Làn da mịn màng không nếp nhăn, khuôn mặt trái xoan căng tràn sức sống - đây luôn là niềm mơ ước của tất cả những người phụ nữ đã bước qua một giới hạn tuổi tác nhất định. Tôi muốn lưu giữ tuổi thanh xuân đã qua, nhưng thời gian, cùng với suy dinh dưỡng và căng thẳng, sẽ gây ra hậu quả. Nhưng không có gì làm tâm trạng xấu đi nhiều như sự xuất hiện của hai má, hai cằm hoặc đường viền mờ trên khuôn mặt. Thật không may, một loại kem thần kỳ xóa mọi dấu vết của tuổi tác vẫn chưa được phát minh. Tuy nhiên, việc đặt bản thân vào tay các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ trước thời hạn cũng không đáng có, môn thể dục đặc biệt đã được phát triển và thử nghiệm thành công cho một nửa xinh đẹp của nhân loại.
PhươngHiệu
Căng da lão hóa đang mất độ đàn hồi sẽ giúp các kỹ thuật hiệu quả khác nhau sẵn sàng cho tất cả mọi người. Tập thể dục cho mặt tại nhà, nhằm tác động đến tất cả các cơ trên khuôn mặt, phù hợp với phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Để củng cố tác dụng, nên tập thành thói quen, nên dành khoảng 10 phút cho việc tập thể dục hàng ngày,để có kết quả đáng chú ý.
Những kỹ thuật như vậy không được gọi là một giải pháp thay thế cho phẫu thuật thẩm mỹ, bởi vì một loạt các bài tập khác nhau sẽ giúp rèn luyện và tăng cường các cơ trên khuôn mặt vốn ít liên quan đến cuộc sống hàng ngày. Tương tự như việc tập luyện cơ thể liên tục giúp có được cơ bụng đẹp và một thân hình săn chắc, các bài tập hàng ngày cho mặt và cổ để không bị nhăn sẽ giúp làm căng da. Chỉ cần kiên nhẫn và đừng lười biếng, bởi vì con đường đã chọn để thanh xuân không phải là thủ tục một sớm một chiều, mà là tập luyện hàng ngày sẽ cho phép bạn chiêm ngưỡng hình ảnh phản chiếu của mình trong gương.
Nguyên nhân khiến da chảy xệ
Không chỉ là tuổi tác khiến cơ bị mất đi, mà quá trình tái tạo tế bào diễn ra ngày càng ít, trở thành nguyên nhân khiến khuôn mặt chảy xệ già nua trông thấy của bất kỳ phụ nữ nào. Cân nặng dư thừa hiện tại nhanh chóng xóa đi dấu vết của tuổi thanh xuân đọng lại trên má và cằm, trái xoan hoàn mỹ trước đây bị biến dạng, “trượt dài” xuống. Kiểm soát số kg là điều quan trọng nếu bạn không muốn tuổi già đến gần. Có, và không nên giảm cân nhanh chóng để tránh mất độ đàn hồi của da.
Phụ nữ không chăm sóc bản thân, quên chăm sóc da mặt thì tuổi già nhanh chóng. Tập thể dục cho khuôn mặt khỏi nếp nhăn tại nhà làm chậm các thay đổi do tuổi tác và làm săn chắc da mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ gây đau đớn.
Tại sao bạn nên tập thể dục cho da mặt?
Khi biểu hiện trên khuôn mặt hoạt động và thậm chí khi ngủ, các cơ của chúng ta hoạt động liên tụcđược giảm bớt, nhưng công việc không đồng đều của chúng dẫn đến sự xuất hiện của những nếp nhăn đầu tiên. Và căng thẳng thường xuyên trên cùng một nhóm cơ sẽ gây ra tình trạng căng thẳng quá mức, khiến da mất đi độ đàn hồi.
Chắc hẳn chị em nào cũng phải đối mặt với vấn đề mất đường nét rõ ràng và xuất hiện nếp nhăn sớm đều băn khoăn không biết làm sao để căng da mặt tại nhà. Các môn thể dục dụng cụ đặc biệt đến để giải cứu, nguyên tắc của môn thể dục này là dựa trên sự xen kẽ của việc thả lỏng và căng cơ của một số nhóm cơ nhất định. Kết quả đầu tiên xuất hiện sau một tháng tham gia các lớp học đều đặn, và nếu bạn tự mình nỗ lực hai lần một ngày, thành tích của bạn sẽ trở nên đáng chú ý thậm chí còn sớm hơn.
Thể dục cho mặt tại nhà: làm sao để chọn phức hợp?
Nhiều bộ bài tập xóa nếp nhăn có hiệu quả như nhau, và bạn có thể dễ dàng chọn bài phù hợp trong số tất cả các phương án có thể. Cho đến nay, các phương pháp đã được chứng minh sau đây được biết đến:
- Thể dục trên khuôn mặt của Carol Maggio.
- massage Asahi Nhật Bản.
- Sculptural Fitness Revitonica.
- Khuôn mặt.
- Tạo hình khuôn mặt.
- Facelift.
Với các vấn đề nghiêm trọng về mất hình bầu dục trên khuôn mặt, lựa chọn ưu tiên nhất là một bộ bài tập của K. Maggio. Bản chất của nó là xây dựng cơ bắp và sau đó làm săn chắc chúng.
B. Cantieni đã phát triển môn thể dục tạo hình khuôn mặt không làm căng làn da mỏng manh. Sự kết hợp của các yếu tố yoga và bấm huyệt, dựa trên tác động nhẹ nhàng lên mặt,hoạt động tốt cho các cơ. Các bài tập thể dục chống lão hóa da mặt phổ biến tại nhà được thực hiện theo đúng trình tự mà người sáng tạo Benita đề xuất.
Kỹ thuật tạo khuôn mặt nhằm mục đích tạo hình khuôn mặt, đặc biệt chú ý thực hiện đúng thể dục dụng cụ. Trong trường hợp bài tập được thực hiện không chính xác, kết quả ngược lại sẽ được đảm bảo, do đó bạn chỉ nên tự thực hiện sau khi đã nghiên cứu kỹ lưỡng về sự phức tạp.
Revitonics được coi là phương pháp nâng cơ không phẫu thuật cải tiến giúp phục hồi hình bầu dục rõ ràng và giảm nếp nhăn. Tuy nhiên, khu phức hợp này không được công bố rộng rãi mà được đặt hàng trên trang web chính thức với giá rất hời.
Hãy cùng xem kỹ các bài tập từ những tuyệt chiêu này, sau này thắc mắc căng da mặt tại nhà như thế nào sẽ không còn nữa.
Massage hiệu quả Zogan (Asahi)
Massage, được phát triển và thực hành bởi người phụ nữ Nhật Bản Y. Tanaka, cực kỳ nổi tiếng. Anh được chỉnh sửa đường nét, gọt cằm thứ hai, làm căng da vùng gò má do tác động triệt để vào các mô trên khuôn mặt. Nếu chúng ta so sánh các phương pháp của Nhật Bản và Châu Âu, thì phương pháp đầu tiên được phân biệt bởi tác động vật lý mạnh và sai lệch so với các phương pháp massage thông thường. Phức hợp ảnh hưởng như nhau đến cơ bề mặt và cơ sâu, chú ý đến việc loại bỏ chất lỏng dư thừa. Tự massage như vậy là một bài tập thể dục tuyệt vời cho khuôn mặt khỏi nếp nhăn. Bài tập hiệu quả góp phần tích cực vào việc làm thon gọn má, vì vậy những chị em có má hóp không nên thực hiện.được khuyến nghị.
Phương pháp Tanaka bao gồm bước chuẩn bị ban đầu tác động lên hệ bạch huyết và massage trực tiếp lên trán, quanh mắt, cằm, mũi và môi. Kỹ thuật này bao gồm mười một bài tập được thực hiện trên một khuôn mặt sạch sẽ. Đối với mát-xa mạnh, dầu tự nhiên được sử dụng để không làm căng da, không thể bị tổn hại khi tiếp xúc trong thời gian ngắn. Sau khi hoàn thành phức hợp, bọng mắt và nếp nhăn biến mất, hình bầu dục trên khuôn mặt được thắt chặt.
Tái tạo khuôn mặt bởi B. Cantieni
Có lần, một nhà báo người Ý, nhìn từ bên ngoài vào, đã phát khiếp trước nét mặt, phô bày mọi khuyết điểm trên ngoại hình của cô ấy. Cô ấy đã phát triển một bộ bài tập đặc biệt. Những bài tập thể dục cho khuôn mặt tại nhà như vậy được gọi là tập luyện khuôn mặt. Người mới bắt đầu luyện công mỗi ngày, nghỉ ngơi một ngày. Và sau đó phức hợp được thực hiện khi cần thiết. Cantieni rất chú trọng đến việc sửa sai tư thế. Cần giữ thẳng cột sống và hóp bụng trước khi chuyển sang các bài tập mặt.
Một trong những thủ thuật chính là ngoáy tai vui nhộn, cho phép bạn giữ tất cả các cơ ở trạng thái tốt. Sau khi thành thạo, bạn có thể tiến hành một kỹ thuật cho phép bạn điêu khắc khuôn mặt mà bạn mơ ước. Khu phức hợp chống lão hóa cũng bao gồm 11 bài tập, tuy nhiên, không giống như người Nhật, các bàn tay di chuyển rất nhẹ nhàng trên khuôn mặt, loại bỏ các chất tích tụđiện áp.
Phục hồi da mặt hiệu quả với Facebook xây dựng
Một phức hợp đặc biệt giúp tạo mô hình và tăng cường sức mạnh cho khung của khuôn mặt được gọi là tạo hình khuôn mặt. Kỹ thuật của anh ấy giữ cho cơ bắp ở hình dạng đẹp, và hiệu quả của việc tập luyện thường xuyên tương đương với những bức ảnh đẹp. Những người theo dõi kỹ thuật ghi nhận kết quả tuyệt vời chỉ sau một tháng tham gia lớp học.
Làm thế nào để xây dựng Facebook một cách chính xác? Tập thể dục cho khuôn mặt sẽ khắc phục tất cả các vấn đề đáng lo ngại liên quan đến việc mất hình bầu dục, xuất hiện nếp gấp rãnh mũi má, đường viền chảy xệ. Tất cả lớp trang điểm đều được rửa sạch trước đó để tạp chất không lọt vào lỗ chân lông mở ra trong quá trình tập luyện. Trước khi bắt đầu xây dựng cơ mặt, các cơ được làm nóng trong phần khởi động. Các bài tập được thực hiện vào buổi tối trong tối thiểu ba tháng, với hai ngày nghỉ, trước gương để đánh giá tính đúng đắn của chúng.
Đối với các lĩnh vực cần nghiên cứu đặc biệt, số lượng phương pháp tiếp cận sẽ tăng lên. Cường độ của phức hợp tăng lên mỗi lần, có sự xen kẽ của các bài tập di động với các bài tập tĩnh. Nếu không có các bài tập thở sơ bộ, việc trẻ hóa da mặt tại nhà là không thể. Tạo dáng được thực hiện bằng cách hít vào bằng mũi sau khi thở ra mạnh bằng miệng. "Khuôn mặt" là cách an toàn nhất để lấy lại tuổi thanh xuân đã mất theo tuổi tác.
K. Maggio thể dục nhịp điệu trên khuôn mặt độc đáo
Một chuyên gia thẩm mỹ người Mỹ với nhiều năm kinh nghiệm đã xuất bản một cuốn sách, trong đó cô ấy nói với cả thế giới về một kỹ thuật làm săn chắc cơ mới. Mười bốncác bài tập cho mọi người và 9 bài cho người tập thể dục nhịp điệu nâng cao dễ dàng thực hiện ngay cả ở nơi làm việc. Trước khi bắt đầu các lớp học, Maggio khuyên bạn nên chụp hồ sơ và ảnh chính diện của bản thân để đánh giá thực sự kết quả của bạn sau khi đào tạo. Chỉ những người đã xem kỹ video khóa học mới bắt đầu các bài tập, nếu không, việc thực hiện không kiểm soát sẽ dẫn đến biến dạng khuôn mặt và không tăng cường sức mạnh của nó.
Điêu_thuyết_căn_bộ_tăng mặt tại nhà xóa mờ các dấu hiệu lão hóa hiệu quả nhờ tác động lên 57 cơ mặt. Carol kêu gọi không chỉ dừng lại ở việc thực hiện phức hợp của mình, cô ấy yêu cầu kết nối năng lượng bên trong bằng một kỹ thuật kéo dài mười phút, tập trung vào việc trình bày các quy trình trẻ hóa đang diễn ra.
Tập cơ mặt bằng phương pháp căng da mặt
Phức hợp trẻ hóa này, kết hợp các bài tập từ yoga, được phát minh bởi G. Dubinina, người từng là huấn luyện viên trong một phòng thể dục. Cô lấy cảm hứng từ môn thể dục nhịp điệu của Maggio, tạo ra các bài tập buổi sáng và buổi tối cho những người khác giới. Người ta tin rằng kỹ thuật này rất mạnh về tác dụng của nó đối với cơ và hiệu quả có thể nhìn thấy sau buổi thứ hai. Với việc xoa bóp dái tai, trong đó có huyệt đạo giúp hoạt động của nhiều cơ quan, thể dục cho khuôn mặt bắt đầu. Phức hợp đa năng sẽ cho phép bạn thực hiện nâng vòng một mà không cần đến sự trợ giúp của bác sĩ.
Đang đóng
Trong bài viết này, chúng tôi đã trình bày các bài tập chotrẻ hóa da mặt. Mọi người đều có thể chọn một khu phức hợp cho các khu vực có vấn đề và quan sát những thay đổi dễ chịu về ngoại hình. Nhiều đánh giá về các phương pháp khác nhau xác nhận kết quả tích cực chỉ xảy ra với các lớp học thông thường. Do đó, hãy kiên nhẫn, chọn thời gian cho bản thân và bắt đầu con đường để có một khuôn mặt chỉnh chu, xóa đi những thay đổi do tuổi tác bằng thể dục dụng cụ, giống như một cục tẩy.
