Chăm sóc cho đôi chân của bạn không kém phần quan trọng so với đôi tay và thậm chí là da mặt của bạn. Vấn đề không chỉ là về mặt thẩm mỹ, sức khỏe là vấn đề quan trọng hàng đầu. Hầu hết thời gian, chân của một người ở trong những đôi giày kín. Dù chất lượng cao đến đâu, da vẫn có thể đổ mồ hôi và chịu ma sát. Điều này dẫn đến sự xuất hiện của mùi khó chịu, vết chai, nứt gót chân, nhiễm nấm và móng mọc ngược. Chăm sóc chân và bàn chân thường xuyên và đúng cách sẽ giúp tránh được điều này.
Tầm quan trọng của việc chăm sóc chân
Móng bị nấm và gót chân khô nứt làm hạn chế sự lựa chọn giày của phái đẹp trong mùa hè. Nó cũng khó chịu khi xuất hiện trên bãi biển hoặc bên hồ bơi trong hình thức này. Sẽ không có tác dụng che giấu vấn đề trong thời gian dài bằng cách chọn giày kín. Tình trạng của bàn chân sẽ bắt đầu xấu đi và gây khó chịu trầm trọng hơn. Sẽ có mùi khó chịu, ngứa,đau khi đi lại. Ngoài ra, nhiễm trùng cũng có thể xảy ra.
Thật dễ dàng để tránh sự phát triển của những vấn đề như vậy. Tất cả những gì cần thiết là chăm sóc bàn chân và bàn chân thường xuyên tại nhà. Các quy tắc sau đây sẽ giúp giữ cho làn da trong tình trạng hoàn hảo:
- Giặt thường xuyên. Đối với thủ tục, bạn nên sử dụng nước ấm và xà phòng sát khuẩn nhẹ. Bàn chân phải được lau khô hoàn toàn.
- Dưỡng ẩm và nuôi dưỡng. Sau khi rửa sạch, nó được khuyến khích để áp dụng một loại kem. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại dầu thực vật nào, nên hâm nóng một chút.
- Tẩy da chết là một trong những bí quyết giúp đôi gót mềm mại. Nếu da ở tình trạng kém, bạn sẽ phải dùng đá bọt, axit làm móng chân hoặc giũa điện. Đối với đôi chân được chăm sóc kỹ lưỡng, chỉ cần sử dụng tẩy tế bào chết mua ở cửa hàng hoặc tự làm là đủ.
- Cắt tỉa móng thường xuyên. Các bất thường và các góc phải được làm mịn bằng tệp. Quy trình này sẽ tránh sự phát triển của một bệnh lý như móng chân mọc ngược.
- Tự kiểm tra da chân hàng ngày. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của nhiễm trùng do nấm hoặc vi khuẩn. Khuyến cáo này không bao giờ được bỏ qua đối với bệnh nhân tiểu đường.
- Chăm sóc da chân đúng cách là không thể thiếu massage. Nên thực hiện trước khi đi ngủ bằng dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân. Quy trình này sẽ giúp tránh sự phát triển của phù nề, thư giãn, giảm đau và cải thiện vi tuần hoàn máu.
- liệu trìnhSpa. Tắm nhẹ nhàng, thư giãn và thơmphải được thực hiện ít nhất hai đến ba lần một tuần.
- Kiểm soát hyperhidrosis. Đổ mồ hôi quá nhiều có thể được di truyền và phát triển vì những lý do khác. Chất khử mùi chân giúp kiểm soát mùi hôi. Các sản phẩm này điều chỉnh hoạt động của tuyến mồ hôi và khử trùng da.
- Lựa chọn của đôi giày. Đây là một trong những điểm quan trọng nhất. Giày phải có kích thước. Cũng như thoải mái và được làm từ vật liệu tự nhiên. Giày cao gót nên để dành cho những dịp trang trọng.
Ngâm chân
Tắm tại nhà là một phần quan trọng trong việc chăm sóc da chân. Liệu trình dễ chịu và thư giãn này sẽ giúp làm mềm da, giảm mệt mỏi, loại bỏ mùi khó chịu và vết chai. Thủ thuật đeo bám dự phòng được thực hiện hai đến ba lần một tuần. Nếu bạn cần làm mềm bắp, tiêu diệt nấm hoặc chữa một bệnh khác, có thể sử dụng nước tắm hàng ngày.
Công thức đơn giản mà hiệu quả:
- Muối biển được sử dụng để thư giãn và làm sạch. Một trăm gam thành phần này được hòa tan trong hai lít nước ấm và hạ chân xuống trong 15 phút.
- Soda làm mềm da thô ráp. Thêm một thìa cà phê bột, xà phòng lỏng và amoniac vào hai lít nước. Sau quy trình, bạn có thể điều trị các vùng da có vấn đề bằng đá bọt.
- Đổ mồ hôi chân sẽ đào thải vỏ cây sồi. Nó cũng là một loại bỏ mùi tuyệt vời. Đối với các thủ tục, bạn sẽ cần phải đổ 30 g vỏ cây với hai lít nước sôi và để trên lửa nhỏ trong 10-15phút. Sau khi chất lỏng nguội, sử dụng nó để tắm.
Công thức tẩy tế bào chết
Chăm sóc da chân đúng cách là điều không thể tưởng tượng nếu không sử dụng tẩy tế bào chết. Phương pháp thẩm mỹ này giúp loại bỏ bong tróc, làm mềm lớp biểu bì thô ráp và là biện pháp ngăn ngừa tuyệt vời sự xuất hiện của các lớp sừng và bắp. Nó được khuyến khích sử dụng sau khi tắm, nhưng nó cũng có thể được sử dụng trong khi tắm. Sản phẩm được xoa vào da bằng các động tác massage, sau đó rửa sạch.
Bạn có thể mua tẩy tế bào chết làm sẵn ở bất kỳ cửa hàng mỹ phẩm nào. Nhưng một phương thuốc tự chế sẽ an toàn, lành mạnh và tự nhiên hơn nhiều. Các chế phẩm sau làm sạch da tốt:
- Càphê. Đây là một trong những sáng tác phổ biến nhất. Để chuẩn bị, bạn sẽ cần trộn ba thìa cà phê xay, 10 g muối biển và quế. Cuối cùng, thêm một chút dầu thực vật.
- Đường. Thành phần làm sạch và sáng da. Để nấu ăn, trộn 30 g đường (bạn có thể dùng loại thường hoặc màu nâu), 30 ml nước cốt chanh tự nhiên và 30 ml dầu ô liu hoặc dầu hạt lanh.
- Cam. Cam quýt hoạt động giống như một lớp vỏ axit, nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào chết. Đối với quy trình này, bạn sẽ cần xay một quả cam với vỏ trong máy xay sinh tố. Đắp hỗn hợp lên da và để trong 10 phút. Sau đó rửa sạch lại bằng nước mát.
Kem dưỡng da chân tốt nhất
Kem dưỡng da chân nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da. Chúng ngăn chặn sự hình thành các vết nứt, mùi khó chịu và phá hủyvi khuẩn. Nên thoa kem sau quy trình vệ sinh hàng ngày.
Chỉ những sản phẩm chất lượng cao mới có thể giữ cho làn da của bạn luôn trong tình trạng hoàn hảo. Chăm sóc chân và bàn chân được khuyến khích với các loại kem sau:
- Scholl Active Repair K +. Kem có chứa urê và hai tá thành phần hoạt tính khác. Loại bỏ các vết nứt, sần sùi và chai sần chỉ trong vài ngày.
- "Kem chữa bệnh với urê". Thành phần còn có chiết xuất từ vỏ cây sồi và cây hoàng liên, dầu cây trà, vitamin E. Đây là một trong những biện pháp tốt nhất để làm mềm làn da thô ráp.
- Kem dưỡng từ ngô của Natura Siberica. Việc chuẩn bị có chứa chiết xuất của các loại thảo mộc Viễn Đông và Siberi. Cũng như vitamin, sáp ong và D-panthenol. Kem nuôi dưỡng làn da, điều trị mụn và giảm viêm.
- Kem dưỡng da chân "Sofya". Công cụ này có thể làm cho làn da mềm mại như em bé nhờ vào sáp, glycerin, dầu cây trà, lanolin, urê và chiết xuất từ đỉa dược liệu. Kem chỉ trong vài ngày giúp loại bỏ các vết chai khô và thúc đẩy quá trình chữa lành các vết nứt.
- Green Mama foot cream. Thuốc này thể hiện hiệu quả lớn nhất nếu được áp dụng sau khi lột da. Kem chứa chiết xuất từ bạc hà, cây xô thơm và cỏ thi. Cũng như tinh dầu bạc hà, mè, hạt lanh và dầu tuyết tùng.
Công thức mặt nạ tự chế
Bất chấp mọi nỗ lực, sữa tắm và kem dưỡng vẫn chưa đủ để chăm sóc da chân đúng cách. Mặt nạ sẽ giúp phục hồi sự mềm mại tuyệt đối cho làn da,nấu tại nhà. Các công thức sau đây được coi là hiệu quả nhất:
Glyxerin với lòng đỏ. Phương thuốc này nên được sử dụng cho những người có làn da rất khô và thô ráp. Để chuẩn bị mặt nạ, bạn sẽ cần đun nóng một thìa mật ong trong nồi cách thủy đến nhiệt độ 40 độ. Thêm lòng đỏ gà và 15 ml nước cốt chanh tự nhiên vào đó. Sau đó đổ 30 ml glycerin vào hỗn hợp và trộn đều. Gấp một miếng gạc thành nhiều lớp và ngâm nó với thành phần thu được. Đính vải vào chân, phủ giấy bóng kính và cách nhiệt. Để ứng dụng ít nhất một giờ
Mặt nạ bằng đất sét. Dưỡng ẩm và làm sạch da. Nên sử dụng vào mùa hè khi chân bám nhiều bụi bẩn. Để chuẩn bị mặt nạ, bạn cần pha loãng 25 g đất sét xanh với nước đến độ sệt của kem chua. Thêm vài giọt nước cốt chanh và 20 ml dầu ô liu vào hỗn hợp. Kết quả dán nên được áp dụng rộng rãi cho bàn chân, được bọc trong giấy bóng kính và cách nhiệt. Để sản phẩm trên da trong 40 phút
Mặt nạ được khuyến khích chuẩn bị ngay trước khi sử dụng. Hỗn hợp dưỡng chất có thể lưu lại trên da qua đêm.
Chất khử mùi hôi chân tốt nhất
Không có mùi khó chịu và đổ mồ hôi nhiều, cả nam và nữ đều không miễn nhiễm. Để không rơi vào tình huống khó chịu, tốt hơn hết bạn nên mua trước một sản phẩm chăm sóc chân đặc biệt. Những loại thuốc như vậy phá hủy hệ vi sinh gây bệnh, giảm hoạt động của tuyến mồ hôi và che giấu mùi khó chịu. Chúng được giải phóng dưới dạng bình xịt.chất khử mùi, kem, bột talc và gel.
Các biện pháp khắc phục tốt nhất cho chứng hyperhidrosis bao gồm những cách sau:
- "Deo-Control" khỏi mối quan tâm "Kalina" cùng với Rexona. Người tiêu dùng có thể chọn sản phẩm ở dạng kem, gel và bình xịt. Tất cả các sản phẩm đều có tác dụng khử mùi và kháng khuẩn.
- Scholl Fresh Step. Chất khử mùi giúp loại bỏ nhiễm trùng và giảm tiết mồ hôi. Thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường.
- 12 đồng hồ của Yves Rocher. Kem có mùi hoa oải hương dịu nhẹ. Không thích hợp cho người bị hôi chân. Sản phẩm này làm tươi mới làn da, loại bỏ mồ hôi và ngăn ngừa nhiễm trùng nấm.
Đánh nhau với bắp
Sự căng thẳng và ma sát của da tăng lên có thể gây ra vết chai. Chăm sóc chân và bàn chân liên quan đến việc loại bỏ sự hình thành đau đớn này. Miếng dán chống bắp, có thể mua ở hiệu thuốc, giúp loại bỏ sự tích tụ. Hiệu quả nhất là:
- "Salipod". Loại bỏ ngay cả những vết chai có lõi bên trong.
- Cần. Tuyệt vời cho vết chai ướt và khô.
- Miếng dán salicylic Leiko. Axit salicylic giúp loại bỏ vết chai.
Trị nứt gót chân
Nứt gót có thể do thừa cân, vệ sinh kém, đi giày chật và các bệnh lý bên trong. Chăm sóc chân và bàn chân đúng cách sẽ giúp tránh vết thương sâu vào xương.
Bác sĩ da liễu tư vấn vềkhôi phục tính toàn vẹn của da:
- Theo tỷ lệ bằng nhau, trộn amoniac và glycerin. Thoa hỗn hợp lên da sau khi tắm. Lặp lại quy trình hai lần một ngày cho đến khi phục hồi hoàn toàn.
- Bào nhuyễn hai thìa pho mát, kem chua béo và mật ong. Đắp hỗn hợp lên chân, trong 30 phút.
- Đun nóng 50 g vaseline trong nồi cách thủy. Thêm 10 g keo ong đã được nghiền nát. Lọc hỗn hợp thu được và bôi trơn bàn chân hai lần một ngày.
Tính năng chăm sóc bàn chân của người bệnh tiểu đường
Bệnh nhân tiểu đường thường gặp các vấn đề về hệ tuần hoàn. Các chi dưới bị ảnh hưởng đặc biệt. Trong trường hợp nghiêm trọng, hoại tử và thậm chí hoại thư có thể phát triển. Thường thì tình huống kết thúc bằng việc cắt cụt chi. Vì vậy, cái gọi là bàn chân của người bệnh tiểu đường cần phải đặc biệt chú ý. Chăm sóc chân nên được thực hiện thường xuyên.
Bệnh nhân nên có các thuốc sát trùng trong bộ sơ cứu tại nhà như: Malavit, Miramistin, Chlorhexidine, dung dịch furatsilina. Nếu tìm thấy ngay cả những vết nứt hoặc vết thương nhỏ, hãy điều trị chúng bằng các loại thuốc được liệt kê. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
Với bệnh tiểu đường, ngâm chân với sunphat đồng và chiết xuất từ cây thuốc rất hữu ích. Để làm mềm da, khử trùng và cải thiện lưu thông máu, bạn nên thoa gel từ lô hội nghiền nát hoặc lá Kalanchoe lên bàn chân. Ứng dụng với các sản phẩm sữa lên men, mật ong và tinh dầu có tác dụng tốt.
Phòng chống nấm
Phòng chống nhiễm trùngnấm là một thành phần quan trọng của chăm sóc bàn chân và bàn chân. Vào mùa hè, điều này đặc biệt đúng khi mọi người đến các hồ bơi, spa, phòng tập thể dục và tắm thường xuyên hơn.
Để tránh bị nấm lâu dài, bạn nên tuân thủ các quy tắc sau:
- Sử dụng giày cao su trong hồ bơi và phòng tắm hơi.
- Chăm sóc đôi chân của bạn thường xuyên.
- Không đi giày của người khác và kể cả dép trong bữa tiệc.
- Kiểm tra da chân hàng ngày.
- Không sử dụng khăn tắm và đồ làm móng của người khác.
Ngăn ngừa móng chân mọc ngược
Nấm móng là tình trạng ăn sâu vào con lăn trên da của móng tay. Điều này được tạo ra bởi kỹ thuật chăm sóc móng chân không đúng cách, nấm, giày không thoải mái và bàn chân bẹt. Mỗi ngày móng tay càng ngày càng gãy các mô. Điều này dẫn đến sự phát triển của cơn đau, tăng lên nhiều lần khi đi bộ. Nhiễm trùng xâm nhập vào các mép không lành của vết thương và chảy mủ xuất hiện.
Trong hầu hết các trường hợp, bệnh lý được chiến đấu với sự trợ giúp của can thiệp phẫu thuật. Để tránh điều trị đau đớn, bạn nên tuân theo một số quy tắc sẽ tránh sự phát triển của nấm móng:
- Giữ vệ sinh cá nhân.
- Không đi giày không thoải mái hoặc chật.
- Thực hiện theo kỹ thuật chăm sóc móng chân.
- Điều trị kịp thời các bệnh về chỉnh hình và nấm.
- Tránh chấn thương ngón chân.
