiện bổ sung để định hình cơ thể, không phải là phương pháp chính.
Tôi có thể chải mặt bằng bàn chải không?
Những người hâm mộ phương pháp này rất thích hỏi xem liệu trình này có thể thực hiện trên mặt được không. Trong thực tế, bạn có thể, điều chính là chọn phụ kiện massage phù hợp. Đối với khuôn mặt, tốt nhất là dùng cọ tròn nhỏ. Ưu tiên sản phẩm có lông mềm. Thực hiện massage da mặt từ dưới lên. Các chuyển động chính là các động tác vuốt nhẹ. Có thể mát xa má bằng cách di chuyển đầu bàn chải theo hình tròn. Không ấn quá mạnh vào da và không làm căng da. Trong quá trình massage, cố gắng không chạm vào vùng xung quanh mắt. Trong trường hợp có bất kỳ sự khó chịu nào, thủ tục phải được dừng lại ngay lập tức. Các khuyến nghị chung cho việc massage mặt cũng giống như cho cơ thể. Mát xa cho làn da sạch và khô. Sau khi làm thủ thuật, bạn nên rửa bằng chất tẩy rửa nhẹ. Bước cuối cùng là thoa kem dưỡng ẩm.
Đánh giá massage mặt
Đối với da mặt, mát-xa “khô” bằng bàn chải rất hữu ích như một quy trình làm săn chắc và phục hồi da. Các chạm của lông bàn chải loại bỏ các phần tử chết và kích thích lưu thông máu ở các lớp trên của biểu bì. Kết quả của việc tiếp xúc như vậy, làn da trẻ hóa một cách tự nhiên, trở nên thực sự khỏe mạnh và rạng rỡ. Những cô gái đã dùng thử nói gì về cách massage mặt bằng bàn chải khô? Nhiều người thích thủ tục này vì sự đơn giản của nó. Chỉ cần dùng cọ chải nhẹ nhàng lên mặt là đủ trước khi rửa mặt buổi sáng - và bạn có thể tận hưởng làn da ửng hồng tự nhiên trong vài giờ. Với việc thực hiện đều đặn, mát-xa như vậy có thể giúp loại bỏ các nếp nhăn, cải thiện các đường nét trên khuôn mặt. Như trong trường hợp massage cơ thể, những người chà xát da quá mạnh vẫn không hài lòng. Da mặt cần được làm sạch nhẹ nhàng. Các chuyên gia làm đẹp không khuyến khích việc xoa bóp da với áp lực và tích cực chà xát. Quy trình này có thể không phù hợp với những người sở hữu làn da quá khô và mỏng manh. Nếu bạn tuân thủ tất cả các quy tắc để thực hiện mát-xa, nhưng mặc dù kích ứng này xuất hiện liên tục, bạn nên dừng các buổi massage. Hãy thử các kỹ thuật mát-xa khác, nhẹ nhàng hơn, và chắc chắn bạn sẽ tìm được kỹ thuật phù hợp với mình nhất.
