Nhịp sống của con người hiện đại đến nỗi 80% gánh nặng hàng ngày đổ dồn lên đôi chân. Mát xa đúng cách làm giảm mệt mỏi và giảm bớt tình trạng của toàn bộ cơ quan. Điều này có được nhờ số lượng lớn các huyệt đạo trên bàn chân. Máy mát xa chân dạng cơ có thiết kế đơn giản. Không giống như mô hình điện, nó có chi phí thấp hơn nhiều, do đó nó đang được nhu cầu. Hiệu quả của nó đã được chứng minh trên thực tế.
Công dụng và lợi ích của máy mát xa chân
Máy mát xa chân và mắt cá chân là một thiết bị độc đáo. Với nó, bạn có thể thoát khỏi mệt mỏi. Nó có tác dụng chữa bệnh cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của đôi chân. Loại thiết bị này có nhiều ưu điểm, bao gồm:
- khả năng sử dụng tại nhà;
- chương trình massage đa dạng: có chuyên sâu vàthư giãn;
- tuổi thọ lâu dài.
Lợi ích bao gồm an toàn, khả năng massage ở bất cứ đâu và kiểm soát cường độ của nỗ lực.
Lợi ích của máy mát xa chân tại nhà là trong quá trình tập luyện giúp cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất, cũng như cung cấp mô bạch huyết. Có những điểm quan trọng trên bàn chân chịu trách nhiệm về tình trạng của các cơ quan nội tạng. Kết quả của việc xoa bóp, chúng bắt đầu hoạt động tích cực hơn. Quy trình này giúp giảm căng thẳng và thư giãn một cách hoàn hảo, một người bình tĩnh hơn và ngủ ngon hơn. Thiết bị tuyệt vời cho sức khỏe chung. Máy mát xa cơ học được làm bằng vật liệu polyme hiện đại, cao su, nhựa và gỗ.
Chỉ định
Việc sử dụng máy mát xa chân được hoan nghênh trong nhiều trường hợp. Trước hết, điều này áp dụng cho những trường hợp chân mỏi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Với sự giúp đỡ của họ, bấm huyệt của chân được thực hiện. Các lớp học trên thiết bị này được hiển thị cho những người dành nhiều thời gian trên đôi chân của họ hoặc nâng tạ. Cần xoa bóp khi cảm thấy ở chi dưới:
- râm ran;
- nổi da gà;
- lạnh
Nên sử dụng thiết bị này cho các trường hợp vi phạm sau:
- mỏi mãn tính của chân và toàn thân;
- đi giày bít gót;
- suy giảm tuần hoàn ở các chi;
- làm việc thường trực;
- lối sống ít vận động;
- rối loạn của hệ thần kinh, vàcụ thể là mất ngủ, trầm cảm, rối loạn thần kinh;
- thừa;
- loạn trương lực cơ;
- bệnh về xương khớp;
- chân bẹt;
- thể thao nặng.
Chống chỉ định
Theo đánh giá, chống chỉ định đối với máy mát xa chân chủ yếu bao gồm chứng giãn tĩnh mạch. Trong tình huống này, một liệu trình chăm sóc sức khỏe sẽ đẩy nhanh sự phát triển của bệnh, dẫn đến tình trạng trầm trọng hơn. Và các bác sĩ cũng không khuyên sử dụng thiết bị này cho các bệnh như vậy:
- huyết khối;
- động kinh và các bệnh của hệ thần kinh trung ương;
- gãy xương chi dưới;
- bệnh về gân, dây chằng, khớp;
- bệnh tim mạch;
- bệnh ngoài da và sự xuất hiện của các vết bớt trên vùng được massage;
- bệnh cấp tính và viêm nhiễm có tính chất lây nhiễm.
Tình trạng thai nghén tự nó không phải là chống chỉ định. Trong thời gian mang thai, cần vận động cẩn thận, ít cường độ. Nhưng nếu thai kỳ xảy ra biến chứng, thì bất kể loại máy mát xa chân nào cũng không được sử dụng.
Máy mát xa con lăn
Trong các thiết bị con lăn, công cụ làm việc là các bộ phận có gai quay quanh trục của chúng. Có những mô hình bằng gỗ, khi ấn mạnh có thể làm hỏng các mạch nằm trên bề mặt. Các yếu tố bằng gỗ là cứng nhắc. Có những loại cao su tốt hơn cho con ngườivới da nhạy cảm.
Các mẫuRoller đa phần có kích thước nhỏ để dễ sử dụng hơn, có tay cầm. Ít chấn thương hơn và hiệu quả hơn là các sản phẩm trong đó các con lăn nằm ngay dưới lòng bàn tay. Việc sử dụng chúng giúp:
- làm mịn và săn chắc lớp hạ bì;
- hết sưng;
- giảm mỏi cơ;
- củng cố mô liên kết;
- giảm mỡ toàn thân.
Máy mát xa kim
Máy mát xa bằng kim có khả năng bình thường hóa hoạt động của tim mạch, tăng hiệu quả, cải thiện sức khỏe, giảm đau các khớp, cột sống và cơ. Về cơ bản, những dụng cụ như vậy được trình bày dưới dạng những tấm thảm với các tấm kim được khâu lại.
Tấm lót này được áp dụng cho khu vực mong muốn và ấn nhẹ. Nếu cần thiết, nó được cố định trên cơ thể bằng băng đàn hồi trong một thời gian nhất định. Dễ sử dụng là một trong những ưu điểm chính của thiết bị này. Hiệu quả tích cực ngay cả khi được cố định trên cơ thể do bề mặt da tiếp xúc với các mảng.
Máy hút chân không
Máy mát xa chân cơ chân không thiết kế đơn giản nhất. Nó được trình bày dưới dạng một lon cao su hoặc silicone, khi nó được ép, không khí thoát ra khỏi nó. Khi tiếp xúc với lớp hạ bì, nó sẽ bị hút vào trong khi chân không được hình thành bên trong.
Dụng cụ mát xa như vậy có thể là một lọ thủy tinh có lỗ để thụt vàoda và vòi phun cao su. Sau đó cho phép bạn sửa chữa sản phẩm trên da. Loại này được sử dụng cho:
- loại bỏ cellulite;
- tăng tốc quá trình tái tạo tế bào;
- giảm số lượng và kích thước của nếp nhăn;
- cải thiện tuần hoàn máu;
- giảm đau;
- tăng độ đàn hồi của lớp hạ bì.
Giày massage
Có giày massage đặc biệt. Đế của nó được làm đầy bằng vật liệu polyme dạng hạt đặc biệt, cũng như các yếu tố tạo ra lớp đệm bổ sung. Kết quả là, hoạt động của các huyệt đạo được kích thích.
Đi đôi giày như vậy sẽ là giải pháp thay thế cho việc đi trên cát biển. Các bác sĩ khuyên người già nên dùng máy mát xa chân này như một biện pháp phòng ngừa bệnh lý khớp và rối loạn tuần hoàn máu.
Nhà sản xuất
Các mẫu khác nhau được sản xuất ngày hôm nay. Một trong những loại máy mát xa chân cơ chất lượng là sản phẩm Medica của Mỹ, kết hợp giữa sưởi ấm, vuốt ve và vỗ nhẹ. Thương hiệu Nhật Bản Marutaka sản xuất các mô hình massage cổ điển với việc bổ sung shiatsu. Dòng máy mát xa thủ công IRest được ưa chuộng. Họ có thể thực hiện các quy trình trên các khu vực ảnh hưởng khác nhau và với các cường độ khác nhau.
Mẹo của Chuyên gia
Máy mát xa chân cơ sẽ chỉ mang lại lợi ích và niềm vui cho người sử dụng khi có người lắng nghe tư vấncác chuyên gia giàu kinh nghiệm. Họ khuyên bạn nên thực hiện các buổi mát-xa ít nhất 2-3 lần một tuần. Cần tác động máy mát xa lên tay chân không quá 10 phút. Khi thực hiện quy trình, hãy nhớ rằng quy trình này được thực hiện từ chân đến đầu gối, tức là từ dưới lên chứ không phải ngược lại.
Kết
Việc sử dụng máy massage chân tại nhà sẽ giúp giải quyết nhiều vấn đề về sức khỏe. Thiết bị này thường mát-xa bàn chân, tuy nhiên, các thiết bị cầm tay phổ biến được sản xuất để có thể tập cơ mông, đùi và bắp chân. Các dòng máy khác nhau về nguyên lý hoạt động và giá thành. Cần lưu ý rằng loại thủ công rẻ hơn nhiều, nhưng chức năng của chúng bị hạn chế. Độ bền của máy mát xa phụ thuộc vào chất liệu làm ra nó. Điều quan trọng không kém là vận hành đúng cách.
Massage là một công cụ mạnh mẽ để cải thiện thể chất cho mọi người khỏe mạnh, nhưng ngày nay những công cụ này khá hiếm. Vì vậy, trước khi bắt đầu sử dụng thiết bị, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Thực tế là với một số bệnh lý của chi dưới và một số bệnh nhất định thì nghiêm cấm sử dụng các thiết bị đó.
Máy mát xa chân mang đến cơ hội cải thiện sức khỏe và cải thiện tinh thần cho bạn. Và nhờ giá thành rẻ nên ai muốn chăm sóc thể chất đều có thể mua.
