Cuộc chiến chống lại cellulite ngụ ý một cách tiếp cận tích hợp. Để thoát khỏi nó, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý, tuân thủ chế độ uống, dành thời gian cho hoạt động thể chất. Kết quả tuyệt vời cũng được mang lại bằng cách xoa bóp chống cellulite bằng tay. Các đánh giá về quy trình như vậy, như một quy luật, xác nhận tính hiệu quả của nó. Làm thế nào để thực hiện massage như vậy một cách chính xác và những tính năng cần được tính đến trước khi nó được thực hiện? Hãy nói về điều đó.
Chỉ định
Massage chống cellulite bằng tay làm ấm các mô, thúc đẩy sự phân hủy chất béo tích tụ, có tác dụng dẫn lưu bạch huyết, loại bỏ ứ đọng bạch huyết, giảm sưng tấy. Liệu trình thúc đẩy khởi động các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường lưu thông máu qua các mạch ở lớp mỡ dưới da, làm cho mao mạch khỏe hơn, kích hoạt sản sinhsợi collagen và elastin.
Massage cho phép bạn vận chuyển các chất có trong kem và dầu chống cellulite vào các lớp sâu hơn của da.
Massage có các chỉ định sau:
- béo phì;
- rối loạn chuyển hóa;
- bọng mắt;
- ứ đọng trong các mô;
- tất cả các độ của cellulite;
- lưu lượng bạch huyết kém;
- vải rời;
- da chảy xệ.
Đang chuẩn bị làm thủ tục
Nếu bạn tuân thủ các quy tắc cơ bản của massage bằng tay, nó sẽ mềm mại và không đau:
- Trước khi thực hiện, bạn cần tẩy tế bào chết toàn thân và tắm.
- Trong vài ngày trước khi mát-xa, bạn phải hạn chế hoạt động thể chất, ghé thăm phòng tắm nắng. Điều quan trọng là cơ thể phải ở trạng thái thoải mái, nếu không liệu trình sẽ quá đau và không hiệu quả.
- Trước khi tham gia một khóa học massage bằng tay, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về vấn đề này. Đối với việc tự mình thực hiện massage chống cellulite, bạn có thể được phép thực hiện nếu bạn có một số kỹ năng nhất định. Tự làm sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Một vài quy trình đầu tiên có thể được thực hiện tại văn phòng của nhà trị liệu mát-xa hoặc tham gia một khóa học.
- Để xoa bóp các khu vực có vấn đề để loại bỏ cellulite, bạn cần sử dụng các sản phẩm đặc biệt (kem, sữa dưỡng, dầu). Điều này sẽ giúp da mịn màng và ngậm nước hơn.
Massage chống cellulite bằng tay có nguy hiểm không
Quy trình như vậy sẽ không gây hại chỉ khi nó được thực hiện đúng cách. Điều quan trọng là bạn phải làm quen với một số chống chỉ định. Bản thân quá trình này bao gồm việc nghiên cứu các khu vực có vấn đề để loại bỏ lớp mỡ dưới da. Nhận xét về phương pháp massage chống cellulite bằng tay nói rằng nó không làm tổn thương da và không gây hại cho sức khỏe.
Chống chỉ định và đề phòng
Massage chốngcellulite là liệu trình nên thực hiện trong trường hợp không có chống chỉ định. Trước khi tiến hành thực hiện, chúng phải được nghiên cứu. Chúng bao gồm:
- Mang thai. Trong giai đoạn này, cơ thể người phụ nữ rơi vào trạng thái suy yếu. Quy trình như vậy có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cô ấy.
- Các bệnh truyền nhiễm. Trước khi tiến hành massage, bạn sẽ phải thoát khỏi những căn bệnh như vậy.
- Sự hiện diện của áp xe, vết thương và các tổn thương khác trên da. Trong trường hợp này, bạn cần đợi cho đến khi vết thương trên da lành hẳn rồi mới tiến hành massage.
- Sốt. Tại thời điểm xoa bóp, nhiệt độ cơ thể của một người tăng lên, vì vậy chỉ có thể tiến hành nếu trong giới hạn cho phép. Nếu không, có nhiều nguy cơ bị chóng mặt và các phản ứng phụ khác.
Để massage cực kỳ có lợi, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.
Kỹ thuật thực hiện
Nếu không có chống chỉ định choxoa bóp chống cellulite bằng tay, các bài đánh giá cho thấy hiệu quả của nó, bạn có thể bắt đầu quy trình.
Hướng dẫn từng bước:
- Đầu tiên bạn cần chú ý đến việc khởi động. Da cần được vuốt ve mạnh mẽ. Có thể thực hiện các động tác trượt nhẹ nhàng cho đến khi xuất hiện vết mẩn đỏ trên da. Chỉ được phép dùng tay nhào nặn da, không cần thêm thiết bị nào để làm việc này.
- Bước tiếp theo liên quan đến việc chà xát. Các khu vực có vấn đề nên được xoa bằng lòng bàn tay. Nếu da dễ bị sưng tấy, có thể kết hợp chà xát với véo.
- Tiếp theo là rung. Nó có thể là vỗ tay, đi dép tông.
Tự nó, kỹ thuật thực hiện massage chống cellulite bằng tay không có bất kỳ khó khăn nào. Tuy nhiên, không phải tất cả các vùng trên cơ thể đều có thể được xử lý độc lập. Nên giao việc massage mặt sau đùi, mông và lưng cho bác sĩ chuyên khoa.
Massage chống cellulite bằng tay kéo dài khoảng một giờ. Nó phải được thực hiện một cách thành thạo, chú ý thích đáng đến từng lĩnh vực vấn đề. Bạn cần thực hiện liệu trình cách ngày để da có thời gian phục hồi.
Chăm sóc sau liệu trình
Trong các bài đánh giá về massage thủ công chống cellulite, người ta nói rằng sau khi làm thủ thuật, máu tụ có thể xuất hiện trên da. Hiện tượng này là khá tự nhiên, vì lúc đầu sẽ không thể tính toán một cách độc lập lực ép. Để loại bỏ máu tụ, thuốc mỡ troxevasin và các công thức khác có tác dụng tương tự là phù hợp. Ngay sau khi xoa bóp, bạn nên uống một ly sạch.nước, thảo dược hoặc trà xanh và nằm nghỉ trong khoảng nửa giờ.
Biến chứng có thể xảy ra
Trong các bài đánh giá về massage bằng tay chống cellulite, bạn có thể nghe về sự xuất hiện của các biến chứng sau khi làm thủ thuật. Thường là do kỹ thuật thực hiện không chính xác và sử dụng các công cụ không phù hợp.
Tác dụng phụ bao gồm:
- dị ứng với các thành phần có trong sản phẩm chống cellulite;
- tụ máu;
- đau nhức da.
Da bị bầm tím và ửng đỏ trong thời gian ngắn là hiện tượng tạm thời và có thể chấp nhận được. Đau vừa phải trong và sau khi xoa bóp chống cellulite bằng tay cũng được coi là có thể chấp nhận được.
Mẹo hữu ích
Trước khi bắt đầu massage, bạn cần cân nhắc một số khuyến nghị sau:
- Massage chống cellulite chỉ có hiệu quả và hữu ích nếu không có chống chỉ định thực hiện. Đối với những người có hệ tuần hoàn yếu, những thao tác như vậy có thể gây hại đáng kể.
- Để tăng hiệu quả của massage chống cellulite bằng tay, bạn cần sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm dưới dạng kem và dầu.
Sự khác biệt giữa phần cứng và massage bằng tay là gì?
Bạn cũng có thể chống lại lớp vỏ cam đáng ghét với sự trợ giúp của các thủ thuật phần cứng. Mát xa chống cellulite nào tốt hơn - thủ công hay phần cứng? Một quy trình như massage chân không được thực hiện với sự tham gia của một thiết bị đặc biệt.
Chuyên gia nắm giữtay, thiết bị, theo chuyển động tròn với áp lực nhẹ, đưa thiết bị lên da ở những vùng có vấn đề. Các cốc hút mà nó được bổ sung sẽ kéo và giải phóng da. Hiệu quả tương tự cũng đạt được khi massage bằng tay thường xuyên.
Cả hai lựa chọn đều có cùng chống chỉ định:
- mang thai và cho con bú;
- tổn thương da;
- bệnh truyền nhiễm;
- hậu phẫu.
Điều đáng chú ý là massage phần cứng có thêm một chống chỉ định. Không được thực hiện với các mao mạch yếu, lưới màu hồng phấn và các tĩnh mạch mạng nhện. Trong trường hợp này, có thể chấp nhận kỹ thuật thủ công nhẹ nhàng.
Điểm giống nhau của cả hai kỹ thuật là gì? Trong phần cứng và xoa bóp bằng tay, bạn có thể điều chỉnh lực ép. Tuy nhiên với trường hợp sau, bạn có thể điều khiển lực ấn tùy theo cơ địa thực hiện massage. Trong trường hợp của thiết bị, mọi thứ có phần khác biệt - thiết bị hoạt động theo một chương trình nhất định. Hiệu quả của massage thủ công phụ thuộc vào tay nghề của người thực hiện.
Massage chân không bị cấm trên các mô phù nề, vì nó có thể gây bầm tím. Với việc loại bỏ bọng mắt, việc dẫn lưu bạch huyết bằng tay sẽ đối phó. Nước thừa có thể được loại bỏ cả bằng cách xoa bóp bằng tay và với sự trợ giúp của thiết bị vật lý trị liệu. Phương pháp này có một danh sách nhỏ các chống chỉ định.
Số lần điều trị, hiệu quả mong đợi
Liệu trình massage chống sần da bao nhiêu buổicần thiết để thoát khỏi "vỏ cam"? Số lượng các thủ tục phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cellulite. Toàn bộ khóa học thường bao gồm 10 buổi.
Sau những liệu trình đầu tiên, tác dụng ngược lại có thể được quan sát - da sẽ trở nên sần sùi hơn. Tuy nhiên, những hiện tượng này chỉ là tạm thời, sau một vài ngày, cellulite sẽ bớt rõ rệt và da sẽ tăng độ đàn hồi. Trong các bài đánh giá về massage chống cellulite, người ta nói rằng có thể thoát khỏi "vỏ cam" trong 6-12 tháng. Để củng cố kết quả, bạn cần theo dõi nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng, dành thời gian cho hoạt động thể chất và uống ít nhất 2-2,5 lít nước mỗi ngày.
