Lý do cho sự xuất hiện của cellulite ở phụ nữ chứ không phải ở nam giới là do sự khác biệt về cấu trúc trong cách lưu trữ chất béo. Thêm vào đó, thực tế là phụ nữ dễ bị thay đổi nội tiết tố, điều này chỉ góp phần hình thành các lớp mỡ dưới da. Các chương trình và kem đặc biệt hứa hẹn giúp giảm cellulite tức thì không phải lúc nào cũng mang lại kết quả như mong đợi và chúng cũng không hề rẻ.
Trong bài viết của chúng tôi, chúng tôi sẽ nói về những loại chương trình chống cellulite tại nhà nào tồn tại. Nhận xét của những phụ nữ đã thử nghiệm tác dụng của massage, tẩy tế bào chết, quấn cơ thể và các quy trình tự nhiên khác trên bản thân họ chỉ xác nhận hiệu quả của chúng. Để nâng cao và củng cố kết quả, chương trình bao gồm một tập hợp các bài tập chống cellulite và danh sách các sản phẩm hữu ích để chống lại căn bệnh phụ nữ này.
Làm thế nào để loại bỏ cellulite
Đùi cong, sần vỏ cam và lúm đồng tiền trên da là cơn ác mộng đối với hầu hết phụ nữ trên thế giới vì vấn đề này ảnh hưởng đến hầu hết85% trong số họ. Cellulite là các tế bào mỡ trôi nổi tự do dưới da, thường xuất hiện nhiều nhất ở đùi, chân, bụng và mông.
Nguyên nhân gây ra cellulite ở một số phụ nữ bao gồm từ di truyền đến sự mất cân bằng nội tiết tố và thói quen sống kém. Để đạt được kết quả tối đa trong cuộc chiến chống lại cellulite, điều quan trọng là phải hành động ngay sau khi xuất hiện. Trong trường hợp này, một chương trình chống cellulite đặc biệt sẽ có hiệu quả, có thể được thực hiện cả tại nhà và tại các tiệm SPA. Hoạt động của các quy trình chống cellulite đều nhằm mục đích loại bỏ các dấu hiệu có thể nhìn thấy của cellulite và cải thiện tình trạng của cơ thể phụ nữ.
SPA và các chương trình chống cellulite
Hầu hết các spa cung cấp một loạt các phương pháp điều trị cellulite hiệu quả. Tất nhiên, sẽ không thể thoát khỏi vấn đề trong một vài buổi. Chỉ có một cách tiếp cận tổng hợp mới có thể đưa một người phụ nữ đến kết quả mong đợi. Vì vậy, chương trình SPA "Chống cellulite" mà thẩm mỹ viện đưa ra bao gồm toàn bộ các liệu trình: massage, lột mụn, quấn body.
Với liệu trình sử dụng đều đặn, làn da sẽ trở nên mịn màng, đều màu, sờ vào dễ chịu. Một số trong số đó dựa trên việc loại bỏ chất lỏng dư thừa, chất độc ra khỏi cơ thể, làm sạch da. Để củng cố và cải thiện tình trạng của da, các loại dầu đặc biệt, đất sét, rong biển được sử dụng. Hầu hết các thành phần điều trị đều có sẵn,cho phép chúng được sử dụng tại nhà.
Chương trình chống cellulite tại nhà
Phương pháp tiếp cận tích hợp và sự lặp lại có hệ thống là cơ sở của chương trình chống cellulite được thực hiện tại nhà. Nhưng vì vấn đề dựa trên sự trao đổi chất không đúng cách, nên cuối cùng bạn có thể thoát khỏi tình trạng cellulite chỉ sau khi thay đổi lối sống của mình. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ 8 tiếng, uống nhiều nước, từ chối các thói quen xấu, hoạt động thể chất sẽ góp phần tạo ra giải pháp toàn diện cho vấn đề.
Liệu trình chống cellulite tại nhà bao gồm:
- Làm sạch và chải da.
- Càphê massage.
- Quấn tại nhà.
- Tắm sạch và thư giãn.
- Tập hợp các bài tập để chống lại cellulite.
Hãy đi sâu vào từng quy trình chi tiết hơn.
Liệu trìnhchống_lỗ_năng tại nhà: làm sạch da và massage
Bạch huyết là môi trường trung gian giữa các mô và hệ tuần hoàn của con người. Bằng cách kích thích dòng chảy của bạch huyết, chất độc lưu thông trong các kênh đặc biệt và được loại bỏ kịp thời khỏi cơ thể. Điều này có thể đạt được bằng cách chải khô và xoa bóp da.
Chương trình chốngcellulite giúp kích hoạt các tế bào da và tuần hoàn máu. Chải theo chuyển động tròn trên mông, đùi, bụng hoặc các vùng có vấn đề khác sẽ giúp phá vỡ các chất béo tích tụ, cũng như kích thích lưu lượng máu và tái tạo tế bào. Ngoài ra, massage khô giúpmở lỗ chân lông trên da.
Bắt đầu thực hiện dần dần, bắt đầu từ một phút. Điều này sẽ giúp da có thể giảm độ nhạy cảm, thích ứng với việc massage. Trong quá trình thực hiện, điều quan trọng là không được làm ướt bàn chải.
Loại bỏ cellulite bằng cà phê: massage và quấn body
Làm sạch da và loại bỏ cellulite giúp cà phê thường xuyên. Bã cà phê thô hoạt động như một chất tẩy tế bào chết. Nó giúp loại bỏ các phần tử da chết, nhường chỗ cho việc tái tạo các tế bào mới và khỏe mạnh.
Có hai cách để sử dụng cà phê trong chương trình chống cellulite tại nhà:
- Massage vùng bị cellulite, bã cà phê. Để làm hỗn hợp tẩy tế bào chết tại nhà, bạn sẽ cần 1/4 cốc bã cà phê, 3 thìa đường và 2 thìa dầu dừa lỏng. Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên da bằng các động tác massage nhẹ nhàng, sau 15 phút thì rửa sạch bằng nước ấm. Lặp lại quy trình này ít nhất ba lần một tuần cho đến khi đạt được kết quả.
- Cà phê bọc. Một phần tư bã cà phê trộn với một lượng nhỏ dầu ô liu, đun nóng trong lò vi sóng trong 20 giây, thoa lên da và bọc trong màng bám. Sau nửa giờ, bã cà phê được rửa sạch bằng nước ấm.
Về hiệu quả, quấn cà phê là chương trình chống cellulite tại nhà tốt nhất. Nhận xét của phụ nữ chỉ xác nhận thực tế này. Hơn nữa, các liệu pháp cà phê đều hiệu quả như nhau cả tại nhà và tại các tiệm SPA đắt tiền.
Tắm và massage rong biển
Rong biển là một chất tẩy tế bào chết tự nhiên giúp tăng cường tuần hoàn, thải độc tố có hại và cải thiện làn da. Bạn có thể cho rong biển vào bồn nước ấm và ngâm mình trong khoảng 20 phút. Quy trình này nên được lặp lại 2 lần một tuần.
Cách thứ 2 dùng rong biển như sau:
- Lấy rong biển từ cửa hàng y tế.
- Trộn ba muỗng canh rong biển với ¼ chén muối biển và dầu ô liu.
- Dùng hỗn hợp này để massage vùng da sần sùi trong 10 phút.
- Tắm và thoa kem dưỡng ẩm.
- Lặp lại quy trình hàng ngày.
Tẩy tế bào chết tự nhiên giúp nhẹ nhàng tẩy tế bào chết trên bề mặt da, giúp da mịn màng và đều màu.
Tập hợp các bài tập hiệu quả để chống lại cellulite
Không gì giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể hơn việc đổ mồ hôi dữ dội. Và các bài tập thể dục đặc biệt giúp ích cho điều này, nhờ đó da cũng săn chắc, căng và mịn hơn, giảm khả năng xuất hiện của cellulite.
Chương trình chống cellulite cho vùng đùi bao gồm thực hiện một bộ squat:
- Đặt hai chân rộng bằng vai, duỗi tay về phía trước.
- Ngồi xuống một chiếc ghế tưởng tượng, hơi ưỡn người về phía trước. Hai đùi song song với sàn,và đầu gối không được kéo dài quá đầu ngón chân.
- Trở lại vị trí ban đầu.
Để đạt được kết quả, bạn cần thực hiện ba hiệp 10 lần với thời gian nghỉ 15 phút giữa mỗi hiệp.
Sản phẩm hữu ích để củng cố kết quả
Độc tố đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành cellulite, vì chúng làm chậm quá trình lưu thông máu, khiến da mất đi độ đàn hồi. Bằng cách tuân theo chế độ ăn uống chống cellulite và ăn các loại thực phẩm giúp giảm cellulite, bạn có thể kéo dài tuổi thanh xuân của làn da, khôi phục độ đàn hồi và sắc thái của da.
Thực phẩm hữu ích chống cellulite bao gồm: dâu tây, chuối, nho xanh, mận, anh đào, lê, dưa hấu, táo, cam, đu đủ, bơ. Chúng có thể được tiêu thụ hàng ngày, với số lượng không giới hạn và không gây hại cho sức khỏe.
Đồng thời, để ngăn ngừa cellulite, thức ăn nhiều dầu mỡ, nên tránh sử dụng đồ uống có ga, nhiều đường làm chậm quá trình sản sinh collagen nhiều lần.
