Phòng tắm nắng là nơi mà các bạn nam và nữ muốn nhanh chóng có được làn da rám nắng đã mong đợi từ lâu. Nhưng đôi khi kết quả của chuyến thăm của anh ta có thể vô cùng đáng trách. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết cách tắm nắng đúng cách trong phòng tắm nắng, để làn da rám nắng đều và đẹp, tránh những tai nạn đáng tiếc thường xảy ra với những người tắm nắng.
Nguyên tắc của phòng tắm nắng
Lần đầu tiên nghĩ đến cách tắm nắng đúng cách trong phòng tắm nắng, để không bị bỏng và không gây hại cho bản thân, điều rất quan trọng là phải hiểu nguyên lý hoạt động của thiết bị này. Trước hết, cần hiểu rằng thuộc da trong phòng tắm nắng có được thông qua các loại đèn khác nhau về công suất của chúng. Vì vậy, trước khi thiết bị được đưa vào hoạt động, nó được thử nghiệm tích cực để xác định lượng bức xạ tia cực tím tối ưu mà một người có làn da bình thường không bị cháy nắng có thể nhận được. Dựa trên cơ sở này, các chuyên gia xác định thời lượng và tần suất đến phòng tắm nắng của một người, tập trung vào loại da của người đó và sức mạnh của đèn. Nơi đâyTại sao trong mọi trường hợp, bạn nên cố gắng nhuộm da nhanh hơn và mạnh hơn so với khuyến cáo, nếu không sẽ vi phạm tốc độ tổng hợp protein, nó sẽ không thể phục hồi, nó bị đột biến, và khi các đột biến tích tụ, điều này có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng không chỉ của da, mà còn của toàn bộ cơ thể nói chung.
Chống chỉ định tắm nắng trong phòng tắm nắng
Không chỉ lạm dụng phòng tắm nắng có thể dẫn đến những hậu quả khó chịu. Những vấn đề sức khỏe có thể dành cho những người thường bị chống chỉ định đến thăm nơi này. Do đó, trước khi bắt đầu tìm cách tắm nắng đúng cách trong phòng tắm nắng, bạn nên tự làm quen với danh sách những thời điểm bị nghiêm cấm làm như vậy. Vì vậy, không nên nhận ngay cả liều bức xạ tia cực tím tối thiểu cho những người:
- uống nhiều loại thuốc nội tiết khác nhau, bao gồm cả thuốc tránh thai;
- mắc các bệnh phụ khoa nào;
- có khuynh hướng di truyền đối với u hắc tố da hoặc lupus ban đỏ;
- thiếu axit nicotinic;
- mang thai hoặc cho con bú;
- mắc các bệnh về hệ thống nội tiết;
- bị tiểu đường;
- bị các khối u, cả ác tính và lành tính.
Do đó, trước khi bắt đầu tìm hiểu cách tắm nắng đúng cách trong phòng tắm nắng theo chiều dọc hoặc chiều ngang, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và liệu cách này có phù hợp với bạn hay không. Và nếu câu trả lời là có, thì bạn có thể yên tâmđể có được làn da rám nắng như mong muốn. Điều chính là phụ nữ không nên làm điều này vào lúc họ có những ngày quan trọng.
Ai nên tắm nắng trong phòng tắm nắng
Ngoài chống chỉ định thuộc da nhân tạo, có một số trường hợp được khuyên dùng cho cả nam và nữ. Vì vậy, để biết chính xác cách tắm nắng trong phòng tắm nắng sẽ phải đối với những người:
- trước đây đã từng bị các bệnh ngoài da như chàm, viêm da dị ứng, viêm da thần kinh hoặc bệnh vẩy nến, vì liệu trình này sẽ ngăn ngừa sự tái phát của chúng;
- có vấn đề về hệ cơ xương, bị hoại tử xương, thoái hóa khớp hoặc viêm khớp;
- bị viêm mũi, viêm mũi, viêm phế quản hoặc bất kỳ bệnh đường hô hấp nào khác;
- cơ thể bị thiếu hụt vitamin D;
- mắc các bệnh về tim và mạch máu;
- có nhiều tổn thương nấm da khác nhau;
- muốn cải thiện hoặc phục hồi thành tích của họ trong thể thao.
Tan và các loại da
Và bây giờ chúng ta cuối cùng cũng biết ai có thể bị rám nắng trong phòng tắm nắng. Tuy nhiên, làm thế nào để tắm nắng cho những người được xem quy trình này? Rốt cuộc, như chúng ta đã tìm hiểu ở phần đầu, thời gian và thời gian nhận một liều bức xạ tia cực tím nhất định phụ thuộc vào loại da. Bây giờ chúng ta hãy giải quyết vấn đề này một cách chi tiết hơn.
Có bốn loại da. Vì vậy, trước khi đến thăm phòng tắm nắng, bạn chắc chắn nên xác định loại của mình, và tùy thuộc vào nó, chuẩn bị cho thủ tục.
- kiểu Địa Trung Hải cónhững người sến sẩm với mái tóc đen và đôi mắt nâu, làn da của họ nhanh chóng có màu sô cô la tuyệt đẹp. Trong trường hợp này, kết quả mong muốn đạt được chỉ trong 3-4 buổi làm việc kéo dài hai mươi phút.
- Châu Âu da đen là loại da thuộc về những người có mái tóc vàng hoặc nâu và mắt nâu hoặc xám, chịu được rám nắng tốt. Để đạt được kết quả mong muốn, họ cần đến phòng tắm nắng khoảng sáu lần và dành 20 phút mỗi lần.
- Celtic type là những người có làn da trắng, thường xuyên bị tàn nhang che phủ. Tóc của chúng thường có màu vàng tự nhiên và mắt của chúng thường có màu xanh lam, xám hoặc xanh lục nhạt. Những người thuộc loại này không được khuyến khích đến phòng tắm nắng, nhưng nếu họ vẫn muốn biết cách tắm nắng đúng cách trong phòng tắm nắng phù hợp với làn da sáng, nhạy cảm và mỏng manh, thì họ sẽ được giải đáp như sau: "Họ chỉ có thể tắm nắng dưới tia cực tím. chỉ thắp sáng vài lần một tuần trong 8-10 phút và lần đầu tiên đến phòng tắm nắng chỉ nên kéo dài 5 phút."
- Da sáng kiểu Châu Âu - một loại da trắng, dễ rám nắng và dễ bị cháy nắng, thường xảy ra ở nam và nữ với đôi mắt sáng, tóc vàng và một vài nốt tàn nhang. Họ có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng ba lần một tuần trong 15 phút, nhưng chuyến thăm đầu tiên, giống như những người thuộc loại Celtic, chỉ nên có 5 phút.
Các loại phòng tắm nắng dọc và ngang
Có hai loại phòng tắm nắng - ngang và dọc, để mọi người có thể chọn thiết bị để có được làn da rám nắng phù hợp với mình. Ở đây, điều chính là tìm ra sự khác biệt giữa việc làm rám nắng ở mỗi người, sau đó bạn có thể đưa ra lựa chọn phù hợp và đạt được kết quả mong muốn từ quy trình.
Vì vậy, suy nghĩ về cách tắm nắng trong phòng tắm nắng nằm ngang một cách chính xác, bạn cần lưu ý rằng đối với điều này, bạn sẽ phải nằm thẳng với cánh tay của bạn dọc theo cơ thể, không được chạm vào nó trong mọi trường hợp. Hai bàn chân cũng nên nằm cách nhau một khoảng nhỏ. Và quan trọng nhất, trong suốt quá trình, bạn sẽ phải liên tục lăn lộn hoặc nằm ngửa hoặc nằm sấp. Cần phải làm tất cả những điều này để sau khi thuộc da không có những đốm trắng trên cơ thể. Tuy nhiên, mặc dù có một số khó khăn, bạn vẫn có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng nằm ngang mà bạn có thể thư giãn và nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Và cũng đừng sợ bị bỏng, nguy cơ bị bỏng trong phòng tắm nắng như vậy sẽ rất ít.
Nếu bạn đang suy nghĩ về cách tắm nắng đúng cách trong phòng tắm nắng thẳng đứng, thì bạn nên chú ý đến thực tế là bạn sẽ không thể thư giãn ở đây. Vì bạn sẽ có làn da rám nắng khi đứng thẳng mà không chạm vào tấm kính phòng tắm nắng. Và bên cạnh đó, nếu ở tư thế nằm ngang, rám nắng sẽ nằm đều trên cơ thể, thì trong phòng tắm nắng thẳng đứng, phần trên của cơ thể sẽ bị rám nắng nhanh và chất lượng cao, nhưng chân sẽ không rám nắng quá mạnh. Nhưng trong quá trình thực hiện, bạn sẽ không được nằm nghiêng, nếu muốn, bạn có thể nhảy và xoay quanh trục của mình, và quan trọng nhất, kết quả mong muốn trong phòng tắm nắng như vậy sẽ nhanh hơn nhiều so với nằm ngang.
Chuẩn bị tắm nắng trong phòng tắm nắng
Trước khi nhận được hướng dẫn chi tiết về cách tắm nắng đúng cách trên giường tắm nắng, điều quan trọng là bạn phải biết cách chuẩn bị cho quy trình này. Rốt cuộc, việc chuẩn bị này đóng một vai trò rất quan trọng, và nó nên bắt đầu ngay cả ở nhà, trước khi đến thẩm mỹ viện, nơi bạn sẽ tắm nắng cho trái tim của mình. Trước hết, trước khi đến phòng tắm nắng, bạn nên mua một vài phụ kiện:
- miếng dán để che lỗ khuyên, nốt ruồi lớn và hình xăm;
- kem trị rám nắng hoặc kem dưỡng da, mức độ bảo vệ càng lớn thì làn da của bạn càng nhạy cảm và trắng sáng hơn (đối với những người thuộc loại Celtic, tốt hơn nên sử dụng các sản phẩm có chỉ số SPF-50, và đối với những người thuộc loại Địa Trung Hải, mức độ bảo vệ SPF-5);
- đội mũ hoặc khăn để che đầu, đặc biệt là khi bị rám nắng trong phòng tắm nắng thẳng đứng;
- mũ vú hoặc miếng dán núm vú, thường sẽ được cung cấp tại địa điểm thực hiện thủ thuật;
- kính bảo hộ đặc biệt dành cho mắt màu tím sẫm hoặc xanh lá cây đậm để bảo vệ mắt khỏi tia UV có hại.
Ngoài ra, trước khi bắt đầu quy trình, điều rất quan trọng là phải rửa sạch tất cả các mỹ phẩm trang trí, thứ nhất có thể chứa kem chống nắng giúp da không bị rám nắng, thứ hai là có thể chứa các thành phần này gây ảnh hưởng bức xạ tia cực tím có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng cho da. Hơn nữa, các vấn đề có thể phát sinh ngay cả vì một giọt nước hoa, vì vậy hãy rửa sạch trước khithủ tục nên đặc biệt cẩn thận. Ngoài ra, để tránh bị bỏng và bị thương, trước khi đến phòng tắm nắng, điều quan trọng là phải tháo tất cả đồ trang sức và tháo kính áp tròng ra khỏi mắt.
Quy tắc để có làn da rám nắng trong phòng tắm nắng
Sau khi chuẩn bị xong liệu trình, bạn có thể yên tâm tiến hành. Đúng vậy, điều rất quan trọng ở đây là biết cách tắm nắng trong phòng tắm nắng lần đầu tiên cho phụ nữ hoặc trẻ em có làn da đặc biệt nhạy cảm với bức xạ tia cực tím. Do đó, chúng tôi hiện đang công bố các quy tắc để có được làn da rám nắng mà bạn chỉ cần biết thuộc lòng.
- Bạn không nên tắm nắng nhiều hơn một lần một ngày, và bạn nên cân nhắc không chỉ sử dụng phòng tắm nắng mà cả việc nhuộm da.
- Để có làn da rám nắng chất lượng cao, lột tẩy sâu và dưỡng ẩm kỹ lưỡng cho da nên được thực hiện trước khi làm thủ thuật.
- Chỉ nên tắm nắng khi mặc đồ lót cotton.
- Trước khi làm thủ thuật, thoa son có màng lọc tia UV lên môi.
- Nếu bạn cảm thấy không khỏe khi tắm nắng trong phòng tắm nắng, bạn nên kết thúc quy trình ngay lập tức và hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa để tránh những hậu quả khủng khiếp liên quan đến say nóng.
- Không vượt quá thời gian thuộc da trong một phút, thời gian này đã được xác định tùy theo loại da của bạn.
- Nếu bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời khiến da mặt sạm hơn so với các vùng còn lại trên cơ thể, bạn nên dùng khăn ẩm che lại trong suốt buổi làm việc.
- Sau khi bị rám nắng, bạn nên chăm sóc da bằng mỹ phẩm đặc trị để da được lâu trôi, vàthất bại sau hai hoặc ba tuần.
Cách tắm nắng đúng cách trong phòng tắm nắng cho nam giới
Mặc dù thực tế là hầu hết các quy tắc để có được làn da rám nắng trong phòng tắm nắng là giống nhau cho cả hai giới mà không có ngoại lệ, có một số điểm liên quan đặc biệt đến những người đàn ông quyết định tắm nắng nhân tạo. Vì vậy, khi nghĩ về cách tắm nắng đúng cách trong phòng tắm nắng cho nam giới lần đầu tiên, bạn nên lưu ý một số điểm.
- Đừng quá cuốn theo phòng tắm nắng, hãy tự đảm bảo rằng đàn ông có làn da thô ráp hơn phụ nữ. Vì vậy, họ cũng được khuyên chỉ nên nhuộm da giả trong 15 phút mỗi lần, không quá bốn lần một tuần và không quá hai tuần liên tiếp.
- Một số đàn ông thích khỏa thân tắm nắng, nhưng điều này không nên làm - tốt hơn là nên mặc quần đùi, vì nếu không bộ phận sinh dục có thể bị tổn thương nghiêm trọng.
- Bạn không nên đến thăm phòng tắm nắng khi đang dùng thuốc hướng thần, thuốc đồng hóa hoặc thuốc kháng sinh.
- Trước khi bắt đầu quy trình, hãy tháo đồng hồ và các đồ trang sức khác, đồng thời dùng miếng dán che các hình xăm hiện có.
- Hãy chắc chắn để có cho mình một loại kem dưỡng ẩm để sử dụng sau khi tắm nắng trong phòng tắm nắng.
Cách tắm nắng trong phòng tắm nắng để có làn da trắng sáng
Phụ nữ và nam giới có làn da mỏng manh nhẹ đặc biệt dễ bị bỏng da, điều này khiến họ không thể chịu đựng nổi. Do đó, họ không thể tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, điều này có thể giúp ích cho họ.rám nắng một cách tự nhiên. Vì vậy, họ cố gắng để có được làn da rám nắng ít nhất là trong phòng tắm nắng, với hy vọng rằng bằng cách này họ sẽ đạt được thành công nhanh hơn. Tuy nhiên, tia cực tím nhân tạo cũng nguy hiểm như tia nắng mặt trời. Vì vậy, để có được làn da rám nắng đẹp, họ sẽ phải cực kỳ cẩn thận và tính toán cách tắm nắng trong phòng tắm nắng đúng cách từng phút, và không trường hợp nào vượt quá thời gian này, điều này sẽ phụ thuộc trực tiếp vào mức độ trắng của bạn. làn da. Rốt cuộc, da càng sáng thì thời gian đến phòng tắm nắng càng ngắn.
Vì vậy, nếu bạn đến phòng tắm nắng lần đầu tiên và làn da của bạn trông rất nhợt nhạt, thì thời gian để có được làn da rám nắng đầu tiên không được quá ba phút. Nếu da bạn có tông sáng vừa phải thì buổi đầu tiên có thể kéo dài năm phút. Sau đó, với mỗi lần đến phòng tắm nắng, thời gian làm thủ tục có thể tăng thêm hai phút, quan trọng nhất, những chuyến thăm như vậy không được thực hiện nhiều hơn mỗi ngày. Hơn nữa, nếu đột nhiên da bị bỏng hoặc bắt đầu bong tróc, bạn sẽ cần phải hoãn chuyến thăm đến phòng tắm nắng và bỏ qua thêm hai phút ở lần khám tiếp theo. Nhưng đừng nghĩ rằng trong vài tuần sẽ có thể dành nửa giờ trong phòng tắm nắng, vì thời gian tối đa để những người có làn da trắng có thể có được làn da rám nắng nhân tạo không được quá mười phút.
Làm gì sau lần đầu tiên đến phòng tắm nắng
Lần đầu tiên học cách tắm nắng đúng cách trong phòng tắm nắng, điều rất quan trọng cần nhớ là phải làm gì sau khi tắm nắng tại nơi này. Thực ra không có gì quá phức tạp.ở đây và không. Ngay sau quy trình, bạn sẽ cần làm dịu da bằng cách thoa các sản phẩm sau khi đi nắng, được thiết kế để làm dịu và dưỡng ẩm cho da. Và sau đó bạn sẽ cần thư giãn một chút và uống trà xanh, điều này sẽ cho phép bạn thư giãn và xả hơi. Xét cho cùng, khi tắm nắng trong phòng tắm nắng, quá trình trao đổi chất trong cơ thể tăng lên mức tối đa, dẫn đến tiêu tốn nhiều năng lượng, vì vậy sau khi làm thủ thuật, cơ thể cần một thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi lực đã tiêu.
