Phụ nữ bất cứ lúc nào cũng theo dõi cẩn thận dáng người của mình, dành nhiều thời gian cho việc chỉnh sửa nó. Nhưng nhiều người trong số họ quên mất khuôn mặt của mình hoặc đơn giản là không chú ý đến nó. Thật vậy, một số người trong giới tính công bằng có một số vấn đề nhất định, rất khó để loại bỏ. Trong trường hợp này, các bài tập gym Nhật Bản dành cho mặt sẽ giúp ích cho bạn. Nó làm cho nó có thể không chi tiền cho các loại thuốc đắt tiền hoặc phẫu thuật thẩm mỹ. Nhờ phương pháp Nhật Bản, có thể làm căng da mặt trong thời gian ngắn, loại bỏ vĩnh viễn các khuyết điểm thường xuất hiện theo tuổi tác.
thể dục nhật bản
Không nhiều chị em biết đến massage Nhật Bản và tin dùng. Nhưng sau khi thực hiện, họ đã thay đổi suy nghĩ của mình một cách đáng kể. Rốt cuộc, nhờ những phương pháp này, lưu lượng bạch huyết được kích thích, và tác dụng nắn xương cũng được thực hiện. Thể dục dụng cụ Nhật Bản là một bài massage bao gồm việc ấn nhẹ các ngón tay của bạn lên một số điểm nhất định trên khuôn mặt. Trong thời gian chạykhông chỉ da và một số cơ bị ảnh hưởng mà còn cả xương hộp sọ.
Mỗi hệ thống bài tập được phát triển bởi các chuyên gia. Chúng đảm bảo một hiệu ứng khó có thể đạt được nếu không phẫu thuật thẩm mỹ. Trẻ hóa và chỉnh sửa khuôn mặt diễn ra chỉ trong vài động tác đơn giản. Nhưng kết quả cuối cùng sẽ khiến mọi người ngạc nhiên.
Các kiểu massage
tậpthể dục cho mặt của Nhật được chia làm hai loại là massage theo đường bạch huyết và massage sâu. Lựa chọn thứ hai hiệu quả hơn, vì ở đây các cơ sâu nhất và nhỏ nhất trên khuôn mặt bắt đầu hoạt động hết công suất. Liệu pháp thủ công giúp tăng cường đáng kể các mạch máu, giảm căng thẳng và thư giãn các cơ trên khuôn mặt, cũng như làm tăng tông màu của da. Trong trường hợp đầu tiên, chất lỏng dư thừa được loại bỏ, cũng như các chất độc có hại. Da mặt đều màu, hết sưng tấy và không xuất hiện trong thời gian dài.
Quy
Trước hết, bạn nên nhớ những bước đầu tiên phải hoàn thành trước mỗi lần massage.
- Ủi tóc, loại bỏ mọi sợi lông ngắn trên mặt.
- Rửa thật sạch. Phải tẩy trang nếu có.
- Thoa một lớp mỏng kem bất kỳ lên mặt. Nó sẽ mang lại hiệu ứng làm ấm.
- Chỉ cần massage mặt trong vài phút để máu bắt đầu lưu thông và từ từ chuẩn bị cho các cơ.
Cũng có những quy tắc chung cần tuân theo khi chuẩn bị và trong khi mát-xa:
- Bài tậpchỉ nên thực hiện trên da sạch.
- Bản thân trước khi tập gym nên thoa sữa yến mạch lên mặt. Nó được thực hiện một cách đơn giản. Một vài thìa bông lan ngâm trong nước ấm, sau đó chúng được lọc và vắt. Và chất lỏng hoàn thành được thoa lên mặt.
- Chỉ nên thực hiện bất kỳ bài tập nào khi tâm trạng vui vẻ, nếu không sẽ khó đạt được hiệu quả như mong muốn.
- Trong quá trình massage, không nên vội vàng đi đâu cả. Mọi thứ phải được thực hiện dần dần và cân đối.
- Bài tập được thực hiện khi ngồi, với tư thế thẳng lưng. Không cần dựa lưng vào ghế.
- Thể dục được thực hiện đều đặn, theo lịch cụ thể.
- Bất kỳ massage nào cũng nên kéo dài hơn 3 phút.
Điểm đến phổ biến nhất là Asahi. Loại massage này giúp loại bỏ nếp nhăn và chảy xệ. Thể dục thẩm mỹ của Nhật dành cho kiểu mặt này có một số chống chỉ định, bao gồm: cúm, các vấn đề về hạch bạch huyết và các bệnh ngoài da khác.
Asahi
Nói chung, bài tập gym cho mặt chống nhăn của Nhật chỉ gồm sáu bài tập. Chúng chỉ nên được thực hiện ở tư thế ngồi. Bạn cần:
- Phồng má hết mức có thể và lăn không khí theo nhiều hướng khác nhau. Sau đó xoay nó theo chiều kim đồng hồ / ngược chiều kim đồng hồ. Thực hiện tổng cộng khoảng 10 lần.
- Gắn ngón trỏ và ngón giữa lên khóe môi. Và, giữ chắc, căng môi. Chạy 5 lần.
- Nhắm mắt và nhấn nhẹ mí mắt trong 3-5 giây.
- Dùng miếng đệm chỉ và giữa ấn vào hai mép chân mày từ bên sống mũi. Và cau mày hết mức có thể, trong khi giữ da bằng các ngón tay ở trạng thái bất động. Hoàn thành tổng cộng 5 lần.
- Dùng ngón tay ấn chặt vào trán. Nâng cao lông mày của bạn càng cao càng tốt. Nó được phép thực hiện nhiều lần mà không mệt mỏi.
- Mở to miệng, kẻ cả hai môi. Ấn mạnh các ngón tay vào cằm và ngậm miệng lại. Thực hiện không quá 5 lần.
Điểm đến khác
Cách tập thể hình chuẩn của người Nhật có một số hướng đi thú vị. Mỗi loại đều có tác dụng riêng đối với cơ và da mặt:
- Maggio. Hệ thống này đã được phát triển theo thời gian bởi một chuyên gia thẩm mỹ người Mỹ. Tập thể dục giúp làm săn chắc da chỉ trong vài tuần.
- Tạo mặt. Đối với nhiều người, hướng đi này được gắn với thành ngữ "tuổi trẻ vĩnh cửu." Với việc tập thể dục thường xuyên, cơ mặt được tăng cường, và các chất béo tích tụ dần biến mất. Kết quả đầu tiên sẽ thấy sau tuần đầu tiên thực hiện.
- Yoga làm đẹp. Kỹ thuật này được sử dụng thường xuyên nhất bởi phụ nữ lớn tuổi. Nó giúp loại bỏ các dấu hiệu lão hóa và khôi phục vẻ đẹp tự nhiên hơn. Ưu điểm của kỹ thuật này nằm ở việc luân phiên áp lực mạnh và yếu lên một số điểm nhất định trên khuôn mặt.
massage mặt Nhật Bản Zogan
Massagetrẻ hoá được hồi sinh cách đây không lâu. Một nhà tạo mẫu nổi tiếng của Nhật Bản đã phát triển kỹ thuật này một cách độc lập và đã thử nghiệm nó.trên một số trẻ em gái và phụ nữ. Hệ thống này được thực hiện bằng cách sử dụng các loại dầu đặc biệt. Điều quan trọng nhất là các mô không liên quan ở đây, tác dụng của massage chỉ trên da.
Lợi ích của việc tập gym
Bất kỳ loại máy tập thể hình nào của Nhật đều được các nhà chuyên môn kiểm nghiệm. Trên thế giới, những phương pháp này được coi là sự thay thế tuyệt vời cho phẫu thuật thẩm mỹ, vì hiệu quả mang lại sẽ khá giống nhau. Nhưng nó cũng tiết kiệm rất nhiều tiền. Ngoài ra, các bài đánh giá về các bài tập gym cho khuôn mặt của người Nhật là vô cùng tích cực. Phụ nữ cho rằng những phương pháp như vậy đã giúp họ thoát khỏi những vấn đề mà không loại kem chuyên nghiệp nào có thể xử lý được. Khuôn mặt trông trẻ hơn. Và làn da trông tươi tắn, rạng rỡ và săn chắc.
