Từ thời xa xưa, bức tượng bán thân xinh đẹp đã được coi là biểu tượng của nữ tính, tình mẫu tử, tình dục và sắc đẹp. Bộ ngực phụ nữ hấp dẫn hiện nay là đối tượng thèm muốn của đàn ông và cả phụ nữ ghen tị. Vì vậy, tất cả những người quan hệ tình dục công bằng bằng nhiều cách khác nhau đều cố gắng giữ gìn tuổi thanh xuân và vẻ đẹp lộng lẫy của mình, bất kể thiên nhiên đã ban tặng cho họ cỡ nào. Sau tất cả, những bức tượng bán thân to đẹp luôn thu hút nhiều sự chú ý hơn.
Tất nhiên, y học hiện đại có thể dẫn đến sự lý tưởng của hầu hết mọi tuyến vú với sự hỗ trợ của phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng trước khi dao kéo, bạn có thể thử các phương pháp chăm sóc ngực truyền thống trung thành hơn. Những phương pháp này sẽ giúp chống lại kẻ thù chính của cô ấy: lão hóa và chảy xệ.
Tất cả về kích thước
Theo quan điểm thẩm mỹ, một tuyến vú căng tròn vừa phải, không có khuyết điểm và vết rạn về mặt thẩm mỹ được coi là đẹp. Bất kỳ bộ ngực nào (nhỏ hay lớn) đều cần được chăm sóc thích hợp thường xuyên, điều này sẽ giúp nó luôn săn chắc và săn chắc trong thời gian dài.
Phụ nữ có vòng một nở nang đẹp buộc phải chú ý đến nó nhiều hơn so với những phụ nữ khác. Nếu điều này không được thực hiện, thì theo thời gian nó sẽ bị giãn ra và chảy xệ. Và bạn có thể khôi phục nósẽ chỉ thông qua phẫu thuật.
Quy tắc chăm sóc
Giữ cho bộ ngực của bạn luôn trong tình trạng đẹp là rất dễ dàng. Chỉ là nhiều cô gái không chú ý đến cô ấy cho đến khi những rắc rối thực sự xuất hiện (rạn da và chảy xệ sau khi cho con bú hoặc giảm cân). Để ngăn chặn điều này xảy ra, cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Tổng cộng có năm sự kiện:
- mặc đúng áo ngực;
- dinh dưỡng cân bằng;
- xoa bóp;
- thể dục;
- đổ.
Áo ngực
Để duy trì hình dạng và vẻ đẹp của tuyến vú, cần phải mặc áo lót nâng đỡ thoải mái mỗi ngày. Hãy chắc chắn để mặc nó trong khi mang thai và cho con bú. Ngực càng lớn, bạn càng cần chọn áo ngực cẩn thận. Đầu tiên phải kể đến chất lượng cao, được làm bằng chất liệu tự nhiên, xương chắc chắn, an toàn và các cốc nâng đỡ có hình dáng, dung tích tốt.
Điều quan trọng nữa là chọn áo ngực thể thao phù hợp sẽ hỗ trợ các tuyến trong quá trình vận động tích cực. Bạn không nên nằm sấp khi ngủ để không bị thương ở ngực.
Đó là lý do tại sao áo ngực phù hợp sẽ giúp bạn duy trì vòng một đẹp trong thời gian dài.
Thực phẩm
Thành phần thực phẩm quan trọng nhất cho vòng một là protein. Chúng cần thiết để duy trì độ đàn hồi của ngực. Chất béo tốt hơn nên sử dụng nguồn gốc thực vật. Để bầu ngực đầy đặn và đẹp, bạn cần ăn cá, thịt, sữa thường xuyên hơn và thỉnh thoảng bổ sung cá vào thực đơn.chất béo.
Các chuyên gia dinh dưỡng học nói rằng để làm đầy tuyến tốt hơn, cần uống đồ uống từ sữa chua không đường (kefir, koumiss, sữa chua) hàng ngày trong ba tuần. Bạn cần làm các thủ tục như vậy 2 lần một năm.
Nhưng tốt hơn hết bạn nên hạn chế sử dụng rượu bia. Rượu gây suy giảm nội tiết tố, ảnh hưởng xấu đến ngực.
Nếu mục tiêu của bạn là một bộ ngực căng, đẹp, thì bạn sẽ phải từ bỏ đồ ngọt. Bản thân carbohydrate không gây hại cho vú. Tuy nhiên, chúng góp phần làm tăng thêm số kg. Nhưng sự dao động về trọng lượng khiến ngực “xẹp xuống” hoặc căng ra. Vì vậy, tốt nhất là cân nặng ít nhiều ổn định.
Massage
Liệu pháp massage cũng sẽ giúp duy trì hoặc phục hồi vòng một đẹp của phụ nữ. Với điều kiện là bạn sẽ làm chúng vào mỗi buổi tối.
Chỉ mất 10-15 phút. Nhưng hiệu quả sẽ rất tuyệt vời.
Kỹ thuật massage khá đơn giản và được thực hiện qua 3 bước:
- Nét ngực đơn giản với kem hoặc lotion. Chuyển động nên được bắt đầu từ hai bên của ngực, di chuyển về phía trung tâm rất chậm. Nhưng không cần chạm vào núm vú!
- Ngực phải căng ra như thể bóp một miếng bọt biển. Để làm điều này, hãy lấy ngực từ bên dưới và dùng đầu ngón tay nhào nhẹ.
- Khai thác nhẹ. Bạn có thể nhấn bằng chuyển động ngón tay nhẹ hoặc bằng mép lòng bàn tay.
Nếu điều kiện không cho phép thực hiện massage như vậy hàng ngày thì ít nhất bạn cũng nên bôi trơn ngực bằng kem đặc trị.
Thể dục vàtư thế
Chỉ đơn giản là không thể giữ được một bức tượng bán thân đẹp, bỏ qua tư thế đúng. Để trông hấp dẫn, bạn cần quan sát cách bạn đi, ngồi hoặc đứng. Điều cần thiết là vai luôn giữ thẳng, nâng cao cằm và triển khai ngực. Vị trí này không chỉ quan trọng đối với bộ ngực đẹp mà còn đối với sức khỏe tổng thể.
Như bất kỳ nhóm cơ nào, cũng có những bài tập dành riêng cho ngực. Đúng, nó không thể được bơm lên như những người khác, nhưng hoàn toàn có thể tăng cường và duy trì nó ở hình dạng tuyệt vời.
Toàn bộ phức hợp chỉ bao gồm mười hai bài tập. Mất khoảng 40 phút. Bạn cần thực hiện các bài tập với tư thế thoải mái, khi bụng đói.
Bài tập
Trước khi bắt đầu bài tập, hãy đứng thẳng, duỗi thẳng vai và nghiêng đầu chậm về mọi hướng. Và bây giờ hãy chuyển sang khu phức hợp chính.
- Những khúc cua về phía trước. Cằm gọn vào ngực.
- Nhún. Hạ thấp và nâng vai lên thật chậm.
- Mở rộng cánh tay của bạn sang hai bên, siết chặt các cơ và từ từ nâng (hạ) chúng lên.
- Xoay chuyên sâu của cánh tay qua lại.
- Dang rộng cánh tay của bạn ra sau (tốt nhất là với tạ).
- Đặt tay lên vai và xoay người sang hai bên.
- Thực hiện "khóa" bằng tay sau lưng. Hạ nó xuống và kéo nó lên.
- Xoay vai qua lại.
- Một bài tập đơn giản với cối xay gió. Đứng thẳng, hai tay đưa lên cao, hai chân dang rộng. Uốn cong, chạm bằng một tay đểchân đối diện. Thay đổi các tay với mỗi độ nghiêng.
- Đặt hai lòng bàn tay vào nhau trước ngực và dùng sức bóp chặt chúng trong 2 giây. Sau đó, thư giãn và lặp lại một lần nữa.
- Một tay lên, một tay xuống. Thực hiện các động tác nghiêng, đổi tay, vuốt ve thông thường.
- "Khóa" ở phía sau đầu và nghiêng về mọi hướng.
Tất cả các bài tập đều phải thực hiện 8 lần. Sau khi thể dục xong cần tắm lại và dội nước mát lên ngực. Tiếp theo, thoa đều kem dưỡng. Nếu bạn làm theo tất cả những lời khuyên này, bạn sẽ có một bức tượng bán thân đẹp nhất.
Thống kê và dữ liệu đã biết
Cuối cùng, tôi muốn thêm một số sự kiện thú vị về chủ đề này. Phụ nữ Nga luôn được coi là xinh đẹp và hồng hào, nhưng tuy nhiên, người Indonesia lại có những bức tượng bán thân tuyệt đẹp nhất thế giới. Ví dụ, ở Bali, hầu hết các cô gái ở tuổi 15 đều có ít nhất 2 cỡ ngực. Các chuyên gia cho rằng điều này là do di truyền tốt và có nguồn gốc từ Hà Lan. Liệu điều này có đúng hay không vẫn chưa được biết. Nhưng thực tế vẫn là bức tượng bán thân đẹp nhất của một phụ nữ Indonesia được coi là đặc điểm chính của cô ấy.
Và trong ngành kinh doanh chương trình trong nước, bộ ngực tự nhiên lớn nhất và (theo chính chủ sở hữu) thuộc về ca sĩ Anna Semenovich và người dẫn chương trình truyền hình Anfisa Chekhova. Các cô gái cỡ 5. Họ coi bộ phận cơ thể nổi bật của mình không chỉ là niềm tự hào mà còn là một món quà.
Trung Quốc Ting Hiafen cũng có tượng bán thân tự nhiên lớn nhất. Trọng lượng tuyến vú của cô là hơn 20 kg. Và bức tượng bán thân nhân tạo lớn nhất được đeo bởi một nữ diễn viên phương TâyBùa Chelsea. Mỗi bên ngực của cô nặng 11,3 kg. Tất nhiên, rất khó để gọi cô ấy là xinh đẹp.
Kết
Một cách tự nhiên, bộ ngực săn chắc đẹp không chỉ là kết quả của nỗ lực thể chất và cách chăm sóc đúng cách, mà còn là tình trạng sức khoẻ tốt. Vì vậy, khuyến cáo chính: hãy chắc chắn hàng tháng sau khi hành kinh, bạn cần phải khám ngực một cách độc lập, bắt đầu từ nách và kết thúc với núm vú. Nếu phát hiện thấy niêm phong, tiết dịch hoặc các thay đổi đáng ngờ khác, cần liên hệ gấp với bác sĩ chuyên khoa.
