Hơn nửa thế kỷ trước, nhà thiết kế thời trang nổi tiếng Coco Chanel đã nói rằng một khuôn mặt nhợt nhạt giống như một liều thuốc aspirin. Nghe phán quyết từ một chuyên gia nổi tiếng, các tín đồ thời trang của thế kỷ trước bắt đầu tích cực tận hưởng những tia nắng chói chang và ghé thăm những đất nước ấm áp.
Hôm nay bạn không cần phải mua một gói nghỉ dưỡng đắt tiền nếu màu da của bạn gần với màu của tuyết mùa đông: phòng tắm nắng có thể dễ dàng khắc phục vấn đề này. Tuy nhiên, một người lần đầu tiên quyết định đi vào cabin với ánh nắng nhân tạo thường đặt câu hỏi về cách tham quan và bao nhiêu để đi tắm nắng để tắm nắng mà không gây hại và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trong bài viết, chúng ta sẽ làm quen với tất cả những cạm bẫy của các phòng tắm nắng hiện đại; tìm ra cách cứu da khỏi tác hại của bức xạ tia cực tím; tìm hiểu về nhận xét của những người tắm nắng; cân nhắc ưu và nhược điểm.
Nó hoạt động như thế nào?
Sunbed là một cabin kín, bên trong đặt đèn cực tím xung quanh toàn bộ chu vi. Không giống như ánh nắng mặt trời, chúng cung cấp một liều lượng tia UV mạnh hơn, làm đen da.theo nghĩa đen chỉ trong vài phút.
Thiết kế của hầu hết các phòng tắm nắng hiện đại nhằm giảm thiểu tác hại cho da. Bộ lọc đặc biệt ngăn chặn tác hại của tia UV-C (UVC) gây bệnh. UVC là 0% của tổng lượng bức xạ mặt trời tự nhiên tới Trái đất: các tia bị tầng ôzôn của khí quyển hấp thụ. Trong phòng tắm nắng, con số này cũng có xu hướng bằng không.
Tia UV B (UVB) giúp làn da rám nắng tức thì. UVB chiếm không quá 0,16% ánh sáng mặt trời tự nhiên, và trong phòng tắm nắng, con số này tăng lên 25 lần và đạt 3,6%. UVB không nguy hiểm như UVC, nhưng chúng cũng có thể gây bỏng, vì vậy chúng được kết hợp với tia UVA theo tỷ lệ chính xác.
Ở Nga, đèn tắm nắng có tia UVB từ 0,1% đến 3,6% được sử dụng. Hợp lý là tỷ lệ phần trăm càng cao, tan càng nhanh được hình thành. Tuy nhiên, chưa ai hủy bỏ tác hại của tia UV như vậy đối với làn da.
Chống chỉ định
Thiên nhiên đảm bảo rằng tất cả các sinh vật sống trên hành tinh đều nhận được một phần hạn chế bức xạ tia cực tím. Như đã đề cập, trong gian hàng thuộc da, liều lượng tia UV được tăng lên đến 25 lần so với bức xạ mặt trời tự nhiên. Đây là lý do chính cho sự nguy hiểm và tác hại của phòng tắm nắng.
Cơ thể của mỗi người cảm nhận sự gia tăng liều bức xạ tia cực tím. Một số thích thuộc da nhân tạo hàng năm và không phàn nàn về sức khỏe của họ, trong khi những người khác có thể phải chăm sóc đặc biệt sau lần đầu tiênphiên.
Để tránh những hậu quả xấu, trước chuyến đi đầu tiên đến phòng tắm nắng, bạn cần đảm bảo rằng không có chống chỉ định nào và đó là:
- Nốt ruồi dồi dào. Các bác sĩ nói rằng dưới tác động của bức xạ tia cực tím, nốt ruồi có thể thoái hóa thành một khối u ung thư.
- Viêm da chân răng. Khái niệm này đề cập đến tình trạng dị ứng với ánh nắng mặt trời. Sau khi sử dụng phòng tắm nắng, mụn nước và mẩn đỏ có thể hình thành.
- Bệnh ngoài da. Giường tắm nắng sẽ làm tăng viêm và / hoặc ngứa.
- Mang thai và cho con bú. Tác động của bức xạ tia cực tím làm tăng tải trọng cho cơ thể, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
- Nội tiết thất bại. Có nguy cơ tăng / giảm nồng độ hormone nghiêm trọng.
- Các bệnh mãn tính. Phòng tắm nắng làm trầm trọng thêm căn bệnh.
Đừng vội khó chịu nếu bạn mắc phải một hoặc nhiều trường hợp chống chỉ định. Để bắt đầu, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ của bạn. Có lẽ anh ấy sẽ cho phép sử dụng phòng tắm nắng tùy theo các khuyến nghị đặc biệt.
Về sự nguy hiểm của bức xạ tia cực tím
Nếu bạn bỏ qua các chống chỉ định, thì điều này không có nghĩa là nhuộm da với sự trợ giúp của việc tiếp xúc với bức xạ tia cực tím cường độ cao là một quy trình hoàn toàn an toàn.
Các bác sĩ thường nhắc nhở về sự nguy hiểm của phòng tắm nắng. Hầu hết cộng đồng y tế đều tin rằng rám nắng có thể gây ra sự phát triển của ung thư da ngay cả ở một người hoàn toàn khỏe mạnh. Đúng như vậy, một niềm tin như vậy là một giả thiết giả định của các bác sĩ không có một trăm phần trăm xác nhận. Một điều được biếtchắc chắn: nếu người thân của bạn đã từng mắc các bệnh nghiêm trọng, thì việc tiếp xúc với bức xạ tia cực tím có thể làm tăng khuynh hướng di truyền của bạn đối với bệnh tật, nếu có.
Nhưng những người hâm mộ cuồng nhiệt của nhuộm da cấp tốc tin rằng một lần hiếm hoi đến phòng tắm nắng (không quá 2 lần một tuần) không thể dẫn đến sự phát triển của các bệnh nghiêm trọng: liều lượng bức xạ nhận được quá thấp.
Cả bác sĩ và du khách đều cam đoan rằng tác động của tia UV ảnh hưởng xấu đến tình trạng chung của da. Suy giảm độ đàn hồi, khô ráp, tăng tốc quá trình lão hóa - đây là những gì bạn nên sợ ngay từ đầu. Tuy nhiên, các tác dụng phụ có thể tránh được với các sản phẩm bảo vệ da rám nắng, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sau đây.
Về lợi ích của phòng tắm nắng
Tắm nắng tự nhiên và nhân tạo đều phải được thực hiện theo liều lượng. Khi đó việc chiếu tia cực tím sẽ không gây hại cho sức khỏe mà ngược lại còn mang lại nhiều cảm giác sảng khoái, thậm chí có lợi.
Vào mùa đông, cơ thể chúng ta, hơn bao giờ hết, cần một phần ánh sáng mặt trời. Phòng tắm nắng không chỉ bù đắp sự thiếu hụt mà còn mang lại sức mạnh bổ sung và tăng cường sức sống.
Lợi ích của giường tắm nắng:
- sản xuất endorphin, cái gọi là "hormone hạnh phúc", nhờ đó tâm trạng được cải thiện và chứng trầm cảm biến mất;
- cải thiện khả năng miễn dịch, suy yếu trong mùa đông;
- sản xuất vitamin D, giúp xương chắc khỏe;
- giúp chống lại mụn nhọt và mụn trứng cá.
Cách chọn phòng tắm nắng "đúng chuẩn"
Có trách nhiệmcân nhắc lựa chọn nguồn mặt trời nhân tạo. Nó có thể là một studio chuyên biệt hoặc một thẩm mỹ viện.
Trong việc lựa chọn, đừng bị cám dỗ bởi giá rẻ hoặc khoảng cách đi bộ từ nhà. Nên tận dụng trải nghiệm tích cực của bạn bè hoặc người thân của bạn, đọc các đánh giá của họ. Một phòng tắm nắng không chỉ nên nổi tiếng về danh tiếng tốt mà còn phải có những khách hàng quen thuộc. Nếu bạn bè của bạn nằm trong số họ, đây là một dấu hiệu rất tốt.
Bạn không nên tin tất cả những gì được viết trên Internet về một phòng tắm nắng cụ thể: chủ sở hữu hoặc nhân viên của tiệm có thể để lại các đánh giá. Kỹ thuật này thường được sử dụng để tăng số lượng khách truy cập và do đó, lợi nhuận.
Nếu bạn không có những người bạn thích nuông chiều bản thân bằng ánh nắng nhân tạo, thì bạn cũng đừng vội buồn. Hãy thử một mẹo nhỏ. Gọi cho quản trị viên và đặt câu hỏi của bạn. Nếu ở đầu ống bên kia họ nói chuyện với bạn một cách miễn cưỡng để nhanh chóng kết thúc cuộc trò chuyện, thì hãy quên việc ghé thăm địa điểm này. Văn hóa giao tiếp, ngay cả qua điện thoại, là sự đảm bảo rằng công ty sẽ chăm sóc sự thoải mái và an toàn của mỗi khách hàng.
Về các chi tiết quan trọng
Tại sao việc chọn đúng phòng tắm nắng lại quan trọng? Rốt cuộc, thoạt nhìn thì có vẻ như các gian hàng thuộc da ở đâu cũng giống nhau. Nhưng điều này hoàn toàn không phải như vậy. Đây là lý do tại sao.
Vệ sinh
Không phải tất cả các chủ phòng tắm nắng đều quan tâm đến sự sạch sẽ. Khoảng 50 người có thể tham quan cabin tắm nắng trong một ngày. Và khử trùng vàvệ sinh phòng tắm nắng là công việc của người quản lý. Nếu anh ấy không quan tâm đến việc nói chuyện điện thoại với bạn, thì có khả năng anh ấy cũng có thái độ đồng tình với sự sạch sẽ. Tuy nhiên, bạn luôn có quyền yêu cầu dỡ bỏ xe taxi khi có mặt bạn. Nếu bạn nghe thấy lời từ chối, hãy lập tức đến phòng tắm nắng khác.
Thay thế đèn kịp thời
Niềm vui này rất tốn kém, bởi vì những người chủ vô đạo đức của các phòng tắm nắng che giấu sự thật của vấn đề. Đèn bị lỗi là thiếu kết quả và lãng phí tiền bạc. Bạn có quyền yêu cầu nhật ký ghi lại ngày thay thế lần cuối. Tuổi thọ trung bình của đèn trong phòng tắm nắng là 500-800 giờ (2-4 tháng). Nếu lần cuối cùng thay thế diễn ra, chẳng hạn như sáu tháng trước, hãy đặt câu hỏi làm rõ cho quản trị viên.
Thận trọng
Nhân viên lịch sự được yêu cầu thông báo cho mọi du khách đến phòng tắm nắng về việc thay thế đèn gần đây. Các bộ đèn mới đang hoạt động hết công suất, có nghĩa là khả năng bị cháy tăng lên đáng kể. Người quản lý tốt bụng sẽ cho bạn biết rằng với loại đèn mới, bạn cần giảm thời gian thuộc da. Một lần nữa, những nhân viên không có ích thậm chí sẽ không nghĩ đến một cảnh báo như vậy, do đó, bạn có nguy cơ bị bỏng.
Hướng dẫn
Nếu bạn không biết gì về phòng tắm nắng và các quy tắc thuộc da, đó không phải là vấn đề của bạn. Ban quản trị có nghĩa vụ quan tâm đến bạn và giải đáp mọi thắc mắc của bạn. Từ anh ta không nên được nghe những cụm từ "Tôi không biết", "Tôi không chắc", "Tôi không thể nói." Hỏi về mọi thứ khiến bạn lo lắng: lần đầu tiên bạn có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng là bao lâu, làm thế nàotự bảo vệ mình khỏi bỏng, liệu có thể đọc thơ của Mayakovsky trong buồng lái. Một chuyên gia trong lĩnh vực của mình có nghĩa vụ trả lời ngay cả những câu hỏi khó xử nhất.
Phòng tắm nắng ngang hay dọc? Cái nào tốt hơn?
Phòng tắm nắng nằm ngang xuất hiện trong ngành công nghiệp làm đẹp sớm hơn nhiều so với phòng tắm nắng thẳng đứng. Tuy nhiên, lựa chọn đầu tiên vẫn đang được yêu cầu vì nó có một số ưu điểm hơn so với lựa chọn thứ hai. Hãy cân nhắc những ưu và khuyết điểm và tìm ra phòng tắm nắng nào tốt hơn: nằm ngang hay thẳng đứng.
Phòng tắm nắng ngang:
- Đèn càng gần cơ thể càng tốt, do đó chúng hoạt động yếu hơn và ít gây nguy hiểm nhất cho da. Nhân tiện, phòng tắm nắng nằm ngang được lựa chọn bởi những người không theo đuổi làn da rám nắng nhanh và quan tâm đến sức khỏe của họ.
- Có mặt đèn riêng điều chỉnh được.
- Bức xạUV được phân bổ đều khắp cơ thể.
- Trong cabin, bạn có thể nằm xuống và thư giãn.
- Khó khử trùng. Do đó, có khả năng mắc một số loại bệnh từ khách trước đó.
Phòng tắm nắng thẳng đứng:
- đèn hoạt động hết công suất nên vết rám nắng xuất hiện sau buổi đầu tiên;
- bạn có thể nhảy múa và di chuyển tự do trong gian hàng;
- dễ khử trùng.
- chân rám nắng còn tệ hơn trong phòng tắm nắng ngang;
- khuôn mặt nhận cùng liều lượng tia UV với cơ thể.
Kết luận: nếu cho bạnkết quả nhanh là quan trọng, sau đó chọn một phòng tắm nắng dọc, nếu sức khỏe và tuổi trẻ của làn da là chiều ngang. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng phòng tắm nắng nằm ngang rất khó giữ sạch vô trùng.
Năm phút là quá nhiều hay quá ít?
Bạn cần dành bao nhiêu phút trong phòng tắm nắng để có làn da rám nắng đậm? Mọi người mới đều phải đối mặt với câu hỏi này. Hãy trả lời nó.
Trước hết, bạn cần tìm hiểu làn da của mình thuộc loại nào.
Những người sở hữu bức ảnh chụp đầu tiên là những người kém may mắn nhất, vì thay vì thuộc da, họ sẽ bị bỏng. Không nên ghé thăm phòng tắm nắng.
Những người có loại da thứ hai nên cực kỳ cẩn thận. Buổi thuộc da đầu tiên nên được giới hạn trong ba phút.
Bốn đến sáu phút thuộc da chuyên sâu trong phòng tắm nắng được phép cho người sở hữu mẫu da thứ ba và thứ tư.
Điều quan trọng cần biết:
- Nếu không bị mẩn đỏ hoặc bỏng rát sau một buổi làm rám nắng, thì sau hai hoặc ba ngày, bạn có thể thoải mái thực hiện quy trình thứ hai.
- Tăng thời gian tắm nắng của bạn lên một phút sau mỗi lần khám.
- Sau mười buổi, hãy nghỉ ngơi từ hai đến ba tháng.
- Chăm sóc da toàn diện. Nếu da bị bỏng, mẩn đỏ, phát ban hoặc kích ứng, hãy ngừng sử dụng giường tắm nắng và hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
- Đừng lạm dụng da rám nắng. Các bác sĩ không khuyên bạn nên đến thăm phòng tắm nắng hơn 50 lần một năm.
Chuẩn bị cho một buổi tắm nắng
Cần chuẩn bị cho việc nhuộm da trong phòng tắm nắngbắt đầu vài giờ trước phiên, cụ thể là:
- không tắm 4 giờ trước khi đến phòng tắm nắng;
- không dùng kem và nước hoa;
- tẩy trang;
- tháo trang sức và quần đùi;
- chuẩn bị khăn quàng cổ làm bằng chất liệu dày dặn;
- chuẩn bị thay quần lót (quần lót) và khăn tắm nhỏ;
- mua kem trị rám nắng đặc biệt trong phòng tắm nắng và thử trên vùng da riêng biệt, đảm bảo không bị dị ứng.
Cần hoãn một buổi làm rám nắng nếu:
- ngày trước khi bạn tẩy lông hoặc lột da bằng hóa chất (đảm bảo bỏng da);
- bắt đầu có kinh nguyệt;
- có nghi vấn mang thai;
- bạn cảm thấy không khỏe;
- có các triệu chứng của cảm lạnh hoặc các bệnh khác.
Đừng quên mua kem
Người mới bắt đầu nên mua kem chống nắng trong phòng tắm nắng trước. Thứ nhất, bằng cách này bạn có thể tiết kiệm tiền: quản lý của studio hoặc salon bán sản phẩm với giá cao. Thứ hai, chuyên viên tư vấn tại cửa hàng sẽ giúp bạn mua hàng thông minh.
Khách đến phòng tắm nắng đôi khi sử dụng kem chống nắng thông thường. Đừng noi gương họ nếu bạn quan tâm đến sức khỏe của mình. Kem tắm nắng làm giảm nguy cơ lão hóa sớm và bảo vệ da khỏi tia UV liều cao. Kem chống nắng không thể tự hào về tác dụng như vậy: chức năng bảo vệ của nó chỉ đủ cho làn da rám nắng an toàn trong điều kiện tự nhiên.
Cách tham quan phòng tắm nắng
Bạn đã biết về tất cả dưới nướcđá tắm nắng. Như câu nói đi, báo trước là báo trước. Bây giờ bạn cần tự làm quen với các quy tắc cơ bản để tham quan phòng tắm nắng.
Trước buổi tắm nắng, đừng quên thu dọn túi đựng những vật dụng cần thiết kể trên. Khi đến phòng tắm nắng, hãy mua stikini (miếng dán để bảo vệ núm vú) từ người quản lý và mang theo kính bảo hộ. Vui lòng liên hệ với nhân viên nếu có bất kỳ câu hỏi nào, bao gồm chức năng của các nút trong cabin.
Trước khi tắm nắng nên thoa nhiều kem, đặc biệt lưu ý vùng da mặt và các vùng da mỏng manh. Quàng khăn và thay quần áo lót, dán stikini lên hai đầu vú. Đeo kính rám nắng lần cuối.
Điều quan trọng cần biết:
- Nếu bạn cảm thấy không khỏe khi nhuộm da, hãy dừng buổi tập trước thời hạn.
- Không bao giờ tháo kính khi nhuộm da. Điều này có nguy cơ làm bỏng võng mạc.
- Kiểm tra định kỳ cho stikini trên núm vú. Đôi khi chúng xuất hiện.
- Không tắm ngay sau buổi làm việc của bạn.
Khách đang nói gì
Hàng triệu phụ nữ trên khắp thế giới đã đạt được làn da rám nắng màu sô cô la nhờ sự hỗ trợ của phòng tắm nắng. Các đánh giá trong số đó có cả tích cực và tiêu cực, tuy nhiên, có mức độ lớn hơn so với đánh giá trước đây.
Lý do chính dẫn đến các đánh giá tiêu cực là da khô và nếp nhăn xuất hiện nhanh chóng. Tuy nhiên, công bằng mà nói, cần lưu ý những điều sau: khách sử dụng kem đặc trị không phàn nàn về sự phai màu nhanh chóng.da.
Khá thường xuyên, những người hâm mộ làn da rám nắng cấp tốc phàn nàn về vết bỏng. Nhưng trong trường hợp này, tất cả phụ thuộc vào ảnh chụp của người đó và số phút anh ta ở trong cabin. Cần tắm nắng với liều lượng vừa phải và hạn chế. Những ai đến thăm phòng tắm nắng một cách khôn ngoan sẽ không sợ bị bỏng và mẩn đỏ.
Lý do cuối cùng cho các đánh giá tiêu cực - phòng tắm nắng gây nghiện và gây nghiện. Rất khó để tranh luận với một tuyên bố như vậy. Thông thường, du khách bắt đầu cảm thấy rằng làn da của họ không đủ sẫm màu, vì vậy họ đến phòng tắm nắng ngày càng nhiều hơn, khiến sức khỏe của họ gặp nguy hiểm. Để tránh điều này, hãy nhớ: làn da rám nắng đẹp và giàu có xuất hiện sau bảy đến mười buổi trị liệu.
Phản hồi tích cực từ khách đến phòng tắm nắng có thể được liệt kê vô thời hạn:
- mang đến cho bạn cơ hội có được làn da rám nắng đẹp trong thời gian ngắn;
- giúp che đi một số khuyết điểm trên da;
- nâng cao tâm trạng;
- giảm mụn nhọt, thâm mụn,…
Tắm nắng trong phòng tắm nắng tuân thủ tất cả các quy tắc an toàn, và sau đó phản hồi của bạn chắc chắn sẽ tích cực.
